心理健康與長壽是郭效儀在國圖二期新館學津堂所作的演講。
基本介紹
- 中文名：心理健康與長壽
- 講座地點：國圖二期新館學津堂
主講人,內容摘要,
主講人
郭效儀
講座時間
200989
講座類別
關鍵字
壽限 青春期 心理健康 長壽
講座時長
95 分鐘
組織單位
國家圖書館文教部
主講人簡介
內容摘要
郭效儀老師主要從社會心理學的角度來探討長壽預期的問題，講座涉及到壽限的概念和壽命學的理論體系，以及要爭取人生的四個青春期，最後提到心理健康對長壽的作用，目的是通過全方位全程的保持心理健康，做到分齡養生、全方位的養生。關於壽限有兩種理解，一種是120歲，這種理論體系就是100大壽、二元共軛、三足鼎立、四理通天、五字生輝，這是建造堅強的支撐生命之塔的一個關鍵。第二種理論是130歲以上，它的核心是認為衰老並不一定是不可逆的。接下來談到要爭取人生的四個青春期。第一個是少年時期或青年時期，第二個是心理成熟和穩定的時期，第三個就是特別要注意的更年期，肌肉衰竭的速度要大於生長速度，因此要經常鍛鍊。第四個就是退休後，要有一個重要的生活目標。健康心理跟長壽關係密切，我們可以把樂者壽看成第一要素，另外仁者壽涉及心理平衡的問題，所以說聯合國衛生組織把生理健康、心理健康和道德健康都歸到健康標準，還有社會適應力。當然我們不只是追求健康長壽，還要追求其他的，而每個人都可以選擇適合自己的方式。
