《你的第一本抑鬱自救指南》是中信出版社出版的圖書，作者是所長任有病。
基本介紹
- 書名：你的第一本抑鬱自救指南
- 作者：所長任有病
- 出版社：中信出版社
- ISBN：9787521721010
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
你的第一本抑鬱自救指南是作者所長任有病撰寫的書籍，據世界衛生組織於2017年披露的數據顯示，全球有超過3.5億人罹患抑鬱症，近10年來患者增速約18%。截至2017年，中國有超過5400萬人患有抑鬱症。隨著國人對抑鬱症的關注度在不斷提高，疾病教育不充分、病恥感強、精神心理健康服務資源匱乏、地域分布不均等問題凸顯。本書匯集了抑鬱研究所在近兩年內對國內抑鬱症患者和治療現狀的調查和研究，不但告訴你抑鬱症是什麼，懷疑自己得了抑鬱症該怎么辦，如何告訴家人你得了抑鬱症等，還分享了各類典型抑鬱人群的故事，為不同階段抑鬱症患者開具了應對的方案。這是一本幫助你深度認識抑鬱症和抑鬱人群的有料、有故事、有溫度的讀物。無論你是正常人，還是曾經的抑鬱症患者或者現在正在發病，你都能獲得科學的認知和有溫度的關懷。
作品目錄
推薦序
致我的9000萬病友
第一部分 你真的了解抑鬱症嗎？
什麼是抑鬱症？
抑鬱症有哪些常見症狀及表現？
“不高興”就是抑鬱嗎？
得了抑鬱症，該怎么辦？
心理諮詢是怎么回事？
失眠自救篇
自殺可以被干預
父母應如何正視孩子的抑鬱症
第二部分 抑鬱症背後的真相
抑鬱症會殺死人類嗎？
抑鬱症是上帝的懲罰嗎？
抑鬱了，我只能休學或辭職嗎？
創業致抑鬱？
青少年抑鬱症
女性特色抑鬱
產後抑鬱症
人到了冬天更容易患上抑鬱症嗎？
抑鬱症可以實現群體免疫嗎？
網際網路時代的群體性孤獨
越成功，越抑鬱？
創傷事件當下，我該如何面對？
抑鬱症患者如何擁抱愛情
抑鬱症患者那些甜蜜的愛情
精神病院的真實樣子
給瓊瑤劇里的人物診斷精神疾病
第三部分 關於抑鬱症的常見問題與誤區
抗抑鬱藥物會不會讓人發胖？
治療抑鬱症要花多少錢？
關於治療的20個疑問
關於抑鬱症治療的錯誤認知
第四部分 有溫度的抑鬱症解決方案
陪伴者計畫
動物療法
結語
附錄一 《2019中國抑鬱症領域藍皮書》
附錄二 《2020抑鬱症患者群體調查報告》
附錄三 SCL-90症狀自評量表
