在人際關係中成長

內容簡介

精選生活中場景案例，五大維度，深入探討關係心理學。

從與自己相處開始

看清關係中的自己

與親近的人的相處模式

學會經營與他人的關係

深度關係與內在成長

在職場中不斷付出，卻被當作老好人、背鍋俠；不會愛、不懂愛、不知如何表達愛；表面獨立內心孤獨，無法展開深度的人際交往；在關係中總是過於強勢或討好，不能有分寸地與人相處……

每個人一切的社會活動，所產生的情感和情緒，都是自己內在關係模式的反映。

而關係中的所有問題，都是我們審視自己，把自己打磨得更加成熟的契機。

在優質的關係中，每個人都在進步。我們能夠充分地欣賞別人的優點，而又不自卑或喪失自我；我們能夠敞開心扉吐露自己的心聲，同時又可以有自信地處理關係中的衝突。

本書中，關係心理學家胡慎之精心選取了日常生活中富有代表性的案例，從問題入手，引導我們認清自己的內在關係模式，客觀地審視在關係中自己所扮演的角色，也認識到他人對我們有形、無形的影響力，從而找到問題的癥結所在。每個人都可以從這本書中看見關係中的自己，擁有受益一生的高質量關係。

第一章從與自己相處開始 001

有過創傷體驗的人，該如何建立正常的親密關係 002

內心孤獨的人怎樣建立正常的人際關係 015

如何走出自卑和焦慮 029

“不願承認自己好”是一種可怕的人生模式 039

第二章看清關係中的自己 053

玻璃罩里的“空心人” 054

要有主見，不要總被別人牽著鼻子走 066

沒有穩定的價值觀，如何做出改變 083

怎樣摘掉“典型好人”的面具 098

第三章與親近的人的相處模式 119

只求過得不好不壞，可能會活成一潭死水 120

如何幫助總是消極思考問題的朋友 134

第四章學會經營與他人的關係 149

在他人面前，怎樣才能落落大方 150

總覺得別人在嘲笑自己，怎么辦 163

處處與別人比較，心不會安定 177

第五章深度關係與內在成長 193

在喜歡的異性面前，袒露自我才有機會 194

建立深度人際關係，切入點在哪 208

告別挑剔的父母，活在當下 222

要學會感受別人的愛，並去愛別人 238

胡慎之老師是一位有影響力的關係心理學家，被評為中國最具影響力的50位心理學家之一。

他擁有20餘年的諮詢實踐經驗，15000餘小時的個案經驗，曾任CCTV《心理訪談》特邀嘉賓、湖南衛視《變形計》特邀心理顧問、《爸爸去哪兒》《奇葩說》知識合伙人、《親職教育指導師》教材副主編。

著有《如果父愛缺席》《高情商溝通術》等心理學書籍。