《今天，你要學會控制情緒》是2017年金城出版社出版的圖書。本書主要講述如何學會控制情緒。
基本介紹
- 中文名：今天，你要學會控制情緒
- 作者：姚穎
- 出版社：金城出版社
- ISBN：9787515515397
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
從學校中走出來的時候，我們每個人都如同一張白紙，這張白紙是一紙塗鴉還是精彩藍圖完全在於我們的選擇和努力程度。如果我們只知道生氣和抱怨，那么，這張紙注定會死氣沉沉，毫無生氣；如果我們每天都在努力，那么，這張紙終將會陽光明媚，綠樹成蔭，生氣勃勃！翻開本書，它會告訴你如何控制自己的情緒，努力之後，你的成功便水到渠成！
圖書目錄
章 每個人的情緒知多少
“情”為何物？
情緒的定義
情緒的特性
情緒的變幻
情緒的鐘擺效應
第二章 體察你自己的情緒
認識自己的情緒
了解負向情緒的徵兆！
拆除你的情緒
管理自己的情緒
你能掌握自己的情緒嗎？
如何控制你的情緒
換個角度，你就是贏家
感謝“對手”
改善情緒妙方
第三章 情緒影響我們的健康
我命在我不在天
情緒傷身之七種暗器
善有善報
憤怒對健康的危害
快樂就健康
第四章 情緒影響我們的生活
脫鞋的啟示
身在福中不知福
不要預支明天的煩惱
我想通了，你想開了嗎？
內心平安，生活美好
第五章 情緒影響我們的成功
成功的人找方法
情緒決定勝負
成功的情緒障礙
保持成功者的心態
理智來消解不良情緒
別把機會看成問題
化腐朽為神奇
第六章 善用你的情緒影響力
傳染微笑而消除敵意
情緒是可以傳染的
慈悲的藤條
給人一個台階
人是很容易被感動的
善待身邊的每一個人
第七章 做自己情緒的主宰
及時澆滅憤怒之火
別讓焦慮成為幸福終結者
擺脫孤獨這張無形的魔網
驅除你心中的恐懼情緒
不要讓空虛消磨你的鬥志
嫉妒會減少快樂的細胞
不要把小事弄得緊張起來
自卑是人生成功之大敵
再順利的人生也會有挫折
第八章 擁抱人生中的那些好情緒
愛讓你成為溫暖的人
激勵自己對生命感恩的要素
寬容是脫離煩擾的法寶
熱情洋溢讓你的生命更美好
毅力是漂越苦海的舟楫
彎曲是一種生活的藝術
信心決定成功的高度
要有快樂活著的勇氣
活得活力四射一點
擁有服務精神的人生觀
幽默就是力量
作者簡介
姚穎，2005年畢業於北京聯合大學歷史學專業，在校時曾擔任班長、學生會幹部。2005年9月任教於湘潭縣射埠鎮一中，2005年至今一直在高中任教，並一直擔任班主任職務。平時喜愛文學，文筆優美，在眾多報刊上發表論文多篇，並多次獲獎。曾經參與出版的圖書主要有《掌控你的時間和生活》《思考的風暴》等。
