《低脂。低卡。好吃不發胖》是2011年出版的圖書,作者是島本薰。
基本介紹
- 中文名:低脂。低卡。好吃不發胖
- 作者:島本薰
- 出版時間:2011年7月
- 頁數:84 頁
- ISBN:9789867139412
- 定價:96.00 元
《低脂。低卡。好吃不發胖》是2011年出版的圖書,作者是島本薰。
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《好吃不發胖低卡麵包PART 2》是一本圖書,作者是茨木くみ子。內容簡介 ◎不添加油脂的手工麵包好處多多 1.避免吃下不健康的人造奶油。 2.降低油脂攝取量有助健康,並預防各種生活文明病。 ◎嚴選食材是手工麵包的特權 1.凡是經常吃、大量吃、持續吃的食物,越要講究食材的安全性。 2.手作最...
好吃不發胖低卡甜點 《好吃不發胖低卡甜點》是2011年良品文化出版社出版的圖書。
《好吃不發胖的低卡麵包 PART 3》是良品文化出版的圖書,作者是[日]茨木くみ子 內容簡介 自製麵包如何好吃又能不發胖? 麵包中的穀類會經人體轉換成提供大腦活力的葡萄糖, 適度攝取葡萄糖不但不會變胖,更是身體的重要必須能量來源之一喔! 然而,市售的麵包大多添加了奶油或酥油等容易令人發胖的食用油...
好吃不發胖低卡麵包 《好吃不發胖低卡麵包》是一部圖書,ISBN為9789867139269。
低脂低卡燕麥餅乾是一道以香蕉、燕麥片為主料製作的食品,在烤箱烘培18分鐘左右即可。用料 做法 小貼士 1.整形的時候用叉子和勺子 不要用手 不然會粘在手上很難弄。2.我用的是15ml的量勺挖的 這樣份量均勻。3.麥片是那種一片一片很清楚的可以看清形狀樣子的 這樣做出來賣相好並且比較脆一些 。4.薄薄的一...
低脂獅子頭 鮮蝦香菇盅 清蒸蝦仁絲瓜 鮮蝦白菜包 蝦仁豆腐羹 蝦仁春筍炒蛋 鹽焗蝦 蒜蓉開背蝦 蝦蓉釀絲瓜 雜蔬炒蝦仁 蝦仁燴豆腐 香菇釀蝦丸 蘆筍龍利魚餅 清蒸巴沙魚片 海鮮豆腐南瓜煲 番茄豆腐魚 意式香料龍利魚 番茄龍利魚 香煎龍利魚 香菇蒸鱈魚 蒜香花甲 牡蠣燒豆腐 澆汁玉子豆腐 秋葵蒸水蛋 胡蘿蔔...
低卡低脂磨牙棒 以黃油、白砂糖為主料的甜品 用料 做法
低卡低脂橄欖油麵包 低卡低脂橄欖油麵包是以高粉為主料的食品。用料 做法
低卡低脂番薯糕 低卡低脂番薯糕是以玉米面、紅薯泥為主料的食品。用料 做法
開懷吃火鍋的季節又到了,哇,多來一碟香油,再端一碗麻醬,羊肉片和牛肉也很好吃,再要一碟吧!跨越陷阱:你可以安心地和大夥去吃火鍋,但你必須先了解什麼是使你致胖的要害。第一,火鍋料都是用水煮的,已是低脂烹調食物,但可別忽略那“可怕的湯”,因為所有的油都在湯里,火鍋湯是“精華”所在。第二,要...
“健康糖”又稱低卡糖是一種幾乎無熱量、無脂肪、不含蔗糖的一種甜味劑,不但口感好,甜度高,而且不會使人發胖,適用於任何人群,對肥胖症、糖尿病、高血糖、高血脂以及心腦血管病患者來說,都是一個福音。低卡糖在歐洲,美洲已成為家庭常備食品,還廣泛用於冰琪淋、飲料、餅乾等食品,也可作為菜餚調味品使用...
低脂就等於低卡?不吃肉就會瘦?魚肉不胖人?用蔬菜水果做正餐既減肥又健康?糧食和肉在減肥期間不能同時吃嗎?減肥期間必須要拒絕朱古力嗎?減肥就要告別甜食 加班時間加餐鐵定增肥?飲食不規律保證胖不了?偶爾撮一頓,解饞不發胖?啤酒肚是喝啤酒喝的?優酪乳做正餐,減肥又健康?第四步 科學運動是關鍵 工作繁忙...
花零網是國內首家專為女性消費者服務的零食網站,網站的視覺風格,清新自然;產品多以女性角度出發,綠色健康之外,儘量低脂低卡,好吃不胖。花零網自上線以來,贏得了廣大女性消費者的喜愛,有“零食界的瑞麗網”之稱。切身從女性角度出發,關愛女性的美麗和健康,是花零網最根本的品牌理念。產品解析 堅果家族 “...
黑麥香草佛卡夏 油煮青菜湯麵 乳酪玉米火腿吐司 彩虹吐司 低脂奶香南瓜麥芬 牛油果雞肉小飯糰 海苔糙米藜麥鮪魚飯糰 捲心菜蝦仁餅 韓式泡菜豆芽餅 牛肉香菇蛋花粥 無花果西生菜果仁沙拉 雜拌三絲 芹菜木耳熗雞絲 鷹嘴豆燕麥香蕉軟餅 第六章 20款解饞好吃不發胖的午餐 午餐,關於吃的合理性 果醋松子冷麵 非油炸...
