營養五穀雜糧粥

基本介紹

• 中文名：營養五穀雜糧粥
• 主要食材：黑米，小米
• 分類：營養，粥

用料

材料	用量
黑米	1小把
小米	1小把
黑豆	1小把
核桃	2個
枸杞	半小把
山藥	1小段（切丁）
黑芝麻	1小把

做法

1. 準備好所有食材，將食材洗淨，放進小電燉鍋里加水浸泡4－5小時。
2. 然後選擇慢燉檔煮3小時後，再加紅糖即可食用。