《不同體質高血壓的自愈方案》內容簡介：血壓高老反覆，真煩人？試過很多種降壓藥，有了不良反應，還不見效果？每天諸事煩心，輾轉難眠；乾什麼事都心煩氣躁，仿佛走進了一個乾什麼事都提不起勁的怪圈？不要再煩惱這些了，學一學《不同體質高血壓的自愈方案》的觀念與方法吧！轉換一種觀念，轉變一種思維方式，按照不同體質類型來選檉不同的自愈方案，讓你輕鬆扭轉這種無奈和窘態。
基本介紹
- 書名：不同體質高血壓的自愈方案
- 出版社：科學技術文獻出版社
- 頁數：158頁
- 開本：16
- 品牌：科技文獻出版社
- 作者：李增黌
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7502378103
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《不同體質高血壓的自愈方案》以容易引起高血壓的八種體質類型為綱，以各種不同的自療方法為目，只要你按圖索驥，辨明自己的體質類型，並堅持套用其各種方法，就一定會出現柳暗花明又一村的境界。此外，意識引發了你的思想，思想形成了你的觀念，觀念產生意志，意志支配行為，行為累積成為習慣，習慣影響了你的健康和命運。質言之，你的意識失衡了，你的血壓就不平了。所以《不同體質高血壓的自愈方案》的下篇提出了整體觀念與求同思維，並介紹了很多系統的自療方法。換言之，只要你掌握了《不同體質高血壓的自愈方案》中上、中、下篇這三大法寶，你就會儘快的告別高血壓，並成為自療自愈的傳播者。
作者簡介
李增黌，黑龍江省雙城市人，中醫師。現為黑龍江省健康學會首席健康專家、中國孔子研究會會員、中國孫子兵法研究會會員、國際多棲藝術研究會會員。長期從事臨床工作，曾撰寫發表過中醫論文論著多篇。擅長套用《內經》中的“雜合以治”思想原則即“立體思維”的方式，從心理、精神、靈魂、軀體等多層面達到“心身並治”。已出版《認清體質再養生》《失眠症的自我調理》《快樂一生的智慧》《選擇更適合你的生活方式》《家庭類型與子女命運》等專著。
圖書目錄
上篇 自療之門
你的高血壓為何久治不愈
忽略了體質因素
忽略了心身並治法則
忽略了整體觀念
忽略了原發性高血壓的病因療法
忽略了繼發性高血壓的原病治法
高血壓的自療之門
辨證論治，不同體質用不同治療方案
體質的先天形成與後天養成
同病異治是中醫的重要原則
高血壓病的體質分型
中篇 體質分型降壓法
陽虛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陽虛體質，改變呼吸就能降壓
陽虛體質，拍打按摩穴位昇陽氣
陽虛體質多畏寒，可用艾灸調理
陽虛體質的人飲食方面最怕葷
每天按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能
典型病例
陰虛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陰虛需要長期清心、靜心（靜心禪定法）
陰虛血液力量不足，用用血液排毒法
肝鬱陰虛，嘗試用上病治下法
陰虛陽亢，引血下行順經絡（金雞獨立法）
肝腎陰虛引發氣血上逆，試用甩手療法
調情志，保髒陰，運用好書畫降壓法
典型病例
痰濕體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
痰濕體質，首要調脾（化痰順氣法）
形體肥胖的痰濕體質，經絡按摩可排毒
痰濕體質人的飲食與環境調攝法（健脾固本法）
運動降壓法，按摩心靈，結實肌肉
痰濕易神疲睏頓，彈琴降壓法是上佳之選
單藥調補肺脾腎，祛濕化痰勝猛將
典型病例
濕熱體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
濕熱體質，用對中藥正本清源
酒與甜食濕熱之性最大（食療降壓法）
揉腹推腹，促使濕熱下注
濕熱體質的生活起居調養法
對付濕熱體質，應按摩的足部幾個穴位
單味複方降壓茶
典型病例
瘀血體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
針對血瘀體質的放血和獻血療法
血瘀體質的人宜刮痧
單味中藥填肚臍，化瘀降壓有功效
調整自身氣血，不要偏食肉類食物（食療降壓法）
鼓漱咽津，可防治結瘕瘀血
簡易的方藥對付瘀血體質型高血壓（單味複方降壓茶）
典型病例
氣鬱體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
