並步(健身運動)

並步是一項健身運動。

基本介紹

• 中文名：並步
• 類型：健身運動

小節描述

本小節包含的動作：側交叉步、側並步、轉圈、點步效果：用簡單易學的步伐動作入門，讓你的身體快速熱起來，逐漸進入到南美熱舞的氛圍中來。

常見問題

問題：動作幅度不夠大，會影響減脂效果解決：一開始不用考慮動作美觀，儘可能盡最大全力問題： 動作跟不上教練的節奏解決：一開始以跟下來整堂課為主，操課是需要反覆練習的課程。