基本介紹
- 書名：女人最愛吃的30種素食
- 作者：久久素食機構
- ISBN：9787506470070
- 定價：29.00 元
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2011-3-1
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
生命對每個人來說，只有一次，選擇健康，快樂過一生，就從選擇好的飲食習慣開始。
一本讓你輕鬆健康的素食書。
多吃素食，做個美麗、窈窕、快樂、聰敏的女人。
內容簡介
素食十分滋養女人，可以幫助您擁有健康的身體、超凡的魅力和芳香的氣息。
素食還能夠給人好心情。君不見有幾個素食女人會勃然大怒，或表現出急躁焦慮的情緒?幾乎沒有!她們的心態很平和，內心洋溢著快樂。您也想找到這種感覺嗎?那就試試吃素吧!
為了幫助您順利地吃素，我們精心遴選了30種素食，詳細地剖析它們的營養和功效，並提供美味的食譜，方便您使用。
目錄
1 菠菜——幫助女人養血滋陰，明眸亮睛
2 黃豆芽——潤澤女人的肌膚，淡化雀斑
3 蘆芛——世界“蔬菜之王”，鮮美芳香，預防癌症
4 西紅柿——美味“愛情果”，幫助女人預防乳腺癌
5 絲瓜——幫助女人美白肌膚，調理月經
6 黃瓜——幫助女人排毒養顏，清理腸胃，減肥
7 冬瓜——去火消煩，讓女人瘦體輕身
8 魔芋——“魔力食品”，女人的減肥保健佳品
9 甘薯——幫助女人減肥健美，防治便秘
10 芋頭——潔齒防齲，保護女人的牙齒
11 蓮藕——生津安神，改善女人缺鐵性貧血
12 豆腐——幫助防治骨質症，預防乳腺癌，緩解更年期不適
13 海帶——鈣、鐵、碘的寶庫，防治女性乳腺增生
14 銀耳——滋潤女人的肌膚，祛斑，調理月經
15 木瓜——改善消化不良，幫助新媽媽通乳
16 獼猴桃——“維C之王”，女人的美容養顏佳品，抑制癌細胞
17 荔枝——補養女人的大腦，改善失眠、健忘和神經疲勞
18 柚子——降糖，預防貧血，促進胎兒發育
19 葡萄（葡萄乾）——防治低血糖，對抗神經衰弱、疲勞過度
20 櫻桃——緩解貧血，防治婦科疾病
21 橙子——增強女人的免疫力，緩解心理壓力
22 檸檬——安胎止嘔，孕媽媽的佳品
23 紅棗——“天然維生素丸”，補中益氣，養血安神
24 開心果——女人心臟的“保鏢”，視力的保護神
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