《淡定 : 做內心強大的自己》是一本2014年天津人民出版社出版的圖書，作者是戴爾·卡耐基 ，共十篇，是一本很實用的心理減壓工具書，很有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。
基本介紹
- 中文名：淡定 : 做內心強大的自己
- 作者： 戴爾·卡耐基
- 出版社： 天津人民出版社
- ISBN：9787201086743
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
現在的我們大多覺得活得很累，不堪重負。為什麼社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷於世俗的泥淖而無法自拔，追逐於虛榮與物質而不知什麼是真正的幸福。
金錢的誘惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成了幻影，就會失落、失意乃至失志。
我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？請翻開這本書，很實用的心理減壓工具書，很有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。
圖書目錄
第一篇 幸福的坐標是自己
——與其向外苦求，不如先照顧好自己的心
淡定的人生，要活出自我本色 2
你是這個世界上獨一無二的人 6
你是自己唯一的救世主 9
幸福的前提是做獨立的自己 13
第二篇 淡定的人生不抱怨
——抱怨不如改變，放下方得剎那花開
不要讓抱怨毀了你的生活 18
不要想著報復別人 25
學會感恩，你將遠離抱怨 31
多想想你已經得到的恩惠 35
如果你只有一個檸檬，就做一杯檸檬汁 40
第三篇活在當下
——昨天已逝，明天未到，怎忍心辜負眼前好時光
珍惜今天，活在當下 48
每天都是一個新的人生 51
保持忙碌，消除思想上的憂慮 55
你用不著為這點小事煩惱 60
不要擔心不可能發生的事情 65
讓你的憂慮“到此為止” 68
不要去鋸木屑 73
第四篇淡定才是真從容
——做淡定的自己，才能贏得幸福的人生
少一點批評、指責和抱怨 78
解開心結，快樂健康 83
樂於接受命運的安排 90
第五篇感謝折磨你的人
——活出自我，笑對人生的起起落落
別人的嫉妒不過是對你的變相恭維 98
不讓批評之箭傷害你 100
學會自我批評 103
第六篇用微笑拉開每天的大幕
——微笑如陽光，溫暖自己，也照亮他人
微笑待人 108
牢記他人的名字 112
鼓勵別人談論他們自己 116
談論別人感興趣的話題 121
讓別人感到自己很重要 124
第七篇做人，淡定中的處世智慧
——自強者自知，寬容豁達才能快樂健康
真誠地關心別人 132
從讚美和欣賞開始 136
間接提醒對方的錯誤 140
先談你自己的錯誤 142
多用建議，少用命令 145
讓對方保住面子 146
稱讚最微小的進步 148
送人一頂高帽子 151
多用鼓勵，使錯誤更容易改正 154
使人樂意做你建議的事 156
第八篇心淡如菊
——拋棄苛求，收穫的將是幸福
爭辯不如道歉，不必為無謂的爭執傷了自己 160
不要指責別人的錯誤 164
勇於承認自己的錯誤 171
用蜂蜜潤澤人心 176
讓別人多說“是” 181
讓別人多說話 184
給別人應有的尊重 188
從對方的立場看問題 191
同情他人的願望 195
激發對方高尚的動機 200
第九篇隨遇而安是一種境界
——浮躁，生命中不能承受之輕
不要將責任推給別人 204
不要尋找替罪羊 206
堅定的信念是行動的基礎 207
讓自己每日多清醒一小時 211
放鬆，放鬆，再放鬆 214
假裝喜歡自己的工作 217
煩惱多與金錢有關 221
第十篇平凡中的婚姻
——學會包容，才能享受幸福的婚姻
女人，請管住你的嘴 230
容忍的力量 234
不要輕易指責家人 236
真誠地讚美，真心地示愛 237
多從小事上關心你的配偶 239
禮貌給你的婚姻保鮮 241
性是幸福婚姻的本質 244
作者簡介
戴爾·卡耐基，企業家、演講家。他運用心理學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創和發發了一種融演講術、推銷術、為人處世術、智力開發術等為一體的獨特的成人教育方式。
