《高血壓心身自療法》是2011年吉林出版集團，吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是李占江。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《高血壓心身自療法》講述了：高血壓是名副其實、不折不扣的“國人第一疾病”，也被稱為人類健康的“無形殺手”。在我國，高血壓有“一高三低”的特點，即發病率高、知曉率低、治療率低和控制率低。正是這一特點，使得高血壓的防治工作任重而道遠。
但是，高血壓並不是治療困難的疾病。如果患高血壓的朋友積極配合治療並注意日常調理，仍然可以很好地控制病情，像健康人一樣生活和工作，並獲得長壽。
《高血壓心身自療法》從心身醫學的角度來闡述高血壓的病理和治療，有別於以往單純從生理角度看待疾病的方式，強調了心理因素在疾病發生、發展和治療中的重要作用。《高血壓心身自療法》兩位作者從飲食調理、音樂療法、認知調整、情緒控制和放鬆療法等多個方面，為高血壓患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法，使得患者可以在院外配合醫生治療，更有利於疾病的控制。
編輯推薦
《高血壓心身自療法》：疾病不僅是身體方面的問題，心理因素的影響也非常重要。
心身同治，才是真正全面的治療。
從生理到心理，揭示您成為高血壓受害者的原因。
放鬆心情、控制情緒，不吃藥的心理療法也能降血壓。
作者簡介
李占江，博士和碩士生導師，北京安定醫院副院長。
1998年7月在中國科學院心理研究所獲臨床心理博士學位。現任中國心理衛生協會常務理事秘書長等職。在國內專業刊物上發表專業論文三十餘篇出版或參與出版專業著作、教材、譯著6部。2000年獲北京市科技進步三等獎。擔任國家職業心理諮詢資格培訓教材編審。
目錄
第一章 高血壓概述
認識血壓
一、血壓是如何形成的
二、高壓和低壓
三、一次測量不能說明問題
我們的身體怎樣調節血壓
一、排血量和阻力
二、血壓的急性調節
三、血壓的慢性調節
學習測血壓
一、水銀血壓計
二、電子血壓計
三、測血壓的注意事項
高血壓的分類
一、繼發性高血壓
二、原發性高血壓
高血壓的標準
高血壓的主要表現與危害
一、早期：以生理反應為主
二、中期：身體開始發生病理變化
三、晚期：併發症嚴重
高血壓遠比你想像的更危險
一、高血壓對心臟的危害
二、高血壓對腦的危害
三、高血壓對腎的危害
高血壓的併發症
一、高血壓危象
二、急進型高血壓
三、高血壓腦病
第二章 什麼人容易得高血壓
父母有高血壓
肥胖是重要生理誘因
不良生活習慣
一、飲酒
二、吸菸
三、鹽攝入過量
職業特點和環境
一、職業和高血壓
二、環境和高血壓
A型行為
負面情緒
一、“怒”——強烈的負面情緒
二，“抑鬱”——慢性的負面情緒
三，“懼”——瀰漫的負性情緒
焦慮症的診斷標準：
抑鬱症的診斷標準
壓力與高血壓
一、壓力的來源
二、應對壓力的方法
第三章 高血壓的預防與治療
