黃瓜西紅柿涼湯

介紹了黃瓜西紅柿涼湯的作法以及原料。和每一種材料的營養成分。

基本介紹

• 中文名：黃瓜西紅柿涼湯
• 小西紅柿：10個
• ·黃瓜：半根
• 豆苗：20克 

原料

·黃瓜半根 ·小西紅柿10個 ·美人椒1個 ·小青椒1個 ·豆苗20克 ·大湯水2杯 ·醋2勺 ·檸檬半個 ·清醬油1勺 ·鹽1勺 ·松子一勺

作法

1、黃瓜去皮，切成薄片待用；小西紅柿切成三份、青、紅辣椒斜切成薄圈。 2、將豆苗洗乾淨後去掉2/3的梗，控水待用。 3、將煮好的大湯水2杯冷卻後倒入盆中，然後倒入醋2勺。 4、檸檬切開擠汁到湯中，然後將清醬油1勺、鹽1勺、松子一勺倒入湯中調和均勻。 5、將切好的黃瓜片、西紅柿、豆苗、青、紅椒圈倒入湯中放入冰櫃冷藏醃製3小時即可食用。

營養成份

黃瓜含有豐富的維生素E,所以很多女性都喜歡用黃瓜片敷臉，起到補水祛皺，滋潤美容的功效。 並且常吃黃瓜對肝臟有很好的保護作用，還可以促進腸道蠕動，降低膽固醇。