基本介紹
- 中文名:健身菜譜
- 主要食材:雞胸肉,花椰菜
用料
材料 | 用量 |
雞胸肉 | 100g |
花椰菜 | 100g |
鮮蝦 | 100g |
木耳 | 50g |
香蕉 | 50g |
香菇 | 50g |
做法
1. 做法很簡單,將雞塊,花椰菜,木耳,香菇切成適合大小,鮮蝦去頭。以上材料放入沸水中撈熟,裝盤後加入鹽,醬油,雞精,蒜末攪拌均勻 | ![]() |
2. 裝盤,這純粹為了好看。將各種菜分開來,(香蕉不宜撈,在這時候單獨加入)圍著盤子擺好,淋上香油,最後加點香菜裝飾。 | ![]() |
材料 | 用量 |
雞胸肉 | 100g |
花椰菜 | 100g |
鮮蝦 | 100g |
木耳 | 50g |
香蕉 | 50g |
香菇 | 50g |
1. 做法很簡單,將雞塊,花椰菜,木耳,香菇切成適合大小,鮮蝦去頭。以上材料放入沸水中撈熟,裝盤後加入鹽,醬油,雞精,蒜末攪拌均勻 | ![]() |
2. 裝盤,這純粹為了好看。將各種菜分開來,(香蕉不宜撈,在這時候單獨加入)圍著盤子擺好,淋上香油,最後加點香菜裝飾。 | ![]() |
健身菜譜用料 材料 用量 雞胸肉 100g 花椰菜 100g 鮮蝦 100g 木耳 50g 香蕉 50g 香菇 50g健身菜譜做法 1. 做法很簡單,將雞塊,花椰菜,木耳,香菇切成適合...
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