（又名 狄青母拳 或 狄青架子拳）該拳趟是狄青拳的母拳，動作多而不難，一步一動，動作慢，架勢大，拳路較長。
基本介紹
- 中文名：一路狄青拳
- 別稱：狄青母拳 或 狄青架子拳
- 起式：並步站立，面向北
- 地位：狄青拳的母拳
簡介,第一趟,第二趟,第三趟,第四趟,第五趟,
簡介
起式：並步站立，面向北。
第一趟
1. 老虎出洞：面向北並步站立，向前出右步，再出左步，呈左虛步坐定，雙手在胯側以腕關節向內劃弧，變為勾，勾尖向後上，眼看西方。
2. 抬步分掌：提起左腿向前彈踢，復提起左膝，雙手手心向上變為平掌，向兩側分開，變拳抱於腰間，左腳向前落步，右腳上步與左足並步。
3. 並步舞花捶：右拳向上向左向下，左拳向上向右向下，再右拳向上翻架，呈左拳於腹前拳心向下，右拳架於頭上拳心向上，眼看西方。
4. 震腳彈腿：右腳微提起後向下震腳下落，左腳順勢腳尖繃直向上方彈踢，雙手不變，眼看西方。
5. 打虎坐盤彈腿：方向轉為向西，左拳向前向下向後向上架於頭上，拳眼向上，右拳向前向下置於腹前，呈扭步或玉環步微蹲，右腳向前上方彈踢。
6. 左順水推舟：右腳圈撇，右拳上架，左腳向西北方斜上一步腳尖點地呈左虛步，左拳向西北方斜沖，拳心向下。
7. 右順水推舟：左腳圈撇，左拳上架，右腳向西南方斜上一步腳尖點地呈右虛步，右拳向西南方斜沖，拳心向下。
8. 左順水推舟：右腳圈撇，右拳上架，左腳向西北方斜上一步腳尖點地呈左虛步，左拳向西北方斜沖，拳心向下。
9. 霸王捶：右腳向後偷步向右轉身180度，面向南，眼看西方，左拳上架，右拳向右下方截砸，呈馬步蹲下。
10. 一劈三捶：向右轉為面向西的右弓步，左掌以按掌壓至右腋下，右拳拳背向下反崩西方，接著變刁掌下按，左右左交替打三沖拳。
第二趟
11. 白蛇吐芯：向左轉為面向東的左弓步，左拳垂肘橫向向外格擋，拳心向內，左臂不動，右平拳前沖。
12. 搓腿坐盤托掌：左臂不動，右拳抽回抱於腰際，右腳腳尖外撇，以攔門腿向東斧出，落地後蹲下，左拳收回抱於腰際，右掌反托頭上。
13. 騎馬壓肘：左足上步，呈馬步蹲定，左臂屈肘向北橫扣，右掌硬接左肘，左拳拳心向內。
14. 崩捶：轉為面向東的左弓步，右掌以按掌壓至左腋下，左拳拳背向側反崩東方。
15. 枯樹盤根：左拳反架頭上，左轉身右腿向東以吞塌步掃出，右拳向右下方截砸，眼看東方。
16. 崩捶：重心前移呈面向東的右弓步，左掌以按掌壓至右腋下，右拳拳背向側反崩東方。
17. 挎籃：左腿立起，右腿提膝，左拳抱於腰際，右拳垂肘以罩拳內格於面前。
18. 頂肘:右腳向東跨跳，左腳跟半步呈馬步，左掌推右拳以右肘向前頂出，右拳拳心向下。
19. 崩捶：轉為面向東的右弓步，左掌以按掌壓至右腋下，右拳拳背向側反崩東方。
20. 撞金鐘：右膝提起，左腿獨立支撐，左手不動，右手變虎爪翻腕向前擄抓，右腳圈撇落地，左腳向前繞步，右爪回帶，左手變虎爪，向前擄抓，雙爪回勒，右膝提起向東撞膝，不落地再由左腿後向東偷步落地。
21. 霸王捶：右轉身180度，面向北，眼看東方，左拳上架，右拳向右下方截砸，呈馬步蹲下。
22. 一劈三捶：向右轉為面向東的右弓步，左掌以按掌壓至右腋下，右拳拳背向下反崩東方，接著變刁掌下按，左右左交替打三沖拳。
