《夫妻保健自我按摩與養生》是吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是呂明
《夫妻保健自我按摩與養生》是吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是呂明內容簡介許多女性和男性的難言之隱、許多的常見病，通過自我按摩和養生的方法就可以達到治癒或緩解的目的。這樣不僅節省了看病的時間，更節省了醫療費用，何樂而不...
自我按摩養生功，可以預防疾病 1、揉按膻中穴 動作：兩手重疊，內外勞宮相對，男子左手在下，女子右手在下，手內勞宮對準膻中穴，吸氣時，兩手由右往上向左揉按，呼氣時，兩手由左往下向右揉按，一吸一呼，為一圈，即為一次，少則八次，多則六十四次。然後換方向揉按，吸氣時，兩手由右往下向左揉按。呼氣時...
女保健穴 夫妻性生活的美滿是家庭幸福生活的基礎，著名針灸按摩師、性感覺開發研究者向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。所謂的五穴按摩法就是通過按摩身體的腎愈穴、三陰交穴、大赫穴、肩井穴、膻中穴來促進和改善夫妻生活。腎俞穴 腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指...
第二節 指壓止血 第三節 溺水的急救 第四節 觸電的急救 第五節 急性心肌梗死 第六節 氣管異物 第十三章 按摩美容 第一節 按摩美容的概念 第二節 自我按摩顏面美容方法 第三節 顏麵皮膚改變與病變的按摩法 第十四章 減肥、助胖、長壽 第一節 減肥 第二節 助胖 第三節 養生與長壽 ...
《養生保健自我按摩》主要內容：中醫養生保健按摩的特點和作用原理等基本知識外，還分章介紹了全身養生保健按摩法、身體各部位養生保健按摩法(包括頭面部、頸項部、胸部、腹部、腰部、上肢部、下肢部)和一些特色保健按摩法。全書內容全面、圖文並茂、直觀易學、老少鹹宜，兼備簡、便、驗的套用特點，是醫療衛生單位工作的...
1. 自我養生經絡按摩介紹 2. 第一步：乾梳頭、乾洗臉、揉鼻、轉睛、叩齒 3. 第二步：搓風府 風池 大椎穴、米字操、鳳字操 4. 第三步：拍打經絡 5. 第四步：手太陽肺經“遲澤穴” 手太陽肺經“列缺穴”手太陽肺經“魚際穴” 手陽明大腸經“合谷穴”手陽明大腸經“陽溪穴” 手陽明大腸經“...
《家庭保健按摩》是2009年6月東方出版社出版的圖書，作者是梅雨霖。內容簡介 《家庭保健按摩》由東方出版社出版。擁有這套書，等於請進一位家庭保健醫師。自療與他療結合治病與保健並舉。針對人們生活中的常見病、慢性病及某些頑固性疾病的康復和日常保健、美容的需要，介紹了一些能在家中操作的按摩方法，這些方法既...
醫師講堂:提高自我按摩效果的關鍵 慢性鼻炎 面癱 上半身病症 頸椎病 落枕 肩周炎 腰肌勞損 腰椎間盤突出 下半身病症 臀部疼痛 膝關節炎 崴腳 關注女性 痛經 月經不調 更年期綜合徵 急性乳腺炎 part 4美容&瘦身,超簡單美人經絡按摩法 美容養顏 減少皺紋 美麗眼睛 抗衰老紅潤面頰 雕塑鼻子 美唇 排毒瘦身 全身...
（2）自我按摩養生功 ①揉按膻中穴 ②揉按脘部 ③揉按關元穴 ④揉按肝區 ⑤揉按腎俞穴 ⑥搓湧泉 （3）回春養生功 （4）站功 ①疏肝樁 ②關元樁 ③三焦樁 ④強腎樁 （5）臥功 ①平臥運氣法 ②平臥調息法 （6）行功 ①滋陰步 ②濟陽步 ③退燒步 （7）消淋功 ①蛇形步 ②龍盤步 ③蹲起呼吸 ④...
