夏天(氣象學中的季節)

夏天，四季中的第二個季節，英語為summer，又稱“昊天”，是北半球一年中最熱的季節，我國習慣將立夏作為夏天的開始，氣象學上的夏季要推遲到立夏後25天左右。古人把農曆四、五、六月算作“夏天”；今人把公曆6、7，8三個月當作“夏天”。西方人則普遍稱夏至至秋分為夏季。科學的劃分方法是平均溫度22℃以上為“夏天”。據此，當平均溫度持續低於22℃時即為夏天結束。在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。

6月21或22日為夏至日，那天太陽直射北回歸線，此時北回歸線及其以北各緯度，正午太陽高度達到一年中的最大值。各緯度的晝長達到一年中的最大值，北極圈以北地區，太陽整日不落，出現極晝現象；南極圈以南地區，月亮整夜不落，出現極夜現象。

基本介紹

• 中文名：夏天
• 外文名：summer
• 北半球時間：6、7、8月
• 北半球結束：立秋
• 氣候溫度：天氣熱、雨水多
• 適宜穿著：短袖T恤、背心、裙子
• 南半球時間：12月、1月、2月
• 南半球結束：立春

時間劃分

在中國，夏季從立夏開始，到立秋結束；中國的一些地區則為夏至至9月份。日本通常將6月、7月、8月訂為夏季。在北半球一些地區則稱夏至至秋分為夏季。在南半球，一般將12月、1月和2月定為夏季。

相關物候

炎炎夏日的夏季，各類生物已經恢復生機，大都開始旺盛的生命活動。很多生物會在夏季繁殖後代，各種動物選擇夏季交配、生育，植物競相開花結果。這主要是由於在夏季氣候最熱，各類食物豐富，而且對於卵生動物，卵更易於孵化。

夏天

夏季的花朵：荷花、 石榴花 、牡丹花、 梔子花、 夏（杜）鵑、 朱頂紅、倒掛金鐘、三色堇 、芍藥、月季 、薔薇、馬蹄蓮、米蘭、金蓮花 、白蘭花 、木槿、合歡、百合、蜀葵、玉簪、桔梗、半支蓮、凌霄、曇花、山丹丹 、紫薇、紫茉莉、牽牛花、鳳仙花 、萬年青、萱草、八仙花、五色椒 、夾竹桃、大岩桐、茉莉、美人蕉、江西臘、金銀花、飛燕草、四季海棠、令箭荷花、扶桑、無花果等。

相關節氣

立夏太陽位於黃經45度，5月5-7日交節

小滿太陽位於黃經60度，5月20-22日交節

芒種太陽位於黃經75度，6月5-7日交節

夏至太陽位於黃經90度，6月21-22日交節

小暑太陽位於黃經105度，7月6-8日交節

大暑太陽位於黃經120度，7月22-24日交節

夏天的節日

端午節

端午節為每年農曆五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等。端午節起源於中國，最初是我國人們以祛病防疫的節日，後來傳說愛國詩人屈原在這一天死去，也同時成了中國漢族人民紀念屈原的傳統節日，以圍繞才華橫溢、遺世獨立的楚國大夫屈原而展開，傳播至華夏各地，民俗文化共享，屈原之名人盡皆知，追懷華夏民族的高潔情懷。但部分地區也有紀念伍子胥、曹娥等說，且吳越之地以龍舟競渡在此日舉行部落圖騰祭祀的習俗更是早於春秋很久。端午節有吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、蒿草、艾葉，薰蒼朮、白芷，喝雄黃酒的習俗。“端午節”為國家法定節假日之一，並被列入世界非物質文化遺產名錄。

粽子

父親節

父親節是一年中特別感謝父親的節日，約始於二十世紀初，每個國家的父親節日期都不盡相同，也有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關，世界上有52個國家和地區是在每年6月的第三個星期日慶祝父親節，中國台灣地區的父親節是每年的8月8日，與父親節對應還有母親節，西方的母親節是在每年5月的第二個星期日。

