《糖尿病心身自療法/做自己的家庭醫生系列》是2011年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者李占江。
基本介紹
- 書名：糖尿病心身自療法/做自己的家庭醫生系列
- 頁數：176頁
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2011年5月1日
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787538448313, 7538448314
條形碼: 9787538448313
尺寸: 20.6 x 14.6 x 0.8 cm
重量: 340 g
作者簡介
李占江 博士和碩士生導師，北京安定醫院副院長。1998年7月在中國科學院心理研究所獲臨床心理博士學位。現任中國心理衛生協會常務理事秘書長等職。在國內專業刊物上發表專業論文三十餘篇出版或參與出版專業著作、教材、譯著6部。2000年獲北京市科技進步三等獎。擔任國家職業心理諮詢資格培訓教材編審。朱松 中國青少年研究中心“青少年心理健康和心理工作研究課題組”負責人，“中國青少年研究中心心理熱線(傾心熱線)”主任督導，中國心理學會臨床與諮詢心理專業人員與機構註冊系統註冊心理師。
中國青少年研究中心成立於1991年9月，是中國國家級專門從事青少年研究及相關領域開發的科研和信息服務機構。
內容簡介
多年來，人們一直在和糖尿病做鬥爭。1921年，加拿大人發現了胰島素
。緊接著，人工胰島素合成成功，各種降血糖藥物也相繼開發出來，使得人
類在糖尿病的認識和治療方面取得了里程碑式的成就。然而，到目前為止，
糖尿病的病因和發病機制尚未完全闡明。根治的方法更是遙遙無期，與糖尿
病的鬥爭還將繼續很久。
但是，糖尿病並不是治療困難的疾病。如果患糖尿病的朋友積極配合治
療並注意日常調理，仍然可以很好地控制病情，像健康人一樣生活和工作，
並獲得長壽。
《糖尿病心身自療法》由李占江、朱松所著，從心身醫學的角度來闡述
糖尿病的病理和治療，有別於以往單純從生理角度看待疾病的方式，強調了
心理因素在疾病發生、發展和治療中的重要作用。本書兩位作者從飲食調理
、運動健身、放鬆療法等多個方面，為糖尿病患者提供了可以在生活中自我
施行的治療方法，使得患者可以在院外配合醫生治療，更有利於疾病的控制
。
目錄
第一章 糖尿病的生物學因素
什麼是糖尿病
一、什麼是代謝性疾病
二、什麼是血糖
三、什麼是胰島素
糖尿病的分類
一、1型糖尿病
二、2型糖尿病
三、妊娠糖尿病
四、其他類型的糖尿病
糖尿病的症狀
一、1型糖尿病的症狀
二、2型糖尿病
糖尿病是怎樣發生的
一、遺傳素質
二、肥胖
三、應激因素(精神因素)
四、自身免疫系統缺陷
五、病毒感染
六、胰島素抵抗
七、不良習慣“助陣”糖尿病
糖尿病的可怕——併發症
一、感染
二、嗣症酸中毒
三、糖尿病腎病
四、心血管病變
五、神經病變和眼部病變
六、糖尿病足
糖尿病病人應該做哪些檢查
糖尿病的檢查項目具體
併發症的檢查
第二章 糖尿病與心理社會因素
糖尿病病人常見的心理特點
一、恐懼焦慮心理
二、憂慮抑鬱心理
三、悲觀絕望心理
四、過分依賴心理
五、放任遮避心理
六、委屈埋怨心理
七、急功近利心理
糖尿病與情緒
一、糖尿病人普遍存在情緒問題
糖尿病與應激
一、什麼是應激
二、應激對人有什麼作用呢
三、哪些因素影回響激
應激的生理和心理反應
一、生理反應
二、情緒反應
三、行為反應
四、認知反應
應激與糖尿病是什麼關係
第三章 糖尿病的預防與治療
怎么才叫控制好
糖尿病的藥物治療
一、促胰島素分泌劑
二、雙胍類藥
三、α-葡萄糖苷酶抑制劑
四、噻唑烷二酮類
五、胰島素
糖尿病與運動
怎樣制訂運動處方
一、糖尿病病人運動三要素
二、確定適合自已的運動方式和時間
三、各種常見運動消耗熱量及優缺點比較
四、注意事項
糖尿病與飲食
有益於糖尿病的營養元素
一、維生素和無機鹽
二、膳食纖維
三、微量元素
糖尿病飲食注意事項
一、糖尿病患者應限制飲酒
二、不宜多吃水果
三、糖尿患者不宜吃蜂蜜
四、不能用絕食或不吃主食來控制血糖
糖尿病與情緒管理
一、保持平和的心態
放鬆療法
一、肌肉放鬆訓練
二、心理放鬆
三、冥想/超覺靜思法
糾正自己頭腦中的錯誤信念
一、識別自動思維
二、列舉不良認知的形式
三、改變錯誤和消極的觀念或原則
四、檢驗錯誤認知
五、積極的自我對話
保持平和心態的其他小建議
音樂放鬆
一、音樂為什麼能治病
二、中醫的音樂療法
三、糖尿病與音樂治療
發展社會支持網路
後記：愛是最好的藥
