《5分鐘美體瘦身法》是2014年3月1日中國醫藥科技出版社出版的圖書，作者是王雅蘭。
基本介紹
- 書名：5分鐘美體瘦身法
- 作者：王雅蘭
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- ISBN：9787506766258
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
怎樣才能既輕鬆又有效的減肥瘦身呢？就讓《養生大講壇·5分鐘美體瘦身法：女人瘦身減肥第1書》與你握手，它會成為你減肥的老師，幫你分析肥胖的原因，選擇合適的飲食和運動方式，或者喝上一杯自製的蔬果汁，或者跳上一段健美操，或者做幾個簡單的瑜伽動作……這些都能夠讓你在不知不覺中擁有苗條的身材。讓我們趕快走進《養生大講壇·5分鐘美體瘦身法：女人瘦身減肥第1書》，去實現減肥瘦身的夢想吧！
圖書目錄
第一章 女人瘦身漫談
“胖胖”很多種，你是哪一種
瘦身美人的理想尺寸和比例
測一測，瘦身重點在哪裡
想一想為什麼你瘦不下來
怎樣才能科學有效的瘦身
瘦身後如何才能不反彈
食物營養素，瘦身排毒好幫手
瘦身蔬果汁DIY工具
第二章 瘦身美味喝出來：5分鐘排毒瘦身蔬果汁
蘋果胡蘿汁
蘋果鳳梨汁
蘋果草莓汁
蘋果綠茶優酪乳
蘋果苦瓜牛奶汁
蘋果冬瓜檸檬汁
蘋果菠菜汁
蘋果芹菜汁
蘋果黃瓜汁
蘋果小白菜汁
蘋果西紅柿汁
蘋果鱷梨汁
蘋果橘子汁
蘋果鮮棗汁
蘋果冬瓜汁
蘋果芒果柳丁汁
蘋果獼猴桃鳳梨汁
蘋果西紅柿捲心菜汁
芹菜牛蒡汁
芹菜汁
芹菜鳳梨檸檬汁
芹菜菠菜汁
芹菜西紅柿汁
芹菜西瓜汁
西紅柿馬蹄飲
西紅柿蜂蜜汁
西紅柿芹菜黃瓜汁
西紅柿胡蘿蔔汁
西紅柿橙汁
西紅柿牛奶汁
西紅柿西瓜汁
西紅柿香蕉牛奶汁
西紅柿菠菜汁
西紅柿鳳梨汁
西紅柿生薑汁
西紅柿西藍花汁
西紅柿芹菜黃瓜汁
西紅柿白蘿蔔汁
西瓜桃子汁
西瓜檸檬汁
西瓜鳳梨檸檬汁
香蕉牛奶汁
香蕉胡蘿蔔汁
香蕉獼猴桃汁
香蕉李子汁
草莓牛奶汁
草莓鳳梨柳橙汁
草莓橙子汁