母親節

母親節（Mother's Day），是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘；而現代的母親節起源於美國，是每年5月的第二個星期日。母親們在這一天通常會收到禮物，康乃馨被視為獻給母親的花，而中國的母親花是萱草花，又叫忘憂草。

勞動節

國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威遊行日”（International Workers' Day或者May Day），是世界上80多個國家的全國性節日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。1889年7月，由恩格斯領導的第二國際在巴黎舉行代表大會。會議通過決議，規定1890年5月1日國際勞動者舉行遊行，並決定把5月1日這一天定為國際勞動節。中央人民政府政務院於1949年12月作出決定，將5月1日確定為勞動節。 1989年後，國務院基本上每5年表彰一次全國勞動模範和先進工作者，每次表彰3000人左右。

兒童節

國際兒童節（又稱兒童節，International Children's Day）定於每年的6月1日。為了悼念利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童，反對虐殺和毒害兒童，以及保障兒童的權利，1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科舉行理事會議，中國和各國代表憤怒地揭露了帝國主義分子和各國反動派殘殺、毒害兒童的罪行。會議決定以每年的6月1日為國際兒童節。它是為了保障世界各國兒童的生存權、保健權和受教育權，撫養權，為了改善兒童的生活，為了反對虐殺兒童和毒害兒童而設立的節日。

建軍節

1933年7月11日，中華蘇維埃共和國臨時中央政府根據中央革命軍事委員會6月30日的建議，決定8月1日為中國工農紅軍成立紀念日。1949年6月15日，中國人民革命軍事委員會發布命令，規定以“八一”兩字作為中國人民解放軍軍旗和軍徽的主要標誌。中華人民共和國成立後，將此紀念日改稱為中國人民解放軍建軍節。

相關詩句

描寫夏天的詩句：

南國似暑北國春，綠秀江淮萬木蔭。(立夏)

綠槐高柳咽新蟬，薰風初入弦。(初夏)

火輪漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。（夏至）

微雨過，小荷翻，榴花開欲然。(仲夏)

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。(初夏)

綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。(盛夏)

水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。(仲夏)

