《10分鐘做好早餐》是2016年7月廣東科技出版社出版的圖書，作者是甘智榮。
十分鐘早餐 十分鐘早餐是一款早餐。用料 做法
有許多賣雞蛋灌餅的小攤，雞蛋灌餅也算一種早餐。既有蛋有面有青菜有營養，又方便很受大家歡迎。方法三 主料：麵粉 輔料：雞蛋、生菜 調料：海鮮醬、蒜蓉辣醬、味素（可以不用）雞精，紅油豆瓣醬 步驟 1．將麵粉用涼水和成麵團後醒發10分鐘，取少許麵粉，用食用油，加少許鹽調成稀油酥備用 2．取出醒好的麵團，...
9、蓋好蓋子停1-2分鐘，取出即可。蝦仁雞蛋餅 【原料】雞蛋三個、蝦四隻 【輔料】早餐火腿一節、胡蘿蔔一小塊、香蔥兩根 【做法】1、準備好蝦，把香蔥切成末，把早餐火腿和胡蘿蔔切成小丁。2、蝦去頭去殼去蝦線，取蝦仁，用刀拍碎後剁成小塊。3、雞蛋磕入碗裡，加入少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。4、加入蝦仁...
廚藝早餐燕麥餅是一道由黃油、砂糖等食材製成的食品。做法 1、黃油加熱溶化成液體後拌入砂糖攪勻。2、打入一個雞蛋入黃油糖中，並攪拌均勻。3、將麵粉過篩，再與燕麥片，泡打粉混合，一口氣倒入步驟2種，攪拌成麵糊，再在均勻的麵糊中加入牛奶，葡萄乾，花生碎，各種自己喜歡的堅果都可以放入，比如核桃仁，瓜子仁，...
煎成全麥餅一半大的形狀，盛出備用。8.把雞蛋癱在攤在餅中央，刷上剛剛調製好的醬卷餅。*可惜咱家沒有刷子，嘻嘻，是不是很像披薩呀~* 9.好啦，成品出爐嘍~配上一杯濃濃的紅豆小米漿，簡直是天上人間的感覺呢！功效 減脂期間的早餐，簡單、方便、營養、美味，具有潤燥、增強免疫力、護眼明目功效。
3. 將米飯放入鍋中，加入適量冷水，煮約20分鐘成粥狀，再放入蓮子、楊梅乾，改用小火煮至蓮子變軟。4. 雞蛋液按順時針淋入鍋中，約10秒後用湯勺拌動，隨即加入朗姆酒及冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。孕婦早餐不可缺少穀物 穀類食物是各種米、面等食品的總稱，歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由於近些年來...
低卡早餐 低卡早餐是以黑咖啡、綠豆為主料的食品，輔料是黑布林、藍莓、鮮奶等。用料 做法
《10分鐘花樣早餐》是2018年10月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是養生堂專家組。內容簡介 早餐的重要性人人皆知，只是由於種種原因，很多人不能持之以恆地好好吃早餐！其實，只要有一顆關愛自己、關愛家人的心；只要掌握方法，合理搭配，每天只要10分鐘就能快速做好一頓美味又營養的早餐！一日之計在於晨。早餐質量...
每天只要10分鐘，就能為全家人提供均衡而科學的營養，確保一家人的健康，這就是中國好早餐的智慧！圖書目錄 第一章中式田園風早餐 中式早餐怎么吃 一周採買食材清單 周一早餐 西葫蘆蛋餅 芹菜拌豆乾 周二早餐 家常面片湯 腐竹拌雙絲 周三早餐 五色粥 奶香玉米餅 涼拌豇豆 周四早餐 黃豆海帶棒骨湯 芹菜拌花生仁 周...
《10分鐘搞定元氣早餐第2輯》是中國工商出版社出版的圖書。內容簡介 《做好豆製品有門道》內容簡介：黃金食材，配出健康，烹調絕招，貼心提醒，一書在手，笑傲廚房。目錄 Part1豆腐篇 炒 乾炒豆腐松 蒸 荷葉蒸豆腐 豆腐蒸鮭魚 八珍豆腐 燉 麻辣黑白豆腐鍋 燒 豆腐燒乾貝 香菇燒豆腐 炸 豆腐三明治 煎 鍋貼豆腐 ...
早餐三明治是一道早餐，主要原料是生菜、洋蔥、雞蛋、火腿、麵包片、陳年車打幹酪、鹽、胡椒粉。製作材料 生菜、洋蔥、雞蛋、火腿、陳年車打幹酪，麵包片，番茄醬，雞胸肉 製作方法 1、準備黃油，鹽、胡椒粉、車打幹酪碎（把整塊車打幹酪刨一些出來）。2、生菜洗淨瀝乾，平底鍋里放少許黃油，待融化後煎個太陽蛋，...
