情感心理減壓手冊

內容簡介

現實生活中，身心疾病數不勝數，每一種疾病都有其情緒上的誘因，而所有情緒上的誘因大多和外界所承受的壓力有著或多或少的關係。壓力有益有弊，不能正確對待各種壓力，就不能保持健康的心理，從而表現出人格障礙，逐漸侵蝕人體的身體情緒，這些壓力使人產生心理疾病，造成身心崩潰，嚴重影響著人們的行為舉止、生活工作，給個人、家庭和社會造成了很大的困擾，有些甚至造成了不可挽回的損失。一些醫學專家指出，在未來的十年里，老年痴呆症、抑鬱症、精神分裂症、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們健康的最大精神疾病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標誌。

我們在生活中遇見心理問題，可以求助專業的心理醫生，但是事實上，最了解自己的，只能是自己。困難、挫折、追求、欲望、喜好、煩躁、哀樂、不能與人言的事，這些內心最直接而真實的體驗，是別人不能感受和觸摸的，如果能在平日積累一些心理減壓解壓的健康知識，儲備一些自我釋解的方法，那么就能讓自己的心理始終處於積極健康的狀態。

圖書目錄

前言

第一章情感左右生活

情感是如何發生的

理解移情在人際情感交流中的重要

不要讓情緒化成為你幸福的殺手

怎樣控制自己的情緒化行為

為什麼做人就是苦中作樂

為什麼不要為一些瑣碎的小事生氣

為什麼不要為愛所累

男人與女人為何角色不同

第二章明明白白做女人

為什麼不要在情緒上被男人左右

為什麼女人流淚是“淨化”心靈

為什麼說“心腸軟”是女人的感情精品

為什麼女人的強顏歡筆隱藏著慘痛

情感心理減壓手冊

基本介紹

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