二十一、性慾低下自我按摩法167 下篇壯陽秘方169 第一章 中醫壯陽概論171 第二章 壯陽方藥175 一、壯陽治痿方劑175 二、壯陽治痿偏方與秘方244 三、固精止遺方劑269 四、固精止遺偏方與秘方311 第三章壯陽藥酒方330 第四章壯陽藥粥方341 第五章外治壯陽方351 第六章練精舉陽導引術361 一、練精舉陽秘功...
▎第四章 ▎按摩養生 01中醫按摩法有什麼養生作用？/47 02如何進行頭面部的按摩養生？/47 03如何進行面頸部美容保健按摩？/49 04如何進行頸肩部的按摩養生？/51 05如何進行背腰部的按摩養生？/54 06如何進行脘腹部的自我按摩養生？/55 07如何進行胸脅部的自我按摩養生？/56 08如何進行四肢的自我按摩？/57 ▎...
學會按摩 原理 操作方法 注意事項 學會樂觀 學會樂觀 惹禍的元兇——感冒 （鼻塞、流涕、乏力、發燒、畏寒、頭痛、全身酸疼、咽喉痛等）病理原因 自我預防 按摩保健 生活保健 活動保健 情緒保健 自我療法 按摩療法 刮痧療法 拔罐療法 生活療法 壽星傳經 孔子長壽有道 返老還童——中老年美容 （步入中老年，...
第九篇：經絡疏通，人活百歲尚年輕——經絡養生的神奇功效 中醫獨特的保健方法 人人那都能掌握的經絡養生技巧 第十一篇：夫妻間的保健操——《易經》與房事養生 中醫自古就十分重視性與養生的關係 不節制行房等於用利斧砍自己 不育症的保健法 第十二篇：沒有生態平衡就沒有生命——環境與人的養生 《易經》的“...
第二章 按摩推拿與形體美 第一節 形體健美的標準和方法 第二節 按摩“大腹便便”，增強腰腹健美 第三節 按摩能解除疲勞 第四節 沐浴按摩——自我健美方法 第五節 散步——走出健美體魄 第六節 夫妻按摩促性愛、保健美、益壽命 第七節 按摩是科室工作人員的健美方法 第八節 自我按摩推拿，塑造健美的胸脯 第...
《圖解人體經絡穴位養生一本通》是2013年浙江科學技術出版社出版的圖書，作者是薛衛國。內容簡介 《圖解人體經絡穴位養生一本通》主要講述了，愛美的女性朋友在每天洗臉時、臨睡前輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發現一個容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對於男性朋友來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物...
預防感冒的按摩保健操 頭部保健天天做 順手摩發梳頭功 預防牙病叩齒法 旋睛浴眼鳴天鼓 “動手動腳”的強身健腦法 雙腳負重保健法 毛巾熱溻保健法 導引保健法 太極拳的養生之道 氣功養生健身法 站樁功的三調和七式 舒股瑜伽健身法 腹部發音可養生 五分三調消除疲勞法 簡便快捷的疲勞消除法 揉擦丹田可治病 適...
趣味保健知識 “秋水伊人”的美目訓練 新型人造骨 快速消除疲勞法 鏡子裡的健康警報 驗方十則 沒有副作用的“良藥”音樂治療在美國 防癌新發現 從步態可窺健康狀況 起居健身十六宜 戰勝失眠的摩擦法 心窩按摩法 腹部按摩法 睡眠規律紊亂會致癌 口腔異味與疾病 看電視的自我保健 要享受光腳踩石頭 千奇百怪的戒菸...
