《四季情志養生》以春、夏、秋、冬四個季節立章，綜合中醫學、心理學、養生學等多學科知識，將情志與四季變化結合闡述，體現“天人相應”觀，切合臨床實際，理論與實踐並舉，首先介紹各個季節常見情志的變化及易發疾病，繼而有針對性地從衣、食、住、行等方面介紹情志養生方法及注意事項，力求以凝練清晰、通俗易懂的語言講解簡單實用的養生方法，圖文並茂，融科學性、實用性於一體，對大眾四季情志調攝具有較強的指導作用。
基本介紹
- 書名：《黃帝內經》四季情志養生
- 出版社：人民衛生出版社
- 頁數：202頁
- 開本：16
- 作者：張麗萍
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- 品牌：人民衛生出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《四季情志養生》由張麗萍主編，由人民衛生出版社出版。
圖書目錄
第一章 春季情志養生
第一節 春季情志的特點及易發疾病
一、春季氣候與情志
二、春季高發的心理疾病
三、春季易發疾病的情志調節
第二節 春季情志養生方法
一、春季養生重在養肝
二、春季的生活起居
三、春季的飲食調養
四、春季的運動調攝
五、春季按摩養生
第二章 夏季情志養生
第一節 夏季情志的變化及易發疾病
一、夏季易發“情緒中暑”
二、“情緒中暑”與心腦血管疾病
三、女性的夏季情志養生
四、老年人的夏季情志養生
五、兒童的夏季保健
第二節 夏季情志養生方法
一、夏季養生的基本原則
二、夏季的生活起居
三、夏季的飲食調養
四、夏季的運動調攝
五、夏季的防暑知識
六、夏季情志養生的心理調節方法
第三章 秋季情志養生
第一節 秋季情志的變化及易發疾病
一、秋季情志變化特點
二、悲秋與秋季易發疾病
第二節 秋季情志養生方法
一、秋季的生活起居
二、秋季的飲食調養
三、秋季的運動調攝
四、秋季傷感情緒的調攝
第四章 冬季情志養生
第一節 冬季情志的變化及易發疾病
一、冬季情志變化特點
二、冬季不同人群的情志調節
三、冬季易發疾病的情志調節
第二節 冬季情志養生方法
一、冬季的生活起居
二、冬季的飲食調養
三、冬季的運動調攝
四、冬季情志保健方法
參考文獻
第一節 春季情志的特點及易發疾病
一、春季氣候與情志
二、春季高發的心理疾病
三、春季易發疾病的情志調節
第二節 春季情志養生方法
一、春季養生重在養肝
二、春季的生活起居
三、春季的飲食調養
四、春季的運動調攝
五、春季按摩養生
第二章 夏季情志養生
第一節 夏季情志的變化及易發疾病
一、夏季易發“情緒中暑”
二、“情緒中暑”與心腦血管疾病
三、女性的夏季情志養生
四、老年人的夏季情志養生
五、兒童的夏季保健
第二節 夏季情志養生方法
一、夏季養生的基本原則
二、夏季的生活起居
三、夏季的飲食調養
四、夏季的運動調攝
五、夏季的防暑知識
六、夏季情志養生的心理調節方法
第三章 秋季情志養生
第一節 秋季情志的變化及易發疾病
一、秋季情志變化特點
二、悲秋與秋季易發疾病
第二節 秋季情志養生方法
一、秋季的生活起居
二、秋季的飲食調養
三、秋季的運動調攝
四、秋季傷感情緒的調攝
第四章 冬季情志養生
第一節 冬季情志的變化及易發疾病
一、冬季情志變化特點
二、冬季不同人群的情志調節
三、冬季易發疾病的情志調節
第二節 冬季情志養生方法
一、冬季的生活起居
二、冬季的飲食調養
三、冬季的運動調攝
四、冬季情志保健方法
參考文獻
