中老年日常生活保健細節全書

中老年日常生活保健細節全書

《中老年日常生活保健細節全書》是2012年河北科學技術出版社出版的圖書,作者是白建樂。

基本介紹

  • 中文名:中老年日常生活保健細節全書
  • 作者:白建樂
  • 出版社:河北科學技術出版社
  • 出版時間:2012年8月1日
  • 頁數:408 頁
  • 開本:16 開
  • ISBN:9787537552240 
  • 類型:醫學
  • 語種:簡體中文
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

我的健康我做主!注重生活細節,益壽延年!益壽飲食細節:細嚼慢咽幫助老人抗衰老;改變舊習慣,不用白紙包食物;老年人不宜隨意吃煎蛋……骨骼保養細節:風府和手三里,“手到病除”調理頸椎病;科學爬樓梯,養護腿腳好習慣;老人別蹺二郎腿,小心惹上腿病……季節養生細節:春天勤梳頭,老人老得慢;吃薺菜幫助老人春日降血壓;老人冬天吃蘿蔔,保暖防寒又健胃……醫療用藥細節:餐後腹痛,警惕是缺血性腹痛;服藥前後,老人都不宜吃水果;喝中藥不一定要“趁熱”……居家生活細節:在泡腳水中加入鵝卵石有助於睡眠;硬木家具有益老。
超值內容,實用權威,好學易懂,其樂無窮。
老年人自己的保健全書,自助健康,日常小病一掃光。
洞悉老年人健康細節,詮釋最新、最全、最科學的長壽秘訣。

圖書目錄

第一篇 老年人益壽飲食細節
第二篇 老年人骨骼保養細節
第三篇 老年人季節養生細節
第四篇 老年人醫療用藥細節
第五篇 老年人居家生活細節
第六篇 老年人心理健康細節
第七篇 老年人運動娛樂細節
第八篇 老年人常見病調理細節

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