四段長拳共有43個動作，是晉升中國武術段位級別的標準考評套路。
這套拳術動作流暢，舒展大方，招法實用，編排精巧，結構嚴謹，是中國武術中的經典拳術套路之一。
第四段長拳 動作名稱（視頻李素玲教授版）
起勢：
1、虛步勾手亮掌；2、並步對拳
第一段：
1、跨步引掌；2、弓步撩推掌；3、彈踢推掌；4、虛步推掌；5、橫檔步亮掌；6、歇步挑掌；7、並步沖拳；8、彈腿接騰空飛腳；9、插步雙擺掌；10、撤步推掌；11、虛步按掌
第二段
1、提膝架掌；2、虛步穿掌；3、高虛步挑掌；4、弧形步接騰空擺腳；5、烏龍盤打；6、掄臂砸拳；7、分掌正踢；8、虛步勾手挑掌
第三段
1、弓步撩掌；2、墊步蹬腳劈打；3、馬步托打；4、馬步架打；5、插步側踹腿接掄臂砸拳；6、燕式平衡；7、仆步穿掌；8、單拍腳接弓步頂肘
第四段
1、丁步推掌、2里合腿公布勾手推掌；3、轉身斜拍腳；4、大躍步前穿；5、弓步連環沖拳；6、震腳弓步推掌；7、後掃腿掄臂砸拳；
收勢：
1、虛步架拳；2、並步對拳
