“好人”只會越當越委屈

內容簡介

“好心”沒有好報的人生，你還要繼續嗎？

總是當“好人”的你，不僅“好人沒好報”，還讓自己的人生暗無天日。

☆ 時常幫助他人，自己困難時卻無人願意伸出援手。

☆ 好心分擔同事的工作，最後全部的黑鍋都由你來扛。

☆ 老是同情他人，到處救火，忙得焦頭爛額。

☆ 你總是在意他人感受，凡事都以他人為首要考慮。

對人掏心掏肺的你，為什麼既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？當“好人”這么不開心，你為什麼要繼續？累積臨床經驗超過80000例的日本知名心理諮詢師大島信賴，從心理學的角度，徹底分析“討好型人格”的心理模式，告訴你“討好型人格“害己又害人，讓你擁有充分、具體的理由，勇敢跟“討好型人格”說不！

你自以為的同理心還有泛濫的圓情心，只是內心小劇場升華的結果：每當一次好人，你就會累積內心的壓力，讓大腦產生“全能感’。你會開始進一步想像別人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多么悲慘的境界……

“討好型人格”不會讓世界更幸福，只會讓你活得很辛苦，告別一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕“討好型人格”！

前言你會選擇沒有回報的人生嗎？

第 1 章“好人”只會越當越委屈

第 2 章啟動“快樂—不快”的開關

第 3 章擺脫“萬能感”

第 4 章消除過去持有的“罪惡感”

第 5 章把自己當成世界的中心

第 6 章不再害怕被人討厭

大島信賴，日本 Insight諮詢公司董事長，心理諮詢師，暢銷書作家，畢業於美國阿斯伯里大學心理學系。

從事諮詢工作近30年，有豐富的臨床經驗。獨創FAP（Free from Anxiety Program）療法，擅長提供簡單有效的生活技巧指導，幫助諮詢者消除負面情緒，引導自我心理成長，在日本有著超高的人氣。

已出版《不在乎的勇氣》《一瞬間改變》《擊敗孤獨》《別喪了，一點也不酷》等多部暢銷書。