出汗

出汗是生活上的適應現象。汗腺的分泌神經是交感神經，是膽鹼能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部（溫熱性出汗）等。

基本介紹

• 中文名：出汗
• 外文名：sweating
• 分類：溫熱性出汗、精神性發汗、
• 出汗方式：自汗、盜汗、戰汗、絕汗
• 汗液成分：水、尿素、乳酸、脂肪酸
• 位置：有的在脊髓，有的在丘腦下部
• 日本語：汗をかく　あせをかく

分類

溫熱性出汗

（thermal sweating），是由外界溫度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗。通過出汗發散熱量調節體溫。夏天坐著工作，每天的發汗量約為300克；體力勞動時可提高10倍；

精神性發汗

（mental sweating），是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起，發汗主要見於手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，去甲腎上腺素的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激後即產生反應性出汗。精神性出汗在掌跖處表現最為明顯，也可見於手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會出現汗如雨下，汗流浹背的全身大汗情況。在恆溫動物中，山羊和兔都不出汗，貓和狗僅在足趾、牛和豬僅在鼻端出汗。這些不出汗的動物是通過淺促吸呼散熱來調節體溫的。馬、驢、騾幾乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都屬於頂漿分泌腺；在人類，僅限於腋窩部位有頂漿分泌腺，其他全是外分泌汗腺。動物足跖的出汗，認為在捕捉獵物時可防止滑脫，是生活上的適應現象。溫熱性發汗的支配神經是交感膽鹼能神經纖維，精神性發汗的支配神經則是腎上腺素能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部（溫熱性出汗）等。人的精神性出汗中樞推測是在大腦皮層。汗液約含0.2%的氯化鈉外，還含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。

味覺性出汗

屬於一種生理現象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生薑、可可、咖啡 )後引起的多汗。

運動性出汗

屬於一種生理運動，所產生的汗

療法

“出汗療法”是祖國醫學套用最早最廣泛的一種治療方法.中醫學認為“發熱出汗”不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能,擴張周圍小血管，改善微循環系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。

出汗方式

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：

自汗

不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

盜汗

入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者。

戰汗

即全身戰慄後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象。若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重症候。戰汗多見於各種傳染病的初、中期。

絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

頭汗

出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸所致，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他症狀，則不屬病象。

偏汗

俗稱“半身汗”。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。多見於風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。

冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

此外，手心出汗往往是精神過於緊張；胸口出汗是思慮過度；經常稍一動就出汗者，不是過於肥胖就是體質過於虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。

與健康關係

一滴汗液里98～99%的成分主要是水，電氣石汗蒸房其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。

1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液(sweat)是由汗腺分泌的液體。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多;其次為頸、軀幹側面及四肢大部分;再次為股內側面及腋下;最少是手掌和足。精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分布於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。

出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。

汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高汗，使體溫下降;天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。

汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。