開郁宣洩法
氣鬱體質的人多不能接受自己
氣鬱體質的人多有很多“心”病“心”結
氣鬱體質的人的起居調養
氣鬱體質的人要多飲水
氣鬱體質的人宜用藥枕療法
氣鬱體質適宜鍛鍊法一赤足散步法
氣鬱體質的人可以養養寵物
鼓鼓掌，此招可降壓
氣鬱體質人的性生活
氣鬱體質的藥食調養
典型病例
特稟體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
素食一遠離過敏體質的自然療法
斷食療法
吃糠自虐，一種意想不到的特稟體質降壓方法
改善過敏體質的拍打療法
顫抖健身對中老年人養生大有幫助
痰濁內盛導致過敏體質者宜用“吐”法降壓
單味複方能脫敏
典型病例
陽盛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陽盛體質吃什麼好
藥療調補一下陽虛的體質
陽虛者情緒不佳，多愁善感，要善於調節情緒
動則為陽，靜則為陰，越是少動越容易陽虛
陽虛體質的起居調理：四時養生
典型病例
……
下篇 整體觀念與求同思維
你的高血壓為何久治不愈
忽略了體質因素
忽略了心身並治法則
忽略了整體觀念
忽略了原發性高血壓的病因療法
忽略了繼發性高血壓的原病治法
高血壓的自療之門
辨證論治，不同體質用不同治療方案
體質的先天形成與後天養成
同病異治是中醫的重要原則
高血壓病的體質分型
中篇 體質分型降壓法
陽虛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陽虛體質，改變呼吸就能降壓
陽虛體質，拍打按摩穴位昇陽氣
陽虛體質多畏寒，可用艾灸調理
陽虛體質的人飲食方面最怕葷
每天按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能
典型病例
陰虛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陰虛需要長期清心、靜心（靜心禪定法）
陰虛血液力量不足，用用血液排毒法
肝鬱陰虛，嘗試用上病治下法
陰虛陽亢，引血下行順經絡（金雞獨立法）
肝腎陰虛引發氣血上逆，試用甩手療法
調情志，保髒陰，運用好書畫降壓法
典型病例
痰濕體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
痰濕體質，首要調脾（化痰順氣法）
形體肥胖的痰濕體質，經絡按摩可排毒
痰濕體質人的飲食與環境調攝法（健脾固本法）
運動降壓法，按摩心靈，結實肌肉
痰濕易神疲睏頓，彈琴降壓法是上佳之選
單藥調補肺脾腎，祛濕化痰勝猛將
典型病例
濕熱體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
濕熱體質，用對中藥正本清源
酒與甜食濕熱之性最大（食療降壓法）
揉腹推腹，促使濕熱下注
濕熱體質的生活起居調養法
對付濕熱體質，應按摩的足部幾個穴位
單味複方降壓茶
典型病例
瘀血體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
針對血瘀體質的放血和獻血療法
血瘀體質的人宜刮痧
單味中藥填肚臍，化瘀降壓有功效
調整自身氣血，不要偏食肉類食物（食療降壓法）
鼓漱咽津，可防治結瘕瘀血
簡易的方藥對付瘀血體質型高血壓（單味複方降壓茶）
典型病例
氣鬱體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
開郁宣洩法
氣鬱體質的人多不能接受自己
氣鬱體質的人多有很多“心”病“心”結
氣鬱體質的人的起居調養
氣鬱體質的人要多飲水
氣鬱體質的人宜用藥枕療法
氣鬱體質適宜鍛鍊法一赤足散步法
氣鬱體質的人可以養養寵物
鼓鼓掌，此招可降壓
氣鬱體質人的性生活
氣鬱體質的藥食調養
典型病例
特稟體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
素食一遠離過敏體質的自然療法
斷食療法
吃糠自虐，一種意想不到的特稟體質降壓方法
改善過敏體質的拍打療法
顫抖健身對中老年人養生大有幫助
痰濁內盛導致過敏體質者宜用“吐”法降壓
單味複方能脫敏
典型病例
陽盛體質型高血壓的自愈方案
症狀表現
陽盛體質吃什麼好
藥療調補一下陽虛的體質
陽虛者情緒不佳，多愁善感，要善於調節情緒
動則為陽，靜則為陰，越是少動越容易陽虛
陽虛體質的起居調理：四時養生
典型病例
……
下篇 整體觀念與求同思維
