《女人最完美的時期:青春期》是《女性健康必覽》系列叢書之一，共分有六編，即自我認識編、起居養生編、合理膳食編、情志調節編、體育鍛鍊編、患病就醫編、藥品常識編，主要是針對女性在不同時期所面臨的不同困惑，以及如何解決這些問題，用什麼方法，作者將一一做了詳細地解答，文字通俗易懂、條理清晰、深入淺出、實用性強，人性化、生活化、普及化是《女人最完美的時期:青春期》的編寫宗旨，讀過此書的女性再不會因生活中遇到的問題而煩惱。
基本介紹
- 書名：女人最完美的時期:青春期
- 出版社：山西科學技術出版社
- 頁數：255頁
- 開本：16
- 品牌：山西科學技術出版社
- 作者：譚同來 張詠梅
- 出版日期：2012年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7537741069, 9787537741064
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《女人最完美的時期:青春期》是獻給當代女性最好的禮物，每一位女性在日常生活中需要注意和美容保健的最好方法盡在書中。愛美，人人皆有，但如何保持青春永駐，並非人人所知，作者從一個女性和讀者角度出發，論述了女性最想知道的解決問題的方法，不讀此書可謂是一生遺憾，讀過此書，終身受益匪淺！
圖書目錄
一、自我認識編
1.十么是青春期？
2.青春期發育有什麼特點？
3.怎樣理解人的生長、發育、成熟？
4.什麼叫內分泌、內分泌腺？
5.什麼叫生長激素，有何生理功能？
6.生長激素分泌有何特點？
7.什麼是女性第二性徵？
8.怎樣知道自己身高應該長到多少？
9.哪些因素會影響身高？
10.青春期女性怎樣使自己的身體長得高些？
11.青少年睡眠充足為什麼有利於身體長高？
12.青春女性為何發胖多？
13.什麼叫甲狀腺激素，有何生理功能？
14.什麼叫性激素，有何生理功能？
15.什麼叫雌激素，有何生理功能？
16.什麼叫孕激素，有何生理功能？
17.青春期生殖器官形態是怎樣發育的？
18.什麼叫月經初潮？
19.月經是怎樣形成的？
20.何謂正常月經？
21.青春期少女月經為什麼出現不規律
22.月經來潮前為什麼有白帶？
23.白帶有什麼作用？
24.白帶異常意味著什麼？
25.少女體重過低為什麼會影Ⅱ向月經？
26.少女的乳房是怎樣發育起來的？
27.哪些情況屬於乳房異常？
28.乳房遲遲不發育有哪些原因？
29.為什麼有些少女會泌乳？
30.皮膚的類型和特點是怎樣的？如何鑑別自己皮膚的性質？
31.皮膚有哪些生理特點？
32.青春期身體素質是怎樣發育的？
33.青春期心理是怎樣發育的？
34.影響青少年發育有哪些因素？
35.青春期女性有哪些心理特徵？
36.肥胖對心理發育有何影響？
37.飲食對情緒性格有何影響？
二、起居養生編
（一）洗梳常識
38.怎樣洗頭才有利於頭髮健康？
39.怎樣正確梳頭？
40.少女應如何根據自己的特點選擇合適的髮型？
41.當前流行的少女髮型有哪幾種？
42.青春期少女為什麼要經常清洗外陰？
43.清洗外陰為什麼不宜用肥皂？
（二）調養保健
44.怎樣防治頭屑過多？
45.怎樣用蒸面法清潔皮膚？
46.怎樣減輕或消除面部雀斑？
47.怎樣保護自己的眼睛？
48.近視眼是怎樣形成的？
49.怎樣預防近視眼？
