《大學生心理健康課堂與實踐》是2020年化學工業出版社出版的圖書，作者是劉釗泉、胡偉堅。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康課堂與實踐
- 作者：劉釗泉、胡偉堅
- 出版時間：2020年
- 出版社：化學工業出版社
- ISBN：9787122375063
- 開本：16 開
- 責編：姚曉敏、胡全勝
內容簡介,目 錄,
內容簡介
本書以適應社會需求為目標，以普及心理健康知識、學會解決自己和他人常見心理問題為主線，針對目前大學生關注的自我發展、人格完善、情緒挫折、戀愛心理、人際關係、網路心理、生命價值等常見心理問題進行深度剖析，並提出相應的解決辦法。全書分為課堂篇和實踐篇，共十五個專題。內容設計上既注重知識的講授，又注重結合社會上發生的典型案例進行剖析。在實踐篇里設計了與課堂篇相對應的體驗活動，達到知識講授、心理體驗與行為訓練三位一體的學習效果，讓學生真正做到“開心地學習、真切地體驗、快樂地生活”。本教材既可以作為大學生心理健康教育教材，也可以作為班級團建、班會課和課外實踐的指導用書。
目 錄
課堂篇
專題一走進心靈，開啟心理健康之旅 3
單元一了解心理健康 4
一、心理健康的含義 4
二、心理健康的標準 5
三、心理健康的評估 6
單元二大學生常見心理問題及影響因素 7
一、大學生常見心理問題 7
二、影響大學生心理健康的因素 9
三、大學生心理衝突的類型 10
單元三大學生心理健康的維護 11
一、促進大學生心理健康的方法 11
二、心理調節的相關資源 12
專題二認識自己，走進自我悅納的世界 16
單元一自我意識概述 17
一、我從哪裡來 17
二、自我意識的內涵 20
單元二大學生常見的自我意識困境 24
一、自我同一性的探索 24
二、自我評價與他人評價的矛盾 25
三、自我意識的矛盾與衝突 28
單元三大學生自我意識的調節和完善 29
一、良好自我意識的標準 29
二、自我意識的調節和完善 29
專題三守護生命，活出精彩 33
單元一生命的內涵 34
一、生命的起源 34
二、生命的概念 35
三、生命的特徵 35
四、生命與死亡 36
單元二大學生生命教育 37
一、大學生生命教育的內涵 37
二、大學生生命教育的特點 38
三、大學生生命教育的現狀 39
四、大學生生命教育與心理健康 40
單元三大學生生命意義的探索 40
一、生命的意義 41
二、生命意義的提升 41
三、大學生生命價值的提升 43
專題四化危為機，心理危機的識別與干預 46
單元一大學生心理危機概述 47
一、應激與心理危機的內涵 47
二、大學生心理危機的發展與症狀 49
單元二大學生心理危機的應對與干預 51
一、大學生心理危機的表現 51
二、大學生心理危機的應對與調節 52
三、大學生心理危機的防範與干預機制 54
專題五患難之交，與壓力做好朋友 58
單元一大學生壓力來源 59
一、壓力的概述 59
二、大學生常見的壓力源 61
單元二壓力對大學生的影響 63
一、適當的壓力有助於效率的提高 63
二、過度的壓力對生理的影響 64
三、過度的壓力對心理的影響 65
單元三大學生應對壓力的方式 67
一、合理的認知 67
二、尋求他人的幫助 68
三、壓力宜宣不宜堵 68
四、提升自己承受壓力的“容量” 69
單元四大學生應對壓力的心理彈性 69
一、心理彈性的概述 69
二、心理彈性模型 70
三、有效提升心理彈性 71
專題六思緒萬千，學做情緒管理的主人 74
單元一情緒的奧妙 75
一、情緒究竟是什麼 75
二、情緒從哪裡來 76
三、情緒的分類 79
四、情緒的功能 81
單元二情緒管理，你我都可以 83
一、大學生常見的情緒困擾 83
二、正視情緒，合理表達 86
三、情緒調節的常用方法 87
專題七風雨同舟，人際關係是通往成功的階梯 92
單元一人際關係概述 94
一、人際關係的概念 94
二、人際關係的作用 94
三、影響人際關係的因素 95
單元二大學生人際關係現狀 97
一、大學生人際關係常見問題 97
二、導致困境的原因 99
單元三主動解決人際問題，提高交際能力 100
一、塑造有利於人際關係的性格 100
二、培養和提升大學生交際能力 101
專題八愛情花開，走進青春的秘密花園 108
單元一愛情是什麼 109
一、愛情的成分 110
二、愛情的特點 110
三、愛情的元素 111
單元二大學生的戀愛觀及常見問題 113
一、大學生的戀愛觀及擇偶模式 113
二、大學生常見的戀愛誤區及應對策略 115
三、培養愛的能力 116
單元三性心理概述 122
一、性心理的發展 122
二、健康的性心理 123
三、常見的性心理障礙 123
單元四大學生的性心理 124
一、大學生性心理的特點 124
二、大學生常見的性心理困擾及對策 124
專題九遨遊網海，網路心理的愛恨情仇 127
單元一網路概述 128
一、網路的定義和特點 128
二、大學生網路使用現狀 129
三、網路對大學生的影響 130
單元二大學生常見的網路心理問題 131
一、大學生的網路心理需求 131
二、大學生的網路心理問題 132
三、網路成癮的診斷及分類 134
四、網路成癮的原因探析 136
單元三調整上網行為的心理建議 138
一、構建內在健康的心理模式 138
二、掌握使用網路的心理技巧 139
參考文獻 142
實踐篇
專題十打開心扉，擁抱真實的自己 146
活動一探索已知的自己 147
活動二探索未知的自己 150
活動解讀 155
專題十一活在當下，生命探索之旅 157
活動一生命的五樣 158
活動二洞口餘生 161
活動解讀 164
專題十二齊心協力，我與團隊共成長 166
活動一每個人都是重要的 167
活動二團隊力量大 170
活動解讀 175
專題十三喜怒哀樂，在情緒的世界裡穿梭 177
活動一認識情緒 178
活動二情緒管理我能行 182
活動解讀 186
專題十四心心相印，異性交往對對碰 187
活動一非誠勿擾，走近愛情 188
活動二發現愛情，品味愛情 192
活動解讀 195
專題十五血濃於水，探索原生家庭與自我成長 197
活動一探索原生家庭，增進自我認識 198
活動二接納原生家庭，助力自我成長 202
活動解讀 206
參考文獻 208
