《做內心強大的自己》是2021年中國紡織出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：做內心強大的自己
- 作者：林錦
- 出版時間：2021年
- 出版社：中國紡織出版社
- ISBN：9787518081691
- 類別：成功/勵志類圖書
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
心病還需心藥醫，面對焦慮、緊張、憂鬱、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，我們與其看心理醫生，不如做自己的醫生，因為我們的身心天生具有超強的自愈能力，只要我們善於激發，就能為我們所用。本書從生活、工作、 情感、學習等諸多方面入手，針對人們所遇到的心理問題進行全方位的闡述和建議。閱讀完本書，相信你會有所收穫，也能清除那些干擾我們前進的心靈污垢，從而開啟健康快樂的人生之旅。
圖書目錄
上篇 幸福生活，用正能量來加持
第1章 心向陽光，讓陰暗無處躲藏 002
消極心態從哪裡來 002
心向陽光，擺脫消極心理 007
你為什麼會不快樂 011
別擔心背後有陰影，因為你前面有陽光 014
第2章 敞開心扉，釋放消極心理 018
正能量的消耗會帶來巨大的壓力 018
通過正確途徑釋放消極情緒 022
正確對待嫉妒，釋放負能量 025
一旦被抱怨侵襲，就會陷入不快樂中 028
第3章 喚醒覺知力，激發心理自愈的本能 032
煩惱皆自找，庸人自擾之 032
既然無法改變，就坦然接受 036
不為瑣事而煩憂 039
積極樂觀，本身就是一種正能量 043
第4章 積聚正能量，享受生活的快樂 047
遭遇挫折，別一蹶不振 047
若只有檸檬，就做一杯可口的檸檬汁 050
充分享受生活的快樂，感受生命的真諦 053
別為過去和未來煩惱 056
第5章 積極地思考，樂觀輕鬆前行 060
放眼長遠，讓未來充滿希望 060
經得起風雨的洗禮，化消極為積極 063
信念具有無堅不摧的力量 066
失敗能讓人反省，更催人奮進 069
中 篇 完善自我，正確認識正能量
第6章 告別昨天，活出全新的自己 076
不要讓過去成為現在的負擔 076
鼓起勇氣，開啟新的人生 080
推開那扇“虛掩的門” 083
今天的我遠勝於昨天 087
第7章 提升社交魅力，做氣場強大的人 091
微笑是打動人心的世界語言 091
學會微笑 095
學會尊重他人 098
第8章 社交正能量，助你輕鬆搭建人際圈 101
站在對方的角度看問題 101
真誠溝通，贏得尊重 105
用你的熱忱感染對方 108
練就精練的語言，提升氣場 112
第9章 排除負面情緒，快樂可以練出來 116
用理智看待事物，不被情緒掌控 116
做自己情緒的主人 120
釋放壓力，拒絕消極情緒 124
不要用別人的錯誤來懲罰自己 127
第10章 善於溝通，讓人際交往無障礙 132
良好的人際關係從打招呼開始 132
給對方留下美好的印象 135
從對方感興趣的話題入手 139
主動認錯，更容易獲得原諒 142
第11章 信念，堅定者勇而無畏 147
樹立目標，讓心更有方向 147
夢想是一粒快樂的種子 150
再堅持一下，夢想就一定會實現 153
下 篇 和諧生活，正確運用正能量
第12章 通力合作，讓你擁有無限附加值 160
組建自己的團隊 160
任用人才，揚長避短 164
只有平庸的將，沒有無能的兵 168
第13章 燃燒熱情，勤懇努力助你馳騁於職場 172
勤奮工作，克服懶惰 172
全力以赴，盡職盡責 175
今日事，今日畢 179
第14章 輕鬆生活，保持激情讓身體更輕盈 183
健康飲食，遠離“亞健康” 183
學會合理釋放負面的情緒 187
學會對自己微笑 191
第15章 甜蜜愛戀，愛情是生命的魔法師 195
有愛就表達出來 195
愛情，合適的才是好的 198
愛情，需要呼吸的空間 201
第16章 婚姻圍城，需要我們精心維繫 205
恆久的婚姻，需要彼此的寬容來維繫 205
被誤會也要學會理解 208
別總是希望愛人按照自己的意願行事 212
參考文獻 216