第三趟
23. 大鵬展翅：向西左轉而回，左足前伸，腳尖上翹，右腿彎曲呈左七星步，雙拳從頭上交叉後向兩側下砸張開，拳背衝下，眼看西方。
24. 舞花捶：右腿立起，左腿提膝，左拳回攬胸前，左腳外撇上步，右腳再上步呈面向南的馬步，左右拳拳眼朝上，先後向下掄砸，左足向西偷步，右臂經過左臂外側向西掄砸，停於右拳向西平伸，左拳由左自下而上劃弧翻架於頭上的姿勢，左轉身360度，雙拳以打虎勢連續下砸，即左拳向上向前向下，右拳向上向前向下，呈右拳於腹前拳心向上，左拳架於頭上拳心向上，眼看西方，呈左弓步。
25. 彈腿：打虎勢不變，右腿腳尖繃直屈膝向西箭彈。
26. 騎馬捶：右腳落地，左腳隨即向西上步，呈馬步坐定，右拳反架於頭上，左拳向西平沖，拳心向下。
27. 騎馬掌：上身姿勢不變，左腿提起，右腿獨立支撐，左腳向西落地，右腳隨即向西上步，呈馬步坐定，左掌反架於頭上，右掌向西橫掌平撐，掌心向下。
28. 插花掌：重心後移至左腿呈敗式的左弓步，左掌沿右掌外側翻架與頭左側，右掌向右下方封攔，眼看西方。
29. 老君推杯：重心前移至右腿呈右弓步，雙手變掌向兩側分開，復向內收回胸前，再向前同時以立掌推出，掌指向上。
第四趟
30. 返身沖捶：轉身向東呈左弓步，左手向東擄抓後收回腰間，右拳向前衝出，拳心向下。
31. 十字采腳：右拳收回腰間，右腳腳尖繃直向前上方踢出，左手拍擊右腳背。
32. 騎馬大沖捶：右腳落地向東出步，左腳跟半步，呈馬步坐定，左拳反架於頭上，右拳向前平沖，拳心向下。
33. 左截捶：上身姿勢不變，右腿提起，左腿獨立支撐，原地微跳右轉180度面向南，呈馬步坐定，右拳拳眼向里提至右肩前，左拳拳眼衝上向下截砸至左膝上方。
34. 右截捶：上身姿勢不變，左腿提起，右腿獨立支撐，原地微跳左轉180度面向北，呈馬步坐定，左拳拳眼向里提至左肩前，右拳拳眼衝上向下截砸至右膝上方。
35. 翻身臥虎/喜鵲登枝：雙掌以圈封手向左向上向右壓落，原地微跳左轉180度，翻身呈左仆步坐下，或左腿向東側踹腿。
36. 仆地揚砂：重心移至左腿，呈左弓步，雙手變勾向左側刁出，然後左拳抱於腰際，右拳向前平沖，拳心向下。
37. 返身藏刀花：右手變掌，掌心向上，左掌掌心向上從右掌上方穿出，右轉面向西方呈右虛步坐定，左掌變勾向後下方刁出，勾尖向上，右掌由身前向上撩起，復變挑掌於眉高向西以立掌推挑而出。
第五趟
38. 繞步圈錘：上身不變，右腿提起，腳尖繃直，左腿獨立支撐，右腳向西圈撇，左腳隨即向西繞步，左手變拳以拳背為力點圈捶向西擊出，拳眼向下，右掌硬接左腕。
39. 十字手躥跳：左腿提起，腳尖繃直，右腿獨立支撐，雙手變掌以左前右後的十字手架於胸前，再於頭上向兩側分開抱於腰間，左腳落地，右腳向前跨跳，左腳再跨跳於右腳前，呈左弓步。
40. 十字手彈腿：左腿提起，腳尖繃直，右腿獨立支撐，雙手變掌以左前右後的十字手架於胸前，再於頭上向兩側分開抱於腰間，提起右腿腳尖繃直屈膝向前上方箭彈。
41. 老君推杯：右腳不落地，屈膝提起，仍腳尖繃直，左腳挺直獨立支撐，雙手拇指側向上，掌心向里，右上左下向上推捧，捧至前胸時翻掌，掌沿向前，右腳向前落地，左腳跟半步呈右弓步，雙掌右上左下向前撐推而出。
