《實用體育鍛鍊》是2007年新疆青少年出版社出版的圖書，作者是新農村建設青年文庫編寫組。
《實用體育鍛鍊》是2007年新疆青少年出版社出版的圖書，作者是新農村建設青年文庫編寫組。基本信息目錄書名頁體育的含義體育的歷史體育的功能體育鍛鍊教學運動負荷問題增強學生體質從小參與體育鍛鍊青春期體育鍛鍊弘揚體育精神體育鍛...
《實用體能訓練指南》適用於體育專業院校、體能訓練教練員和運動員、體育愛好者。內容簡介 《實用體能訓練指南》以體能訓練的內容、價值、原則、方法為主要闡述對象，以體能發展的敏感期運動員的身體機能訓練以及發展運動員力量、速度、耐力、...
《實用體能訓練方法》綜合多學科的理論知識，把競技體育領域中體能訓練的成功經驗遷移到大眾健身領域中，在倡導先進體能理念的同時，以圖文並茂的形式展示了抗阻訓練、肩關節防護性訓練、膝關節防護性訓練、速度訓練、爆發力訓練、靈敏協調能力...
《實用籃球訓練300例》是2006年北京體育大學出版社出版的圖書。涵蓋了籃球體能、控制球、投籃、傳球、籃板球、界外球和防守等七大部分的訓練內容。內容簡介 《實用籃球訓練300例》涵蓋了籃球體能、控制球、投籃、傳球、籃板球、界外球和防守...
《健身跑實用指南》是2008年人民體育出版社出版的圖書，作者是李山。內容簡介 《健身跑實用指南》分為十章，涉及健身跑裝備篇、健身跑晉級篇、健身跑人群篇、健身跑計畫篇、健身跑恢復篇、健身跑營養篇、健身跑門診篇、健身跑心理篇。健...
第一章 跑者的體能需求 ○ 你的體能是健康的體能嗎？○ 你跑步時的攝氧量是多少？○ 是什麼影響了你的體能？○ 有計畫地使用體能儲備 第二章 打好體能基礎 ○ 跑步中的體能表現 ○ 跑步體能訓練的負荷 ○ 準備活動是必要的 ○...
體育訓練（physical training）是為使軍人增強體質、鍛鍊勇敢堅韌精神和掌握軍事實用技能而進行的訓練。它是各項訓練的基礎，是為提高部隊戰鬥力服務的。古代的訓練 中國自夏朝建立軍隊開始，就有了“九代”舞和射箭等訓練。以後隨著戰爭形式...
全國大學生游泳錦標賽，由中國大學生體育協會游泳分會主辦，每年舉行一屆，參賽運動員均為全國高校統一招生且具有正式學籍的在校本科生和研究生。全運會游泳比賽，是國內規模最大、影響最廣、項目最全、水平最高的大型體育盛會，對推動全國...
《家庭實用啞鈴健身法》是2002年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是崔兆新，曾兵。作品概述 實用的家庭健身教材。作品目錄 家庭實用啞鈴健身法概述 啞鈴健身的概念和特點 家庭實用啞鈴健身的作用 啞鈴健身的起源、種類和規格 啞鈴健身的...
《網球運動實用體能訓練》是2019年中國水利水電出版社出版的圖書，作者是袁運平、戴名輝。內容簡介 本書以網球運動體能訓練為研究對象，對網球運動及體能訓練的相關內容等進行了深入的研究，首先對網球運動及體能需求、網球運動體能訓練的理論...
實用體育思想，是隨著實用主義教育思潮的引進而產生的。體育作為教育的組成部分，在實用主義教育傳入中國的同時，實用體育思想也開始在中國形成並流傳。實用體育思想是提倡通過體育培養民主自由的意識，注重體育的實用性價值，強調用科學的鍛鍊...
青少年體育鍛鍊實用手冊 《青少年體育鍛鍊實用手冊》是學苑出版社出版的圖書，作者是王大中、蔡宇之。
《實用體能訓練理論與方法》是2010年5月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是張慧斌。本書介紹了關於體能訓練的基本理論、基本技術與訓練方法，適用於廣大教練員、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練的方法。內容簡介 本書以體能訓練的內容...
二、職業實用性體育教育的相關界定 第二節 職業實用性體育教育的目的與意義 一、高職體育的目的與任務 二、高職體育教育的意義 （一）激發學生興趣，培養學生終身體育鍛鍊的習慣 （二）提高學生的就業能力 （三）形成專業和體育一體化的...
