《不浮躁的活法》是2012年海潮出版社出版的圖書，作者是朱亞萍、萬夏山。
基本介紹
- 中文名：不浮躁的活法
- 作者：朱亞萍、萬夏山
- 出版社：海潮出版社
- 出版時間：2012年12月1日
- 頁數：262 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787515700922
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
我們常常坐臥不寧：我們常常心不在焉；我們常常沒有耐心做完一件事；我們常常計較自己做得太多，得到的太少；我們常常感到身心疲憊……無論是為人。還是做事，如果沾染了浮躁，不但解決不了問題，還會陷入盲區，導致新問題的發生。所以。我們要學會滿足，學會踏實做事，學會不浮躁，讓自己的身心都處於一種寧靜祥和的狀態——真正靜下來感受自己的心跳。靜靜地聆聽來自遙遠世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧靜……《不浮躁的活法》從做事、淡定、幸福等情感體驗入手以諸多名家之經典文章分類詮釋，內容清新、智慧、感人。
《不浮躁的活法》中很多真實的故事會扣動你的心弦。從中領悟幸福的力量。以好心態去生活，幸福一生。這是一部關於人生智慧、心態溫情的故事書。
圖書目錄
第一章不要讓壓力成為失敗和浮躁的理由
變壓力為動力
不為無法控制的事情煩惱
名利不過是生命的塵土
不需要預知明天的煩惱
不要為名聲的長久而苦悶
別讓心靈承載太多的負擔
變自卑為自信
跌倒了也要抓一把沙子
以最小的代價弱化失敗
沒有失敗只有暫時的止步
不要忘了低頭看路
失去可能是一種福音
第二章理性與修養讓浮躁走開
錯了就要坦率承認
避免在職場上樹敵
坦然面對同事的無端懷疑
有效應對搬弄是非的同事
正確應對同事的惡言惡語
不可在小事上得罪人
職場中與同事言歸於好的藝術
從容面對上司的指責
學會協調與上司的關係
巧妙消除與上司的隔閡
遭遇“不合作”上司時要理智
曲身應對上司的打壓
理性應對職場上的不公平
第三章別讓情緒和失敗帶給你浮躁
發脾氣無助於安寧
不記恨，少發火
抵制心靈“流感”——抑鬱
憤怒是自我摧殘
學會給當下鬆綁
學會釋放自己
悲傷會浸沒你的理智
別被恐懼纏身
越怕失去的就越容易失去
學會品味生活的甘甜
失去可能是一種幸事
遇到困難再堅持一下
第四章會制怒不浮躁是一種人生境界
不要因嫉妒別人而生氣
不斷地改變和提高自己
努力讓自己得到升華
應當為別人超越自己而高興
化嫉妒為上進的動力
用競爭意識替代嫉妒之心
生氣是人類健康的一大殺手
生氣是用別人的錯誤懲罰自己
……
第五章懂得放下才能遠離浮躁
第六章淡定忘憂讓你不浮躁
第七章用自信驅除恐懼與浮躁
第八章活在當下把握幸福
第九章感恩與寬容讓你心胸博大
第十章學會放下明智取捨開
序言
金錢似乎成了體現現代人在社會上的價值的唯一標尺。對於老百姓而言，在這個社會沒有錢，就無法生存。生活、就業、看病、購房、子女教育等諸多事情都會給人們帶來難言的困惑與無形的壓力。改革開放30多年來，隨著經濟的迅速發展，貧富兩極分化也在以驚人的速度迅猛地增長，貧困人群為了生存在拼搏，先富起來的新貴們正在進行著新一輪的財富積累，人們生活的空間無處不滲透著緊張喧囂與浮躁不安的情緒。這種絕大多數人群共有的心態與現象，可以稱作當前社會的心態文化，它是一種不正常的、缺乏理智、令人擔憂的社會現象。
其實，這種心態遠遠不只表現在我們日常的社會生活里，更重要的是它像一種蔓延的毒素，早已深深地滲透到企業、醫療、教育以及一些決策者的血液與細胞之中，譬如企業不注重產品質量、只顧眼前的利益
是什麼使得商家如此急功近利？是什麼使得商家敢冒天下之大不韙，一次又一次使出欺騙消費者的伎倆？是浮躁。是什麼讓我們可以置生產工藝流程於不顧？又是什麼讓我們連最基本的生產記錄都拋諸腦後？是什麼讓我們把消費者的生命財產當作兒戲？還是浮躁！
這一切都是因為浮躁。
浮躁心態文化的背後，映射著的是我們固有文化的缺陷，好大喜功、貪大求全、愛面子這些東西或多或少地會在我們的思想與言行中表現出來。
慾念之為害，小則可導致一個人道德缺失，大則會損害他人或國民的利益，所以我們提出“構建和諧社會”的目標無疑是實現世界和平的唯一正確選擇。然而要實現社會的和諧，首先要致力於一個單位、一個家庭，乃至一個人自身的身心和諧。倘若沒有個體自身內部心理與生理的和諧，社會的和諧就是一句空話。
為了實現和諧社會，首先需要我們每一個人從自身做起，這樣我們浮躁的心態文化才會從根本上得以改變，才會不斷地向一個和諧安定的心態文化過渡。
社會浮躁心態給個人與國家已造成諸多損失與失誤。不容忽視，以上略舉數端，但克服浮躁的心態遠非一件簡單之事，它牽扯到教育的改革、個人素質的提升、社會保障制度與公益福利事業的完善提高等眾多方面。對於我們這個有著數千年封建傳統、擁有13億人口、正在實踐摸索“中國特色社會主義”路子的國家來說，要解決這些問題還有很長的路要走，我們雖不乏願望與激情。但冷靜地想一想，談何容易？因此我們一定要抱以更大的耐心與期待。同時不要停止自己個人的努力，為促成與早日實現社會的“和諧安定”而持之以恆的奮鬥。
