《怎么減肥才最健康》是一款Android平台的套用。
基本介紹
- 軟體名稱：怎么減肥才最健康
- 軟體平台：Android
- 軟體大小：412.46KB
- 支持版本：Android2.2及以上
套用介紹
減肥屬於以減少 人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以 此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
怎么減肥才最健康
相關詞條
- 健康瘦身術(瘦身方法)
健康瘦身策略一：調整飲食習慣，養成健康生活方式 1、重視早餐 早餐一定要吃並且還得保證質量。在正常生理情況下，一般人習慣一日三餐。人體消耗最大的時候一般是在一天中的上午。胃經過一夜消化早已排空，若不吃早餐，那么整個上午活動所...
- 減肥法
“羊吃草”進餐減肥法 這是一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。捷克醫學家通過對布拉格一所學校的研究證實，每天3餐的學生與每天5...
- 健身減肥
有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎腳踏車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持。結果...
- 健康瘦身
健康瘦身操 春天到了，愛美的MM們紛紛要開始換裝了。可是經過一個冬天的脂肪囤積，為了自己的裙子，該怎么 去掉不該有的累肉呢，這裡為你示範“沙發操”，MM們在家也能輕鬆減肥，甩掉冬天肥胖的後遺症。第一步： 轉腰 動作重點：坐...
- 科學減肥
運動尤其是有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。有氧運動包括慢跑、步行(散步和...
- 七個一瘦身法
用蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。在蘋果內含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。大家也可以把蘋果榨成汁，用以隨時飲用，健康的瘦身飲料就是如此之簡單...
- 飲食減肥法
我不知道其他人的情況怎樣，至少我是瘦下去了。四：適宜對象：男女均適用。減肥方式 調查顯示，當體重身高指數值大於20.5時，普通中國女性就感覺自己胖了，開始出現減肥的意願和行為。不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥法是常見...
- 減肥食譜
飲食減肥的訣竅往往不在於吃得有多少，而在於如何加速機體的新陳代謝，更好地讓攝入的熱量在最短的時間內燃燒掉。科學的飲食，合理的搭配是第一步，我們所處的環境和自身身體的條件有所不同，對合理化的飲食要求也有差異，但總的原則...
- 腹部減肥
腰腹部，是人體連線上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液循環，可以起到保健強體的作用。減腹食譜 減腹食譜如下 減肥健康飲食最為重要，讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定會堅定自己的信心。...
- 減肥計畫
上班族減肥 如果你是個標準的上班族，運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯。這樣的話，早上和中午時間運動都不太合適；但晚上7點半才到家或健身房，如果運動 ，太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎么...
- 減肥食療篇
性寒、味苦，苦瓜中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！有超棒的瘦身、健康、美麗療效。其他類 1.豆芽 性寒，味甘，具有利肺氣、清胃熱、降血壓、美肌膚的功能，且不利於脂肪形成，有利於減肥。2.黑木耳 性平...
- 綜合減肥法
優點是主要成分對人體沒有任何副作用，是世界公認的健康減肥方法之一。弊端在於這種減肥方式需要減肥者保證每天的活動所消耗的能量大於每天攝入的能量。且單純利用左旋肉鹼減肥的周期較長。藥業的健康專家也指出：像這類的左旋肉鹼減肥營養品...
- 綠色瘦身
（3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。健康守則 切忌快速減肥：快速減肥成功後,不容易維持減肥...
- 循環飲食減肥法
專家建議那些採用循環飲食減肥的肥胖者，每天進行至少半個小時的運動，如散步、慢跑、游泳、打網球等。這樣會促進新陳代謝間接性的提高，消耗更多的熱量。適用對象 循環飲食減肥法適用於身體健康的肥胖者，但對於糖尿病和貧血病患者、哺乳期...
- 穴位減肥
那么，怎樣的減肥方法好，成本低又無副作用呢。中醫養生專家指出，不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的，不僅可減肥瘦身，還能達到保健養生目的，可謂一舉兩得!上脘穴 功效：為食道減負 上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，...
- 走路瘦身法
走路是健康減肥最適宜的運動方式。而且，走路對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實已受到了世界的矚目。為了區別運動走路與日常生活中的走路，我們又稱前者為“訓練走步”。許多專家也開始對走路進行各種研究與調查。飲食...
- 美容減肥食譜
下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式———“一至七”飲食模 式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水或湯水。水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少...
- 斷食減肥法
斷食並非絕食，不能突然性地開始進行，在斷食前後及斷食過程中，都有一些需要特別注意的事項。只有掌握了這些要領，才能讓斷食變得比較容易，也能夠讓自己獲得良好的減肥效果。心理準備 作為一種健康的自然減肥療法，它必須在斷食者自覺、...
- 日常飲食的減肥妙用:科學減肥
健康減肥 第一，養成良好的飲食習慣。一般來說，患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，並且容易造成營養不均衡，影響身體健康。所以，為了身體健康，一定要養成良好的飲食習慣。首先，飲食要規律，不要...
- 減肥按摩
控制食慾對於很多人來說是一件非常困難的事情，飯前按摩法，可以輕鬆控制食慾，那么就來看看飯前按摩的工作原理是什麼吧，幫助大家可以輕鬆控制食慾。按穴位減肥是怎么回事？按穴位減肥是中醫減肥的一種。中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之...
- 減脂
減脂，就是體內脂肪超過正常範圍，通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。為了加快減肥減脂效率，每天三餐保證營養均衡，本著早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，尤其是晚餐儘可能避免吃過多，更不能吃任何熱量高的食物，包括用餐時間也...
- 綠色減肥
減肥摘要 隨著人們健康意識的不斷提高，減肥不僅是一個涉及到美麗的問題，而是一個有關健康的問題。綠色減肥因為倡導運動+飲食+儀器的健康減肥觀念而逐漸成為時尚。因醫學模式的進一步改變，現代社會已進入生物—社會—心理模式，人們越來越...
- 瘦身餐
注意事項：應學 會如何利用替代食物。中醫飲食瘦身法 黃瓜 黃瓜含有豐富 的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低 蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢...
- 飲食瘦身原理
肥胖是由多年來常吃肉類所造成的。最新的營養學強調少食動物食品，合理配餐。以“低熱量”為目標，推薦素食，來控制體重。高蛋白質十分有益於人體健康，而低糖份是修正體形的關鍵。這種飲食法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時，忌食動物...