最後：將麵團壓扁排氣，中間用手指拉開一個窩，然後均勻轉大。放入小仔腸，發酵至兩倍大，刷蛋液，撒白芝麻。烤箱175度預熱，中上層，15分鐘左右即可出爐。簡介 給兒子做漢堡，特意多揉了些面，做了幾個腸仔小麵包，兒子說，麵包的造型不同，味道也是不同的。在早餐變換著花樣吃，小朋友喜歡。主料 250g富強粉 ...
整個過程不超過10分鐘，但是營養要素都具備了。如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉一轉便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。需要提醒的是，最好在漱完口後、進餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補充一個晚上消耗的水分。早餐食譜 食譜1 購買：小饅頭、豆漿、豆腐...
《10分鐘能量早餐 30分鐘幸福晚餐》是2013年電子工業出版社出版圖書，作者是張曄、王晶。內容簡介 早晚餐的搭配原則 早餐的搭配原則 早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。但它的搭配並非那么容易，早餐不僅要配好色、香、味、形，而且要配好營養的種類、數量和相互比例，充分發揮各種食物...
油條（英文：deep-fried dough sticks，中文又稱：餜子、油炸鬼、油饃、半焦餜子、炸秦檜等），是一種古老的麵食，長條形中空的油炸食品，口感鬆脆有韌勁，中國傳統的早點之一。《宋史》記載，宋朝時，秦檜迫害岳飛，民間通過炸制一種類似油條的面制食品（油炸檜）來表達憤怒。類似的油炸麵食，其起源遠遠早於唐代...
1、將麵粉放入容器，加溫水，邊加邊攪拌，拌均勻成雪花狀，然後加水揉成麵團，案板撒麵粉，繼續揉面至表面光滑，然後用保鮮紙包好靜置30分鐘時間；2、麵團分好每個125克左右。擀成方形大薄片，刷一層薄油；3、將麵皮如摺扇子般摺疊成一條長條；將長條捲起來，盤旋成一個圓形，麵團靜置10分鐘後按扁；4、然後...
2、墩腦：漿點好後，將容器蓋好，靜置5——10分鐘，即成鮮嫩可口的豆腐腦。做法二 家庭型製作方法：添加葡萄糖內脂（食品添加劑商店有售）。1、點漿：將適量葡萄糖內脂用少量水調開，用量為豆漿量的千分之一至二，放入 裝豆腐腦的容器內，將煮好的豆漿趁熱（達到85℃左右）沖入，如果覺得豆漿與凝固劑混合...
老少鹹宜的養生營養早餐。操 作 1、將紫菜、乾瑤柱洗淨，分別放入冷水中浸泡，去除腥味。2、大米洗乾淨，加適量水，放入紫菜、乾瑤柱大火煮開，改用小火燜煮50分鐘左右，放鹽調味。3、魚肉切成薄片，加少許薑絲、料酒、鹽、胡椒粉醃15分鐘。4、將做法2.煮好的粥放入小鍋（份量取決於人數），重新放在爐上加熱...
2.攪拌好的麵團，進行第一次發酵，溫度大概28度，發酵60-120分鐘不等。直至麵團用沾有麵粉的手指插入麵團，小洞不回縮為至發酵好。3.將發酵好的麵團，取出，排出氣體，將麵團分成2等份，滾圓後，蓋上保鮮膜，再醒發10-15分鐘。4.醒發好的麵團，再次滾圓，然後再擀開，由上捲起來，再醒發10分鐘，然後再擀開...
廣東人能吃好早餐的秘密就是肯在早餐上下功夫。吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，俗話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，就說明了早餐的重要性，所以不管多累多沒時間都要好好的來份早餐。呵呵～以下為各位推薦兩道懶人快捷營養早餐，每天早晨只需花您不到一分鐘的時間就能嘗到又好吃又美味的...
2. 置100攝氏度烤箱烤10分鐘。花生醬類 原料：一袋三明治麵包、一瓶肉鬆、一瓶花生醬、一袋早餐奶、一個番茄。做法：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。玉米蛋類 材料：吐司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、...
迅速引起了網友們的熱議,擅長自嘲的網友們紛紛以茶葉蛋為話題進行了調侃,並曬出自己的茶葉蛋照片進行“炫富”。網路熱議 @天下第一神貓:今天出門看見有賣切糕的,就買了一塊,結果對方說要3萬元!沒辦法,我唯有把早餐買的茶葉蛋遞給他,他顫抖地接過茶葉蛋說“大哥,我找不開啊,要不再給你切幾斤吧!”
