《專業腹部鍛鍊》是一款IOS平台的套用。此套用需要iOS 4.3 或更高版本。
女性產後使用收腹帶也是公認的有效腹部物理減肥方法，特別是使用專業功能性收腹帶，內含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等天然草本中藥成分。不僅助縮瘦腹效果理想，且對產後擴張的子宮、產道及生理恢復具有良好作用。建議產後及時使用，剖腹產...
有規律的進行普拉提鍛鍊可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。發明者 普拉提先生在1883年出生於德國，自小體弱多病，後立志強健身體並學習鑽研多種運動...
天天瑜伽塑身是一系列極富針對性的瑜伽練習，旨在訓練強化不同的身體部位，塑形燃脂。天天腹部瑜伽提供專業的腹部訓練課程，包含16個瑜伽體式的動畫演示，訓練時長約為10分鐘。詳細的動作解說和練習指導讓您更易掌握千變萬化的瑜伽體式。...
專業訓練器械 上腹部訓練動作 器械卷腹 健身球卷腹 搖擺式器械卷腹 高滑輪負重卷腹 下腹部訓練動作 提膝卷腹訓練器 腹斜肌訓練動作 繩索或器械旋轉訓練 站姿體側屈 第六章 腹部訓練計畫 《朱古力腹肌》訓練計畫 初級訓練計畫 進階訓練...
《專業腹部鍛鍊》是一款IOS平台的套用。此套用需要iOS 4.3 或更高版本。套用介紹 為什麼要選擇我們的移動應用程式 我們的鍛鍊計畫重點不僅肌肉力量，也敏捷和你的肌肉的靈活性。無論您是為培養更好的身體形狀，或更好的運動能力訓練，...
本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞台劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。圖書目錄 目錄 1 腹肌是什麼？2 關鍵概念解析 3 建立腹部訓練的...
你的任務：在三個月內塑造平坦腹部和美麗翹臀 11 五條專業建議，讓你在理想條件下開始鍛鍊 12 1． 動機至關重要 12 2． 重塑自己的體形無論何時都不晚 13 3． 運動就是健康 14 4． 聆聽自己身體的信號 14 5． 為了美而...
偽品：材料為普通金屬或合金，厚度僅為0.7-0.8mm，使用壽命不能保證，所用背墊採用沒有經過專業機構檢測，一些背墊還為空心，與人體汗液結合，易產生對人體有害的物質，危害健康。看價格 AD收腹運動機正品，市場上不會低於五百元。...
卷腹（Crunch）是一腹部運動的一種，是操作比較簡單的一種對於腰腹力量不太夠及平時缺少鍛鍊的可以的進行卷腹運動，卷腹運動也分很多種，簡單的起步有輔助卷腹，之後90° 卷腹，再進一步有反向卷腹和西西里卷腹。操作步驟 平躺在瑜伽墊上...
健腹輪是一種可鍛鍊肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑膠，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛鍊腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛鍊時所需要的場地簡單， 便於居家使用。使用方法 常規訓練...
·伏地挺身輪 腹部拉伸 062 ·伏地挺身輪 胸椎旋轉練習 單手 063 ·仰臥舉腿065 ·俄羅斯轉體067 3 ～ 6 周 第四章 燃脂為主，堅持虐腹 3 ～ 4 周 第一步40 ～ 60 分鐘有氧運動--慢跑 071 第二步40 ～ 60 分鐘虐腹練習 ...
《中學生身體功能訓練--腰腹訓練》是舟山市第一初級中學提供的微課課程，主講教師為余浩。課程簡介 本微課視頻重點介紹了以下幾種適合中學生練習的腰腹力量鍛鍊方法，分別為提腿扭腰，運動量：左右各30次/組；挺身頂髖，運動量：停留1秒*...
生於1969年，擔任全球知名男士生活雜誌《男士健康》的執行主編。此前，他作為健身總監負責該雜誌的健身運動主題達10年之久。作為專業健身人士，在20多年的職業生涯中，伯特倫撰寫了多本健身書籍和數百篇關於健康、運動與健身的文章。目錄 ...
在懷孕期間，儘管準媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛鍊不僅有助於增強準媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。本期“身體”應讀者的要求，邀請了有醫護專業背景的瑜伽老師王媛...
收腹纖腰，是一種瘦身方法。簡介 腰腹部瘦身，是為腰部有贅肉，腹部有肥肉，久坐辦公室、缺乏運動的女性打造的項目。此療程以獨特的經絡按摩手法，結合唯伊美專業的飲食指導，可以幫助女性朋友減掉腰腹部的脂肪，並且鎖住水分，減出水蛇腰。...
專業推薦 媒體推薦 《9小時6腹肌》一書最大的特色就是對應不同肌肉群採取不同訓練，結合循序漸進的步驟，把進度量化，每隔一段時間紀錄下體能的改變。第一個星期的目標，就是令你的肌肉適應所做的運動。這星期你會進行一些基本的重量...
瓊·帕加諾，美國大學優等生榮譽學會會員，以優異的成績畢業於美國康乃狄克大學，由最權威的美國運動醫學學院(ACSM)授予健康和健身指導證書。從1988年開始，她就在曼哈頓上東區擔任私人健身教練，為健身水平各異的人們提供專業指導和支持。在...
埃及肚皮舞是最早傳入歐洲的肚皮舞，在拿破崙入侵埃及期間，拿破崙的軍隊占領格瓦濟（Ghawazee）地區後，當地有很多專業的肚皮舞舞者，其間許多婦女也同時從事於賣淫服務，她們經常流落在各個小鎮，以類似於遊牧民族的生活方式，演繹肚皮舞的...
獲澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所——夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動...
獲澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。目錄 序：曲影推薦——選擇舍賓的不完全理由 Chapter 1 舍賓系統的形體測試 舍賓曲線測量 纖腰的黃金法則Chaptcr 2 舍賓“楊柳腰”健身...
便於控制音樂重複的時間,只需點擊,即可進入另外一項訓練,查看重複訓練以及還需要多次的其它訓練內容.。專業版 可以自定義您的訓練,訓練日重複次數,訓練之間的間隔,此外,還可以在程式中選擇修改背景音樂,或者從我們的線上音樂庫進行下載。
