《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。
基本介紹
- 中文名:中老年自我保健按摩
- 作者:封進啟
- 出版時間:1999年9月
- 出版社:天津科技翻譯出版公司
- 頁數:229 頁
- ISBN:9787543303010
- 定價:12.00 元
- 裝幀:平裝
《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。
中老年自我保健按摩 《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。
高血壓 是中 老年人 的常見病、多發病,被 醫學 專家稱為“ 健康 殺手”。此病往往會在各種不良的誘因下並發各種嚴重的疾病,甚至危及生命,所以應積極防治。平時除注意情緒調節和藥物治療外,自我按摩 保健 是一種很好的防治措施,現介紹幾種按摩方法:推頭 用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動,由太陽穴揉到風池穴,...
專門足療院、浴池等進行。足療已作為一種勞動技能而被國家勞動和社會保障部門承認,並可頒發相應的資格證書。若石健康法包括足部診斷、足部保健、足部治療三部分。它是集按摩學、經絡學、全息學、反射學和愛德為一體的自我保健療法。它簡便易學、效果顯著、無副作用,尤其對中老年人的自我保健更有其現實作用。
《中老年人保健按摩奇術(修訂版)》簡要地敘述了人體經絡,穴位和按摩的基本知識,以及健身益壽的自我按摩手法。是以臟腑學說,氣血津液學說,經絡學說為理論基礎,按照人體頭,面,胸,背,四肢與臟腑經絡的特定聯繫而編著的,它以其獨特的無創傷,非介入,無須藥物治療的優點而起到獨特的療效。主要作用在於疏通經絡,...
《中老年保健按摩圖解》,是1997年,由山東科學技術出版社出版的圖書,作者是曲敬喜。內容簡介 《中老年保健按摩圖解》共分中老年保健按摩常識、中老年保健按摩基礎手法、全身保健按摩常規、中老年常見病防治保健按摩、自我保健按摩療法等五章,計4萬字,430餘幅技術插圖。其主要特點是:針對中老年期生理、病理變化特點...
《中老年男性常見病自我按摩與養生》是2004年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是呂明、劉曉艷。內容簡介 祖國醫學中有兩種享譽國內外的外治療法,其中一種就是按摩療法,按摩療法屬於一種純粹的綠色療法、回歸自然療法,由於其無藥物的毒副作用,方便實用,療效好,深受人們的歡迎。養生是以預防疫病、保健為宗旨的...
一、中老年自我保健按摩 二、學習中老年自我保健按摩的竅門 三、中老年健身自我按摩方法 四、消除大腦疲勞的自我按摩 五、解除老年人視力疲勞的自我按摩方法 六、伏案疲勞綜合症 七、入睡前的自我保健按摩 八、起床前的自我保健按摩 九、消除肌肉疲勞的按摩方法 十、減肥按摩 十一、老年人健身轉腰功 十二、落枕的...
中華人民共和國衛生部在批覆成立中國足部反射區健康法研究會時的檔案中指出:足部反射區健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病的自我保健方法。尤其是對中老年人的自我保健更有其現實作用。目錄 第1章 足部反射區按摩+食療 內調外養,功效加倍 一看一摸,疾病早知道 9大基本手法,打開足部的藥庫 ...
01穴位按摩(阿是穴 膀胱俞穴 環跳穴 承扶穴 委中穴 承山穴 崑崙穴 )02自我功能鍛鍊(屈臀抱膝 仰臥起坐)常用技巧 1、腰肌鍛鍊仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行 10...
《中老年保健法》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書,作者是張偉傑。本書講述了人體十二經絡穴位的取穴定位及其主治病症,中老年推拿按摩的常用手法以及推拿按摩的注意事項,重點介紹了怎樣進行全身保健按摩和足底保健按摩,並介紹了中老年常見病證選穴配區按摩法,中老年朋友可按書中方法自我按摩,也可互相推拿按摩。目錄...
