《克服壓力》是上海社會科學院出版社出版的圖書，作者是[英]李•布蘿珊，[英]吉莉安•托德
基本介紹
- ISBN：9787552022346
- 作者：[英]李•布蘿珊、[英]吉莉安•托德
- 出版社：上海社會科學院出版社
- 出版時間：2018年6月
- 頁數：280
- 定價：38.00元
- 裝幀：平裝
- 叢書：心理自助CBT
內容簡介
本書分為兩個部分，共17章。第一部分包括前4章，主要幫助讀者理解壓力的產生與發展，壓力與我們的身體、性格特點之間的關係，以及認知行為療法相關概念。第二部分包括第5章到第17章，幫助讀者從了解、評估自身壓力狀況開始，一步步看清是哪些因素導致了我們身上難以承受的壓力，並有針對性地制定改變計畫。在計畫執行的過程中引導讀者定期回顧、調整，找到最適合自己的方式，不斷進行訓練，一點點地讓我們在應對壓力的方式上，發生堅實的轉變。 李·布蘿珊（Lee Brosan） 著名臨床心理學家，劍橋大學情感障礙臨床研究治療中心創始人之一。曾就職於劍橋大學MRC認知與腦科學研究中心與東安格利亞大學（University of East Anglia）。李·布蘿珊在套用認知行為治療各種心理問題方面有長達20年的實踐經驗。 吉莉安·托德（Giliian Todd） 東安格里亞大學（University of East Anglia）認知行為課程高級講師，劍橋大學精神病學系訪問學者。作為個人執業的認知行為治療師，吉莉安有近20年的臨床工作經驗。
