《15種美容食物與150道美容菜》，是2008年青島出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：15種美容食物與150道美容菜
- 頁數：159頁
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2008年5月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 青島出版社; 第1版 (2008年5月1日)
叢書名: 營養保健系列
平裝: 159頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787543644779, 7543644770
條形碼: 9787543644779
尺寸: 22.8 x 17.2 x 1 cm
重量: 640 g
內容簡介
《15種美容食物與150道美容菜》詳細講解了日常生活中最常用的15種具有美容作用的食物及其營養成分、養生功效、烹調套用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹製的150道家常菜餚，這些菜餚均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營養，還護理了肌膚。書中同時還闡述了肌膚結構和護膚的多種方法，幫助您全方位呵護您的容顏。
目錄
美容與美容飲食
女性肌膚的生理特點
中醫對美容的認識
五臟與美麗容顏
影響肌膚健康的因素
飲食凋理與美容
美容食物與美容菜
1 大麥
選購儲存
營養成分
愛心提示
烹調套用
養生與功效
推薦菜品
大麥土豆粥
大麥米粥
棗麥粥
大麥片湯麵
大麥薑汁飲
2 黑豆
選購儲存
烹調套用
營養成分
養生與功效
食用搭配宜忌
愛心提示
推薦菜品
黑豆紅棗粥
黑豆紅棗豬皮湯
黑豆雞瓜湯
黑豆鯉魚湯
相關連結
黑芝麻
營養成分
養生與功效
推薦菜品
芝麻龍眼粥
芝麻粥
芝麻魚條
黑芝麻豆奶
黃精芝麻豆漿
芝麻白糖糊
3 紅棗
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營養成分
養生與功效
愛心提示
烹調套用
食用搭配宜忌
推薦菜品
大棗粥
參棗米飯
紅棗山藥燉南瓜