42. 左順水推舟：左腳向西出步，腳尖點地呈左虛步，右手抓拳回拉，左掌立掌從右臂外側向前抖腕挑掌後，垂肘立於體前，右拳收回抱於腰際。
43. 右順水推舟：右腳向西出步，腳尖點地呈右虛步，左手抓拳回拉，右掌立掌從左臂外側向前抖腕挑掌後，垂肘立於體前，左拳收回抱於腰際。
44. 十字跨虎：左腳向南出步，腳尖點地呈左虛步，轉身向南，右手在上，左手在下，以舞花手劃圓重疊，左手變勾置於左跨側，右立掌護住左肩，再向前上方推挑抖腕橫掌，眼看東方。
第六趟 45. 左外擺蓮：左腿向北擺腿或作掛腿，左掌內揮迎擊左腿，落地成向北的左弓步。 46. 右十字架沖捶：左拳架於頭上，肘尖沖後，右拳向東衝出，拳心向下。沖拳方向與弓步方向垂直。 47. 右外擺蓮：右腿向南擺腿或作掛腿，右掌內揮迎擊右腿，落地成向南的右弓步。 48. 左十字架沖捶：右拳架於頭上，肘尖沖後，左拳向東衝出，拳心向下。沖拳方向與弓步方向垂直。 49. 烏龍入穴：左腳向東跨步，右腳跟半步呈低勢的左跟點步蹲下，左拳由左向下向內向上拉挑至面前呈罩拳，拳心向內，右拳向前下方向東衝出，拳心向下。 50. 虛步勾肘：站起，右腳向東出步，腳尖點地呈右虛步，右手向左內封，左掌立掌從右臂外側向前向左撥開後，變為勾置於左肩前，肘尖向後，右手隨即變勾由下向前向上頂出，勾尖向下。 51. 二起踩腳：右腳向前上半步，右掌下壓，左掌掌心向上由右臂上方前穿後抽回，以左腿起份，右腳腳尖崩直前踢，右掌拍擊右腳面呈二起腳式。 52. 翻身臥虎/喜鵲登枝：左腳落地，右腳落於左腳前，雙掌以圈封手向左向上向右壓落，原地微跳左轉180度，翻身呈左仆步坐下，或左腿向東側踹腿。 53. 後掃堂腿/右後掛腿：雙手伏地右轉身180度，右腿向東後掃而出，或立起右轉身180度，右腿向東後掛腿。 54. 老君推杯：重心移至右腳呈右弓步，雙掌立掌前推，眼看東方。 第七趟 55. 返身打雙捶：雙手變掌向兩側分開，抓拳收回腰際，轉身向西變為左弓步，雙拳同時向前沖打，拳心向下，眼看西方。 56. 霸王頓肘：雙手變掌下沉，重心後坐，右腿彎曲，左腿伸直腳尖翹起呈七星步，身體後仰，雙掌同時內旋並撩起，掌心向上，掌指向前，待撩至耳際，雙手同時向內翻腕變刁手上微提，勾尖向下，兩肘尖向前垂肘立撲而出。 57. 左野馬跳澗：上身姿勢不變，左腳翹腳提起微停，左腳落下，右腳向西北方跨跳而出，左腳隨即落於右腳前，腳尖點地呈左虛步，雙掌掌指向上於頭上向兩側分開，再由下向前挑起，左前右後前伸，掌指向上，沖向西南方。 58. 右野馬跳澗：左腳向西南方跨跳而出，右腳隨即落於左腳前，腳尖點地呈右虛步，雙掌掌指向上於頭上向兩側分開，再由下向前挑起，右前左後前伸，掌指向上，沖向西北方。 59. 右攔馬橛：左腳向西出步，腳尖外撇，左掌立掌從右臂外側向左圈封，右手抽出後由左向前向下按壓，雙臂並排以後兩手抓拳向右下方回帶，身體左轉，右腿以撬腿向左勾鏟而出。 60. 左攔馬橛：右腳向西落步，腳尖外撇，右掌立掌從左臂外側向右圈封，左手抽出後由右向前向下按壓，雙臂並排以後兩手抓拳向左下方回帶，身體右轉，左腿以撬腿向右勾鏟而出。 61. 騎馬捶：左腳向西低位橫踹後落地，腳尖向北，兩腿下蹲呈馬步坐定，右拳架於頭上，左拳向西平沖，拳心向下。 62. 