基本介紹
- 中文名:健康五穀粥
- 主要食材:花生,扁豆
- 分類:粥
用料
材料 | 用量 |
花生 | 70克 |
扁豆 | 25克 |
黑豆 | 25克 |
綠豆 | 20克 |
紅豆 | 25克 |
黑糯米 | 約25克 |
米 | 約25克 |
栗子 | 可有可無 |
陳皮 | 適量 |
紅糖 | 適量 |
做法
1. 豆類,花生放在一起。 | |
2. 先用水洗洗,再浸泡,6至8小時。 | |
3. 2種米洗洗,浸泡半小時即可。 | |
4. 清水約800克,水沸把所有材料下鍋。用電飯煲,煲粥模式即可,吃前下紅糖適量。個人口味調整。這是2至3個人份量 |
材料 | 用量 |
花生 | 70克 |
扁豆 | 25克 |
黑豆 | 25克 |
綠豆 | 20克 |
紅豆 | 25克 |
黑糯米 | 約25克 |
米 | 約25克 |
栗子 | 可有可無 |
陳皮 | 適量 |
紅糖 | 適量 |
1. 豆類,花生放在一起。 | |
2. 先用水洗洗,再浸泡,6至8小時。 | |
3. 2種米洗洗,浸泡半小時即可。 | |
4. 清水約800克,水沸把所有材料下鍋。用電飯煲,煲粥模式即可,吃前下紅糖適量。個人口味調整。這是2至3個人份量 |
雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種穀類和豆類食物,比如:小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、...
五穀雜糧養生粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出來的粥口味香甜同時...
五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五穀雜糧粥能補中益氣,滋陰...
五穀粥是蕎麥、薏米等材料製作的一道主食。蕎麥的營養成分主要是蛋白質;B族維生素;蘆丁類強化血管物質;礦物營養素;豐富的植物纖維素等。...
健康五穀粥用料 材料 用量 花生 70克 扁豆 25克 黑豆 25克 綠豆 20克 紅豆 25克 黑糯米 約25克 米 約25克 栗子 可有可無 陳皮 適量 紅糖 適量...
五穀是指:稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類,同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧,而五穀雜糧也泛指糧食作物,所以五穀也是糧食作物的統稱。 在《黃帝內經》中,...
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與所有熱愛美食追求健康的朋友共同分享的超值食譜——《鮮鮮大廚房》,精選100餘...18香烤五穀雜糧飯糰 19條面貓耳朵湯 蕎麥 20山楂蕎麥粥 21蕎麥麵疙瘩湯 ...
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五穀營養粥做法 1. 先將五穀米浸泡一個晚上,就是晚上臨睡前,把五穀米洗淨了用清水浸泡,直到隔天早上要用時,再過一遍清水。泰國香米則明天一早要開始煮粥時才洗...
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《五穀滋補養生粥》:全書分為五穀雜糧煲好粥、四季養生調養粥、日常保健養生粥、呵護全家滋補粥、防治疾病強身粥、日常保健巧喝粥、全家都喝營養粥、不同職業保健...
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