《我的天然香草芳療魔法》告訴你如何「吃香草」,利用香草自製各種天然果汁、果凍、鬆餅等,讓你健胃整腸不便秘、清涼降火不長痘、提神舒暢精神好、清爽低卡不發胖,從吃的開始芳療生活,實實在在做個香草芳療人! . 不只是一般的精油,《我的天然香草芳療魔法》教你把眼罩、衣架等生活小物結合香草,讓你的生活中充滿...
綠色健康 綠色食材打造低熱量新快餐低卡食尚——與洋快餐人均每餐4000卡路里相比,米堡產品單個熱量均在200卡路里左右,套餐熱量低於400卡路里,能吃飽又不發胖。製作方法 製作材料 牛蒡絲 2大匙 培根 1片 海苔片(小) 2片 生菜 1片 蕃茄片 1片 白飯/糯米飯 1碗 黑胡椒粉 少許 製作步驟 漢堡模中覆蓋保鮮膜,...
弄碎蛋餅盛出來待用。5.再起油鍋。下蔥花,蒜泥爆香,倒入金針菇翻炒幾下。6.倒入待用的雞蛋,炒至金針菇變軟後,加點醬油,鹽,炒勻。7.加點蔥花起鍋就 可以了,簡單但蠻好吃的。金針菇的不宜人群:脾胃虛寒者。枸杞燒鯽魚 原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒麵、鹽、味素適量。
7、大豆蛋白能量棒主要成分是大豆,以及鳳梨、蔓越莓等好吃的水果,真正意義上的既好吃又營養。夏日賣點:辦公室里就能解決的下午茶。參考價:20.8元/盒 綜合野菜脆片 由香菇、芋頭、地瓜、豇豆、山藥等7種野菜製作而成的蔬菜脆片,較之市面上常見的水果脆片,口感絕對的輕薄、酥脆。夏日賣點:爆炒的太油膩,清煮...
酒中的主要成份是酒精,酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積,每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量(1克蛋白質和糖各產生4千卡熱量,1克脂肪產生9千卡熱量),但它們含有對人體有益的成份。而酒精則只含有卡路里,這種卡路里一味地使人發胖。有人計算過,一大瓶啤酒約等於小半碗飯。特...
不花大錢就能取得的烘焙好材料!富含蛋白質&膳食纖維的低熱量減重小幫手,善用便宜的黃豆渣 製作吃多了也不怕胖的健康甜點。 本書的宗旨是使用這些健康豆渣製作各式無須費心保存的甜點。包括在常溫環境下可存放約一個禮拜的餅乾,甚至於可冷凍保存的冰淇淋。每道甜點都用上了大量的豆渣,一道道好吃又健康。圖書目錄 ...
綠色健康-綠色食材打造低熱量新快餐 精貴米道——每款米堡產品都根據餡料口味對大米進行品質甄選,達到質感與風味的完美結合,經過天然礦泉水的層層精洗,香中帶甜!低卡食尚——與洋快餐人均每餐4000卡路里相比,米堡產品單個熱量均在200卡路里左右,套餐熱量低於400卡路里,能吃飽又不發胖!市場前景 台灣的米漢堡,至今...
每道甜點都用上了大量的豆渣,一道道好吃又健康。 作者簡介 [ 日] 鈴木理惠子,料理研究專家,食育指導者,蜂蜜達人證持有者(初級)。擅長結合各國特色,開發獨創的健康食譜。作品有《 豆渣甜點——隨時享用不發胖的美味》、《好味豆腐——低卡甜點開心吃 》、《世界麵包融合手冊》、《戚風蛋糕小指南》等。
用對椰子油,輔助燃燒脂肪很有效 超模說這樣吃火鍋才不發胖 避開日常飲料中的隱形糖 土豆做法不同,升糖效果大不同 選對低糖水果,來一場清爽下午茶 巧用茶多酚,促進代謝,輔助減肥 魔芋這樣食用,減脂效果O顯著 用好優質蛋白質,減脂不減肌肉 用充足的睡眠抵抗肥胖,很有效 【輕鬆...
減肥原理:每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂肪燃燒的維生素C和胡蘿蔔素,是能讓你多吃也不發胖的減肥聖品!8、橙 減肥原理:橙子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、檸檬酸等物質,能幫助你加快卡路里的燃燒。另外,橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替甜品...
3、口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬於低熱量食品,可以防止發胖。4、口蘑是直接食用的名貴真菌,它傘蓋肥厚,清香適口,獨具風味,被人們譽為“素中之肉”。主要品種有白蘑、青腿子、馬蓮桿、杏香等,其中以...
曾幾何時,好多人把低卡的皇冠敬獻給蔬菜、水果等素食,跟葷腥完全劃清界限。其實,想降低攝入的熱量不一定天天“吃齋”,在肉類中,也有許多低調選手——平日裡看著不怎么起眼,可是仔細想想才發現,想解饞,它們ok、補營養,它們也ok、吃了不發胖,它們還ok……妙不可言的美食世界裡,每一種食物都有不為人知...
《請你跟我這樣瘦》是2010年7月1日湖南人民出版社出版的圖書,作者是大熊。內容簡介 《請你跟我這樣瘦》記錄了大熊減肥之路的點點滴滴,與全天下的胖子國國民分享誓將減肥進行到底!《請你跟我這樣瘦》適用於:1.15-50歲想減肥的女性和男性 2.維持身材不發胖的瘦子、厚片人 3.注重健康飲食的人 133千克的...