騎馬掌：上身姿勢不變，左腿提起，右腿獨立支撐，左腳向西落地，右腳隨即向西上步，呈馬步坐定，左掌架於頭上，右掌向西平撐，掌心向下，掌沿向前。 63. 右耳封捶：右腿提起，左腿獨立支撐，左手變拳抱於腰際，右手向右圈封，右腳向西落步，左手向身前按壓，左腳向西上步呈左弓步，右拳拳心向下向前衝出，左掌附於右腋下，掌心向下，掌指向外。 64. 左耳封捶：左腿提起，右腿獨立支撐，右手變拳抱於腰際，左手向左圈封，左腳向西落步，右手向身前按壓，右腳向西上步呈右弓步，左拳拳心向下向前衝出，右掌附於左腋下，掌心向下，掌指向外。 65. 虛步藏刀花：重心後移呈右虛步坐定，左掌變勾向後下方刁出，勾尖向上，右掌由身前向上撩起，復變挑掌於眉高向西以立掌推挑而出。 第八趟 66. 退避三舍：身體右轉，右腳退步，左手向身前壓蓋，右手於身體右側向上撩起，再身體左轉，左腳退步，右手向身前壓蓋，左手於身體右側向上撩起，如此反覆退步三至五步。 67. 夜戰八方：上動停於左腳前右腳後的左虛步上，右拳於身前抄起架於頭上，左拳套於抄起的右拳外側以插捶反栽於左膝前，拳心向外眼看西方。 第九趟 68. 騎馬斜沖捶：左腳圈撇，右腳上步呈馬步，面向南，左拳抱於腰際，右拳拳心向下向西南方斜向衝出，眼看西南方，沖拳方向與馬步方向呈45度。 69. 扳掌掏襠：右腳腳尖翹起外撇，身體右轉呈扭步，右手掌背向下向右扳手，而後變爪架於頭上，手指沖前，左腳上步呈面向北的馬步，左手變爪撩至襠前，手指衝上，眼看北方。 70. 騎馬壓肘：右腳上步，呈馬步蹲定，右臂屈肘向左橫扣，左掌硬接右肘，右拳拳心向內。 71. 偷步崩捶：左腳向西偷步，身體轉為向後俯身，右拳拳背向右向西橫崩而出，左掌生附於右腋下，掌心向下。 72. 翻身挑陰手：向左轉身360度轉為左弓步，左手變拳上架，右手變掌以拇指側為力點向上抖腕呈立掌豁挑於身前襠高位置。 73. 插捶：右轉為馬步，右手變拳上架，左拳以插捶反栽於左膝前，拳心向外。 74. 出陽捶：重心前移為左弓步，右拳抱於腰際，左拳以罩拳垂肘外格於面前微收，復以參捶向上抄出。 75. 獨立跨虎：右腳向西上步，腳尖沖南，左腿提起，右腿獨立支撐，左掌變勾向後下方刁出，勾尖向上，右掌由左臂外側向上撩起，復變挑掌於眉高向南以橫掌推挑而出，眼看東方。 第十趟 76. 懷中掌：左腳向東跨跳，右腳隨即跟半步蹲下，左手變勾向左側直臂橫向刁撇於正左方，右立掌向前推出，眼看東方。 77. 迎面掌：右腳向前上步，右手向右刁撇，再左腳向前上步呈左弓步，左手前壓，右立掌向前推出。 78. 參捶：右腳向前上步呈右弓步，左橫掌沿右臂下方前措，右拳以參捶向上抄出，左橫掌由上方迎擊右腕。 79. 腋底偷桃：左腳向東偷步，身體轉為向後俯身，右拳拳心向下向東衝出，左掌翻架於頭上，眼看東方。 80. 旋風腿：以左腿起份，騰空跳起左轉360度，右腿內擺呈旋風腿，左掌向內硬接右腿。 81. 丁字開弓：左右腳先後落地呈左腳尖點地兩腿同時彎曲的虛長山步（虛半馬步），面向西北方，左手向上，右手向下同時拍擊大腿兩側後變拳，右拳反架於頭上，左拳向西北方平沖，拳心向下，眼看西北方。 收式：左腳向南偷步，右腳後退與之併攏，雙手由兩側向上撩起，由面前壓下，並步站立，面向北。 |
