《21世紀高職院校規劃教材:體育與健康》分為兩部分,第一部分為理論部分,第二部分為實踐部分。理論部分主要從理論上介紹了體育的概念、功能,分析了影響體質與健康的因素,闡述了體育鍛鍊與營養的關係,介紹了奧林匹克運動等;實踐部分系統地介紹了籃球、排球、網球、羽毛球、游泳等各運動項目的基本技術、基本戰術和主要規則。全書力求突出科學性、先進性、時效性,突出以高職院校學生為本的基本理念,體現個體差異。
基本介紹
- 書名:21世紀高職院校規劃教材:體育與健康
- 出版社:蘇州大學出版社
- 頁數:287頁
- 開本:16
- 作者:武斌 朱文杰
- 出版日期:2012年7月1日
- 語種:簡體中文
- ISBN:9787567201675
內容簡介
圖書目錄
第一章體育概述
第一節體育的概念及功能
第二節高職院校體育概述
第二章體育與健康
第一節健康的科學內涵
第二節體育鍛鍊對人體機能的影響
第三節體質健康與評定
第三章體育鍛鍊與心理健康
第一節心理健康概述
第二節高職院校學生心理特點及常見心理問題
第三節體育鍛鍊對心理健康的影響
第四章科學的鍛鍊方法
第一節體育鍛鍊的原則
第二節體育鍛鍊的分類及選擇
第三節運動損傷的產生及預防
第四節常見運動損傷的急救
第五節特殊人群的健身鍛鍊
第五章生活與健康
第一節生活方式與健康
第二節運動與營養
第三節行為與健康
第四節環境與健康
第六章競技體育
第一節競技體育概述
第二節競技體育的特點和分類
第三節競技體育的欣賞
第七章奧林匹克運動
第一節奧林匹克運動概述
第二節奧林匹克與中國
實踐部分
第一章田徑
第一節田徑運動概述
第二節跑的基本技術
第三節跳的基本技術
第四節投的基本技術
第二章籃球
第一節籃球運動概述
第二節籃球基本技術
第三節籃球基本戰術
第四節籃球競賽方法與主要規則
第三章排球
第一節排球運動概述
第二節排球基本技術
第三節排球基本戰術
第四節排球競賽方法與主要規則
第四章足球
第一節足球運動概述
第二節足球基本技術
第三節足球基本戰術
第四節足球競賽方法與主要規則
第五章桌球
第一節桌球運動概述
第二節桌球基本技術
第三節桌球基本戰術
第四節桌球競賽方法與主要規則
第六章羽毛球
第一節羽毛球運動概述
第二節羽毛球基本技術
第三節羽毛球基本戰術
第四節羽毛球競賽方法與主要規則
第七章網球
第一節網球運動概述
第二節網球基本技術
第三節網球基本戰術
第四節網球競賽方法與主要規則
第八章中華武術
第一節武術運動概述
第二節武術基本技術
第三節武術套路介紹
第四節散打與防身術
第九章跆拳道
第一節跆拳道運動概述
第二節跆拳道基本技術
第三節跆拳道的組合技術
第四節跆拳道競賽主要規則
第十章形體健身
第一節健美操
第二節拉拉操基礎套路
第三節健美運動
第四節瑜伽
第十一章游泳
第一節游泳運動概述
第二節游泳基本技術
第三節游泳安全與救護技術
第十二章休閒體育
第一節休閒體育概述
第二節檯球
第三節輪滑
第四節定向運動
第五節攀岩
附錄國家學生體質健康標準