50.怎樣預防嘴唇乾裂？
51.油性皮膚、乾性皮膚的保養應注意什麼？
52.什麼食物能使皮膚細膩、光滑？
53.面部按摩對皮膚有哪些作用？其方法是怎樣的？
54.月經期為何要注意保護嗓子？
55.月經保健要注意哪些事項？
56.怎樣正確使用月經用具？
57.經期能參加體育鍛鍊嗎？
58.經前期緊張綜合徵應如何調適？
59.怎樣保護好乳房？
60.怎樣預防“乳罩病”？
61.姑娘乳房太小怎么辦？
62.為什麼不能濫用雌激素來豐乳？
63.姑娘雙側乳房明顯不對稱怎么辦？
64.少女乳頭內陷怎么辦？
……
三、合理膳食編
四、情志調節編
五、體育鍛鍊編
六、患病就醫編
七、藥品常識編
參考文獻
1.十么是青春期？
2.青春期發育有什麼特點？
3.怎樣理解人的生長、發育、成熟？
4.什麼叫內分泌、內分泌腺？
5.什麼叫生長激素，有何生理功能？
6.生長激素分泌有何特點？
7.什麼是女性第二性徵？
8.怎樣知道自己身高應該長到多少？
9.哪些因素會影響身高？
10.青春期女性怎樣使自己的身體長得高些？
11.青少年睡眠充足為什麼有利於身體長高？
12.青春女性為何發胖多？
13.什麼叫甲狀腺激素，有何生理功能？
14.什麼叫性激素，有何生理功能？
15.什麼叫雌激素，有何生理功能？
16.什麼叫孕激素，有何生理功能？
17.青春期生殖器官形態是怎樣發育的？
18.什麼叫月經初潮？
19.月經是怎樣形成的？
20.何謂正常月經？
21.青春期少女月經為什麼出現不規律
22.月經來潮前為什麼有白帶？
23.白帶有什麼作用？
24.白帶異常意味著什麼？
25.少女體重過低為什麼會影Ⅱ向月經？
26.少女的乳房是怎樣發育起來的？
27.哪些情況屬於乳房異常？
28.乳房遲遲不發育有哪些原因？
29.為什麼有些少女會泌乳？
30.皮膚的類型和特點是怎樣的？如何鑑別自己皮膚的性質？
31.皮膚有哪些生理特點？
32.青春期身體素質是怎樣發育的？
33.青春期心理是怎樣發育的？
34.影響青少年發育有哪些因素？
35.青春期女性有哪些心理特徵？
36.肥胖對心理發育有何影響？
37.飲食對情緒性格有何影響？
二、起居養生編
（一）洗梳常識
38.怎樣洗頭才有利於頭髮健康？
39.怎樣正確梳頭？
40.少女應如何根據自己的特點選擇合適的髮型？
41.當前流行的少女髮型有哪幾種？
42.青春期少女為什麼要經常清洗外陰？
43.清洗外陰為什麼不宜用肥皂？
（二）調養保健
44.怎樣防治頭屑過多？
45.怎樣用蒸面法清潔皮膚？
46.怎樣減輕或消除面部雀斑？
47.怎樣保護自己的眼睛？
48.近視眼是怎樣形成的？
49.怎樣預防近視眼？
50.怎樣預防嘴唇乾裂？
51.油性皮膚、乾性皮膚的保養應注意什麼？
52.什麼食物能使皮膚細膩、光滑？
53.面部按摩對皮膚有哪些作用？其方法是怎樣的？
54.月經期為何要注意保護嗓子？
55.月經保健要注意哪些事項？
56.怎樣正確使用月經用具？
57.經期能參加體育鍛鍊嗎？
58.經前期緊張綜合徵應如何調適？
59.怎樣保護好乳房？
60.怎樣預防“乳罩病”？
61.姑娘乳房太小怎么辦？
62.為什麼不能濫用雌激素來豐乳？
63.姑娘雙側乳房明顯不對稱怎么辦？
64.少女乳頭內陷怎么辦？
……
三、合理膳食編
四、情志調節編
五、體育鍛鍊編
六、患病就醫編
七、藥品常識編
參考文獻