實用體能訓練營養學 《實用體能訓練營養學》是張文棟，楊則宜主編的圖書。內容簡介 本書主要闡述了體能訓練的營養生化基礎，介紹了不同強度體能訓練對運動機體的影響以及體能訓練中合理膳食的基本原則和一些特殊營養素的膳食安排。
《家庭實用拉力器健身法》是2004年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是魏靜。內容簡介 拉力器是最早被引進的肋力訓練器材之一，是一種方便、普及、有效的訓練器械，對於剛從事健身運動的人來說，這是一種較為理想的主要鍛鍊手段；而對於...
《實用體育教程：游泳散打跆拳道定向運動》是2008年南京師範大學出版社出版的圖書，作者是虞錫芳。內容簡介 本教材寫將突破傳統體育教材的內容體系與結構體系、傳統大學體育教材與中學體育教材幾乎雷同，從內容體系來說多是中學體育內容的重複...
第一篇 體育健身之道 第一章 體育健身基礎 一 生命在於運動 （一）生命運動與體育運動 （二）生命在於“適度”運動 （三）體育健身是強身健體 延年 益壽的最佳方式 二 發展“體育人口”促進全民 體育健身 （一）現代人體育鍛鍊的...
《體能訓練實用教程》是2019年東南大學出版社出版的圖書，作者是趙琦。內容簡介 《體能訓練實用教程》分八個章節，內容包括體能訓練演進，體能的生物學因素，體能的測試與評價，功能性動作體系訓練，力量體系訓練，速度體系訓練，耐力體系訓練...
檯球（Billiard）又稱桌球或者彈子球，是球類運動項目之一。是運動員在檯球桌上用超過91.4厘米長的球桿，通過按照一定的規則擊打主球，使其撞擊目標球的一項體育休閒項目。檯球運動的起源有兩種不同的說法：一是14世紀起源於英國；二是...
《武術健身養生手冊》內容通俗易懂，所有動作均配有示範圖解，既適合鍛鍊者個人學習使用，也為社會單位指導開展民眾性健身活動，提供了方便實用的教材。內容簡介 《武術健身養生手冊》由葉偉、朱建亮、湯鐵軍編著，內容涉及武術套路中的長拳、...
《體能訓練基本理論與實用方法》是2011年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是劉曄。本書是一部關於人體體能訓練基本理論與實際操作方法的書籍，共分五章。內容簡介 內容主要包括力量素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質和耐力素質訓練的理論...
學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”《新編實用體育與健康》教材，以“健康第一”、“終身體育”的指導思想作為基本出發點，旨在教育、引導和培養青年一代主動地接受體育，掌握一些適合個人鍛鍊的運動項目，“學會生活”...
《高職實用體育與健康教程》是2013年出版的圖書，作者是孫波。內容簡介 本教材主要結合高職教育教學改革的現狀，以“精練、夠用”為編寫原則，把高職院校體育課堂上常用的知識點進行總結，突出了民族傳統體育的介紹，亮點在於引入了“職業實用...
《實用基礎體能訓練指導》是2010年吉林大學出版社出版的圖書，作者是包呼和、岳強、甄利芳。內容簡介 隨著現代競技水平的不斷提高，競爭日益白熱化，作為競技能力主要構成要素之一的體能發展水平在現代競技運動中的地位越來越突出。本書在...
田徑訓練實用手冊 《田徑訓練實用手冊》是一本圖書，作者是吳永海
第八節 體育舞蹈 一、體育舞蹈的起源與發展 二、體育舞蹈的鍛鍊價值 三、體育舞蹈的分類 第九節 防身術 一、防身基本技術 二、防身實用技術 三、防身謀略案例介紹 第十節 健身與健美 一、健美運動的形成與發展 二、健身與健美運動的...
第一篇 體育理論知識 第一章 體育概述 第一節 體育的產生與發展 第二節 大學體育的發展 第三節 學校體育的功能 第四節 大學生體育鍛鍊 第五節 體育運動文化 第二章 體育健身原理與方法 第一節 體育與健康 第二節 體育與保健 ...
需要注意的是協調性和先天略有關係，所以當你發現你協調性不如他人時也不必但是，動過合理的鍛鍊方法每個人都可以擁有完美的協調性。協調性訓練動作：單腿站立，閉眼單腿站立，欄桿靜蹲等動作。結束 在上述的體能訓練結束後，還要進行靜態...