讀者不僅對自己身體的基本結構和功能有清晰的了解，而且會更加明白身體系統各器官的功能以及可能罹患的疾病。突出預防和平日保健，治療版塊突出介紹了對於讀者來說簡便易行的一些方法，主要包括食療法、按摩法、按壓法、拔罐法和刮痧法等一些非藥物療法。希望對人們日常生活有所指導。有了知識的力量，零成本也能養生。
第五章為父母按摩——改善中老年慢性病 第六章為孩子按摩——把健康用雙手送給孩子 第七章推拿消除亞健康——緩解壓力、消除不適 第八章職場疲勞一掃光——自己動手舒筋活絡 第九章家庭自救方案——突發病症的應急推拿 第十章防病養生長壽——居家推拿自我保健 第十一章按出平和體質不生病——不同體質者的推拿...
第四章 按摩養生43 1?中醫按摩法有什麼養生作用？43 2?如何進行頭面部的按摩養生？43 3?如何進行面頸部美容保健按摩？46 4?如何進行頸肩部的按摩養生？47 5?如何進行背腰部的按摩養生？50 6?如何進行脘腹部的自我按摩養生？52 7?如何進行胸脅部的自我按摩養生？53 8?如何進行四肢的自我按摩？54 第五章 精神...
第九章家庭自救方案——突發症狀的應急推拿 鼻出血/234 昏厥/236 急性腰扭傷/237 踝關節扭傷/239 中暑/240 暈車暈船/241 第十章防病養生長壽——居家推拿自我保健 滋養心神/244 脾胃調理/246 滋肝明目/248 強腎生津/250 纖體瘦身/252 第十一章按出平和體質不生病——不同體質者的推拿調養 陽虛體質/256 陰虛...
8.性交前宜做的保健操 9.增強性活力如何做腿部保健操 10.防早泄保健操如何做 11.防旱泄如何做仰臥揮臂操 12.防旱泄如何做俯臥舉腿操 13.如何做男性保健操 14.如何做強精益腎保健操 15.防遺精早泄如何鍛鍊 16.克服早泄如何自我鍛鍊 17.女性性冷淡如何自我訓練 18.勃起功能障礙患者如何練習坐式內養功 19....
《老年按摩:老年按摩養生新編詳解》為“自診自療叢書”中的一本，以插圖本的形式，系統論述了老年按摩養生的基本知識、自我診斷及自我治療方法，全書內容通俗易懂，便於患者方用藥。《老年按摩:老年按摩養生新編詳解》反映了當前國內按摩治療現狀及進展，融科學性、實用性於一體，既可作為廣大患者自我保健、養生、預防、...
推拿按摩能調節小兒脾胃 “耳穴埋豆”可減肥 腳扭了，火針兩小時消腫 中醫捏積能治很多小孩病 自我按摩防治冠心病 退“無名燒”中醫效果更好 5種方法緩解偏頭痛 久咳最好用中醫調理 學生近視針灸效果好 治帶狀皰疹中醫有絕招 推拿治療小兒遺尿 降壓試試梅花針 灸療治病生薑助陣 中藥能止住皮膚瘙癢 針刀：半小時根治...
自我保健按摩36法 自我經穴保健按摩 延緩衰老的保健按摩 增進記憶的保健按摩 延緩大腦衰老的保健按摩 夫妻生活保健按摩 產後保健按摩 小兒強身保健按摩 強壯養生保健按摩 振奮精神保健按摩 消除疲勞保健按摩 增進食慾保健按摩 鎮靜催眠保健按摩 忌煙保健按摩 固腎增精保健按摩 疏肝理氣保健按摩 寧心安神保健按摩 健脾益胃...
介紹現代國醫大師的養生絕學，歸納名人志士、凡人百姓、長壽老人的養生經驗，以現代手法闡釋了中醫養生的核心思想，保健功法，經絡按摩，四季養生，情志調養，飲食療法，身體各大系統的保健方法，不同體質、不同年齡段人群的養生之道，同時吸收了國內外的一些養生新方式，是一部融合傳統中醫養生精華，含納古今養生妙方的...
