《學會減壓》是2008年長安出版社出版的圖書，作者是孟涵。
基本介紹
- 書名：學會減壓
- 作者：孟涵
- ISBN：9787801758484
- 頁數：262
- 出版社：長安出版社
- 出版時間：2008年01月
- 語言：簡體中文
編輯推薦,內容簡介,
編輯推薦
生活壓力無處不在,科學減壓勢在必行。這本減壓通俗讀物,精闢地闡述了生活中的壓力來源、生活減壓的要訣以及減壓的現實意義等內容,是我們心靈療傷的絕佳的湯藥。 學會減壓,生命之舟將更加輕快,生命之歌將更加動人;學會減壓,心靈空間將更加博大,人生舞台將更加寬廣。
內容簡介
《學會減壓》精闢地闡述了生活中的壓力來源、生活減壓的要訣、減壓的現實意義,是絕佳的心靈雞湯。希望有它作伴,你能學會減壓,卸掉身上一切不必要的重壓,塵封所有不快的記憶,輕裝走在人生的成功大道上。
引子 生活壓力無處不在,科學減壓勢在必行第一章 堅忍樂觀的性格是對抗壓力的基本素質學會堅強,不被境遇嚇倒狹路相逢勇者勝堅持的精神是成功的保障去除心中的怯懦感學會在如履薄凍的境遇生存開朗是劃破陰翳的利劍勇敢地面對別人的嘲諷第二章 卓越的能力是抵禦壓力的堅實後盾提高情商,減少交往壓力鍛鍊自己獨當一面的能力化解周圍的壓力擁有一技之長,讓自己不易被取代善於進行目標管理用創造性思維解決矛盾減少混亂製造的壓力克服自卑的消極暗示第三章 豁達的心胸是免受壓力困擾的屏障心胸豁達讓生命之舟輕載放下,給心靈減負忘記痛。