每題講述某一具體內容,使中老年讀者有所學,有所用,為健康長壽提供有益的幫助。本書提供了許多建議,簡單實用、容易理解,是中老年朋友自我保健的好朋友!章節目錄 一 心理善調攝 二 起居不違常 三 遊樂增活力 四 四季順天時 五 飲食有節制 六 食療、藥膳助延年 七 運動強體魄 八 按摩祛衰弱 ...
《頸肩自我按摩與保健》是2009年北京中體音像出版中心出版的音像製品。內容簡介 主講示範:王慶甫教授 北京中醫藥大學骨傷科研究所所長 快節奏的工作、學習和生活,使人們伏案和低頭工作時間不斷增長,也導致了頸肩疾病的發病率越來越高,這些勞損和疾病很是影響大眾的身體健康。 頸性頭痛:簡易頭部運動防頭痛 穴位...
穴位保健按摩是祖國醫學中久開不衰的一朵奇葩,是自然療法的一種,療效獨特,百病皆宜。對人體無毒副作用,適合人民民眾自我保健的需求 內容提要 使千家萬戶中的小傷小病及常見的慢性病及藥物無法治療的病症,不出家門,就可得到防治.尤其對青壯年、中老年人的強身健體更為有用。本書分為6章,以圖解的形式重點...
《312經絡鍛鍊法——有效防治中老年常見病》是2007年2月新華出版社出版的圖書,作者是312編委會。內容簡介 312經絡鍛鍊法是一種省時、簡便、易學的自我健康保健法。本書在介紹這一方法的同時,強調思想觀念的轉變,要重新認識人體的潛能,真正認識到經絡系統在我們身體健康中所起的重大作用,堅信自己體內的經絡系統是...
由於它具有不需醫療器械,不受時間、場地限制,簡便易學,隨學隨用,沒有副 作用的獨特優點,因此有著廣泛的適用性,尤其適合中老年人的自我調理與自我保健。與任何一種健身方法一樣,如果沒有專家的指導,就容易出偏;沒有科學的運用,效果也會不盡相同。足部按摩雖然程式簡單,治療方便,療效很好,但也需正確的...
《膝部按摩技法》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。作者簡介 封進啟,畢業於第三軍醫大學,在醫院工作30多年,從事按摩30年,保健教學20年,培養了2000多名按摩師。臨床有成績,科研有成果,教學有收穫,在國內外按摩界享有盛譽。曾編寫《中老年自我保健按摩》《足部反射區保健按摩》《足部自我按摩》...
現在全國多所按摩學校擔任教學工作。1990年起為適應社會所需,編寫了《中老年自我保健按摩》、《足部反射區保健按摩》、《足部自我按摩》、《孕產婦營養保健食譜》和《實用偏驗方精選》等書,發行數十萬冊,受到讀者歡迎。“足部按摩刺激量的概念”一文,在中國1996年足部反射區健康法全國研討會上獲獎並在美國醫學雜誌...
《延年益壽巧按摩》是一本專門為廣大中老年朋友編寫的養生保健按摩圖書。主要針對中老年人生理、病理特點,以簡練而又通俗易懂的語言,循序漸進地介紹保健按摩的基本手法、被動運動手法、全身按摩常規方法、常見病按摩方法以及自我保健按摩方法等。方法簡便實用,且圖文並茂,便於讀者學以致用。一冊在手,防病保健無憂。
對於工作繁忙、壓力巨大的現代人而言,自我保健按摩尤其適用,在工作閒暇或日常生活中均可進行,不受時間、地點限制,也無須他人幫忙,且治療範圍廣,無論是白領常見的焦慮、頭痛、頸椎病,還是老年人常犯的老寒腿、耳聾眼花、骨質疏鬆,均有對症的按摩妙方。對於各種常見慢性病,不用出門,通過自我按摩,都可以得到有...
1976年前學了按摩專業,並回到天津工人醫院和天津中心婦產科醫院從事骨科、婦科、理療臨床工作均很成功。從事遺傳優生科研工作10年榮獲醫學科學進步獎,成果被美國雜誌刊登,並任《中國人類染色體異常目錄》編委。在近10年內主要從事保健按摩教學和實踐工作。學術成果 著有《中老年自我保健按摩》、《足部反射區保健按摩》...