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。(初夏)。

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。（盛夏）

地煮天蒸望雨風，偶得雷暴半圓虹。（小暑）

日盛三伏暑氣熏，坐閒兩厭是蠅蚊。（大暑）

描寫夏天的詞語：

烈日炎炎－－形容夏天陽光強烈。也可稱“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火燒”。

夏日炎炎－－夏天陽光強烈，十分炎熱。

驕陽如火－－像火一樣的陽光。形容天氣非常熱。亦作“皎陽似火”。

皎陽似火－－皎：白而亮。太陽像火一樣燃燒。多形容夏日的炎熱。

赫赫炎炎－－形容炎熱熾盛的樣子。

炎炎夏日－－非常炎熱的夏天。如：炎炎夏日海灘上到處都是戲水的人潮。

炎陽炙人－－炙：烤。指炎熱的太陽照射在身上，好像烤火一般熱。形容非常酷熱。

烈日當空－－炎熱的太陽高掛天空。形容天氣酷熱。近義火傘高張

狂風烈日－－強風猛烈而酷熱的天氣。如：古代駱駝商隊行經戈壁，常需忍受狂風烈日的惡劣天候。

夏天成語

溫凊定省 冬溫夏凊、昏定晨省的省稱。謂冬天溫被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往請安。表示侍奉父母無微不至。語本《禮記·曲禮上》：“凡為人子之禮，冬溫而夏凊，昏定而晨省。”
葛屨履霜 冬天穿著夏天的鞋子。比喻過分節儉吝嗇。
集螢映雪 集螢：晉代車胤少時家貧，夏天以練囊裝螢火蟲照明讀書；映雪：晉代孫康冬天常映雪讀書。形容家境貧窮，勤學苦讀。
燕雁代飛 燕夏天來溫帶，冬天歸南方；雁冬天來溫帶，夏天歸南方。比喻各自一方，不能相見。
夏雨雨人 雨：前一個“雨”，名詞，雨水；後一個“雨”，動詞，下雨。有如夏天的雨落在人身上。比喻及時給人幫助和教育。
夏爐冬扇 夏天生火爐，冬天扇扇子。比喻做事不符合當時的需要，費了力氣而得不到好處。
夏蟲不可以語冰 不能和生長在夏天的蟲談論冰。比喻時間局限人的見識。也比喻人的見識短淺。
夏日可畏 象夏天酷熱的太陽那樣使人可怕。比喻為人嚴厲，令人畏懼。
無冬無夏 無論冬天還是夏天。指一年四季從不間斷。
火傘高張 火傘：比喻夏天太陽酪烈；張：展開。形容夏天烈日當空，十分炎熱。
冬溫夏凊 凊：涼。冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。
冬日夏雲 冬天的太陽，夏天的雲層。比喻人態度溫和可親，使人願意接近。
春生夏長，秋收冬藏 春天萌生，夏天滋長，秋天收穫，冬天儲藏。指農業生產的一般過程。亦比喻事物的發生、發展過程。 寒來暑往 〖解釋〗夏天過去，冬天到來。泛指時光流逝。蟬不知雪 知了夏天生，秋天死，看不到雪。比喻人見聞不廣。

夏天飲食

一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。

二、注意補充鹽分和維生素。高溫季節最好每人每天補充維生素B、維生素C及鈣、鈉等營養素，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等。

三、注意不可過食冷飲和飲料。氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過量會使胃腸刺激，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。飲料品種較多，大都營養價值不高，還是少飲為好，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至可導致胃腸功能紊亂。

四、注意不能把啤酒當飲料喝。夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。如果再不斷地喝啤酒當飲料來解渴，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續，口渴出汗現象將更加厲害。這樣不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。

五、注意補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法，是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果;蔬菜中的青菜、大蔥、毛豆等含鉀也豐富。

六、注意滋補。夏天需要滋補，而以清補為原則。清補的含意是挑選的食物要利於滋陰、健脾、祛暑、化濕。諸如鴨肉、鯽魚、蝦、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。

七、注意飲食衛生。膳食最好現做現吃，生吃瓜果要洗淨消毒。在做涼拌菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，而且增進食慾。飲食不可過度貪涼，以防病原微生物乘虛而入。

八、注意就餐規律。夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致胃病的發生。

夏天減肥

一、在漢中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩。

中央電視台《生活與健康》欄目組曾報導過這事，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗條。當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜，她說原來體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。

二、1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分，高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小兩毫米。

傳說有效的食用數量：

每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。

事先鄭重提示：

1. 市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險的。減肥，首先應該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效減肥。

2. 苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。

消暑方法

1.吃西瓜補水

夏季隨著人體大量的排汗，導致機體出現了嚴重的缺水，如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、咽喉腫痛等不適。

但千萬不要過量食用冰鎮西瓜，過凍的食物對胃的刺激非常大，如果長時間過量食用的話會引起脾胃損傷，每次吃西瓜最好不要超過500克。
2.熱茶散熱

夏季喝熱茶消暑才是王道，很多人在夏季都喜歡吃冷飲消暑降溫，這個是能暫時的降溫，時間一長人體的溫度會更高。而且如果過量的吃一些生冷食物，會使寒濕盛於體內，不容易被脾胃消化。而在夏季喝熱茶，能促進汗腺的分泌，增加排熱。除此之外在熱茶中所含有的茶多酚、糖、果膠、胺基酸等，還能與唾液更好地發生反應，從而產生清涼的感覺。

3.多吃醋

食醋同樣也是夏季消暑的食品之一，醋能增進食慾並促進消化液的分泌，並且還具有提高食慾的作用。但醋不宜大量飲用，特別是對於一些胃潰瘍患者，更是要避免喝醋，以免對身體造成傷害。

4.適量吃“苦”

夏季應該要多吃苦味食物，適量的吃苦味食物能達到清熱瀉火，提神醒腦、健脾燥濕的功效。但苦味食物也分體質，對於一些脾胃虛寒的人群則不適宜生吃，最好是少吃或者不吃，以免誘發腹痛以及吐瀉。

喝蔬果汁也是不錯的消暑方法，將新鮮的蔬菜以及水果榨汁後立即飲用，除了能解暑降溫之外，同時還能給人體補充營養。