伯恩斯新情緒療法(2014年科學技術文獻出版社出版的圖書)

內容簡介

◎全球暢銷愈500萬冊，超過20國文字出版，持續暢銷30年

◎臨床驗證完全有效的非藥物治癒抑鬱症療法

◎抗抑鬱第1讀物！30年來最有效的非藥物療法抗抑鬱權威讀物

◎據美國精神病協會《診斷與統計手冊》標準，本書對抑鬱症患者治癒率達70%，且持續3年未復發

◆美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑鬱症患者的書籍

◆全美調查中，500名美國心理健康專業人員在1000本自助書籍中挑選最有用的書，本書榮登第1名

◆美國心理類頂級暢銷書，榮列《行為醫轎束燥學》“1980年最佳10本書”之一

◆一本可用以自檢抑鬱程度並自救的指南型心理治療書

☆ 作者榮獲美國心理學會最高獎——貝內特獎

☆ 在治療重度抑鬱症方面，本書帶給患者的療效不輸於抗抑鬱藥物，且無副作用

☆ 美國大眾抗抑鬱症自我康復己戰櫻權威讀物，30年長盛不衰

☆ 被譽為“20世紀後30年出版的最偉大的書之一”

戴維·伯恩斯博士是世界主流認知療法最重要的發展者之一，同時也是享譽世界的自助書籍作家，他的著作——《伯恩斯新情緒療法》連續多年位於自助書籍暢銷榜第1名，全球銷售超過500萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑鬱症患者的書籍，帶給無數抑鬱症患者福音。本書將是一套治療體系，更是一整組的工具，向讀者展示了快速、有效地克服日常不良情緒的治療技術，從而戰勝抑鬱。

◆實證療效

研究結果顯示，《伯恩斯新情緒療法》確實具有抗抑鬱劑的功效。過去的10年裡，陸續發表在美國專業科學雜誌上的多篇研究報告證明，4周內讀完本書的患者中，有70% 的人不再符合重性抑鬱症發作的標準，根據美國精神病學協會官方《精神疾病診斷與統計手冊》標準，意味著這些患者已經康復。而且，在長達3年的跟蹤調查中，證明72%的患者擺脫了重度抑鬱症，70%的患者在這3年裡沒有尋求或接受任何進一步的心理治療，也沒有服用任何藥物。可以說，本書是目前對付抑鬱症最有效的康復書。

作者簡介

戴維·伯恩斯，美國史丹福大學醫學博士，著名心理學家、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查表”發明人，也是運用認知療法、不使用藥物治療抑鬱症的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為史丹福大學醫學院精神病學與行為科學臨床教授。作者獲獎無數，包括1975年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特（A.E.Bennett）獎、1995年套用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑出貢獻獎。

除專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一全催書在全球已售出500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑鬱症患者的書籍戒判籃。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊〉》名列第二。

圖書目錄

致謝

前言抗抑鬱突破性新療法

簡介思維決定情緒——改變認知，戰勝抑鬱

第一部分理論和研究——認知療法與情緒抑鬱

1.情緒障礙症治療的最新突破

2.診斷情緒：治療的第一步

3.破解情緒：思維決定情緒

第二部分實際套用

4.從建立自尊開始

5.戰勝無為主義

6.語言柔道再檔汽妹——學會反駁自我批評

7.生氣了嗎——你的“易怒商數”是多少

8.戰勝內疚的方法

第三部分 “現實”抑鬱

9.悲傷不等於抑鬱——引致“現實”抑鬱的5大迷思

第四部分預防措施和個人成長

10.抑鬱症的根源

11.認同上和擔宙慨癮症

12.“愛”上癮症

13.工作≠價值

14.敢於平凡——戰勝完美主義的必殺技

第五部分戰勝絕望，拒絕自殺

15.最後的勝利——選擇活下來

第六部分應對日常生薑盛愚活中的壓力

16.我是如何以身作則的

第七部分情緒化學

17.尋找“黑膽汁”

18.心身問題

19.常用的抗抑鬱處方藥

20.抗抑鬱藥物消費完全指南

伯恩斯新情緒療法(2014年科學技術文獻出版社出版的圖書)

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條