本書上篇重點講述《黃帝內經》的養生要訣，不停留在字面上講解《黃帝內經》的記述，而是深入研究探索其精髓，並把《黃帝內經》養生要訣概括為：一個核心（保養生命、強身健體、延緩衰老）；兩個指導思想（內求和整體觀念）；三個環節（避傷害、增正氣、治未病）；四個措施（自然養生、飲食養生、情志養生、修煉養生）。這種編排對老年朋友學習和掌握《黃帝內經》養生學精髓很有幫助。
本書下篇環繞《黃帝內經》提出的“上工治未病”這一中國傳統健康文化核心思想，結合現代醫學的發展和當今人們的生存現狀，中西醫結合講解《黃帝內經》養生要訣的套用。如堅持科學健康的生活方式、及時糾正偏頗體質、關注疾病早期信號、把疾病中止在亞健康階段等，既貫穿《黃帝內經》“治未病”的核心思想，又與現代醫學的發展相結合，比較符合老年人健身祛病的需要。
基本介紹
- 作品名稱：黃帝內經養生要訣
- 創作年代：2009年3月1日
- 作品出處：中央編譯出版社
- 作者：柴宏亮
- 裝 幀：精裝
- 開 本：16開
書籍信息,圖書目錄,
書籍信息
作者： | 王世豪 編著 | ||
定價： | 30 元 | 頁數： | 127頁 |
ISBN： | 978-7-309-09766-5/R.1309 | 字數： | 141千字 |
開本： | 16 開 | 裝幀： | 平裝 |
出版日期： | 2013年7月 | ||
圖書目錄
上篇 《黃帝內經》的養生思想
第一章 概論
第一節 黃帝與《黃帝內經》
第二節 《黃帝內經》與《易經》
第三節 《黃帝內經》與養生
第二章 保養生命，延緩衰老
第一節 養生第一
第二節 自我保健
第三節 理念重於方法
第三章 兩個指導思想
第一節 內求
第二節 整體觀念
第四章 三個環節
第一節 避傷害
第二節 增正氣
第三節 治未病
第五章 四個措施
第一節 自然養生
第二節 飲食養生
第三節 情志養生
第四節 修煉養生
第六章 六大技法
第一節 《黃帝內經》六技
第二節 調動人體的天然抗病力
第三節 養生保健，老法新用
下篇 “治未病”與健康管理
第七章 堅持科學生活方式
第一節 規律生活
第二節 心理平衡
第三節 適量運動
第四節 合理膳食
第五節 科學飲水
第六節 戒菸限酒
第八章 保持平和體質
第一節 平和體質
第二節 氣虛體質
第三節 陽虛體質
第四節 陰虛體質
第五節 血瘀體質
第六節 痰濕體質
第七節 濕熱體質
第八節 氣鬱體質
第九節 特稟體質
第九章 疾病信號與中醫望診
第一節 面色的疾病信號
第二節 舌部的疾病信號
第三節 耳部的疾病信號
第十章 關注體檢異常指標
第一節 臨床血液常規檢查指標
第二節 血液生化檢查指標
第三節 血清學檢查指標
第四節 其他檢查指標
第十一章 糾正亞健康
第一節 亞健康的症狀
第二節 亞健康的分類
第三節 糾正亞健康
第十二章 防控重大疾病的發生、發展
第一節 心腦血管疾病
第二節 癌症
第三節 老年痴呆症
第一章 概論
第一節 黃帝與《黃帝內經》
第二節 《黃帝內經》與《易經》
第三節 《黃帝內經》與養生
第二章 保養生命，延緩衰老
第一節 養生第一
第二節 自我保健
第三節 理念重於方法
第三章 兩個指導思想
第一節 內求
第二節 整體觀念
第四章 三個環節
第一節 避傷害
第二節 增正氣
第三節 治未病
第五章 四個措施
第一節 自然養生
第二節 飲食養生
第三節 情志養生
第四節 修煉養生
第六章 六大技法
第一節 《黃帝內經》六技
第二節 調動人體的天然抗病力
第三節 養生保健，老法新用
下篇 “治未病”與健康管理
第七章 堅持科學生活方式
第一節 規律生活
第二節 心理平衡
第三節 適量運動
第四節 合理膳食
第五節 科學飲水
第六節 戒菸限酒
第八章 保持平和體質
第一節 平和體質
第二節 氣虛體質
第三節 陽虛體質
第四節 陰虛體質
第五節 血瘀體質
第六節 痰濕體質
第七節 濕熱體質
第八節 氣鬱體質
第九節 特稟體質
第九章 疾病信號與中醫望診
第一節 面色的疾病信號
第二節 舌部的疾病信號
第三節 耳部的疾病信號
第十章 關注體檢異常指標
第一節 臨床血液常規檢查指標
第二節 血液生化檢查指標
第三節 血清學檢查指標
第四節 其他檢查指標
第十一章 糾正亞健康
第一節 亞健康的症狀
第二節 亞健康的分類
第三節 糾正亞健康
第十二章 防控重大疾病的發生、發展
第一節 心腦血管疾病
第二節 癌症
第三節 老年痴呆症
