《高職學生心理健康教育與訓練》是2012年化學工業出版社出版的圖書，作者是吳雪梅。
基本介紹
- 中文名：高職學生心理健康教育與訓練
- 作者：吳雪梅
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：203 頁
- 開本：16 開
- ISBN：978-7-122-14215-3
內容簡介,目錄,
內容簡介
全書共分十章，分別從心理障礙識別、自我意識、個性發展、職業心理、學習心理、情緒管理、人際關係、戀愛與性心理、挫折與壓力、心理危機與生命教育等十個方面揭示了高職學生常見的心理健康問題，分析了產生這些問題的原因，提供了解決問題、最佳化個性和提高素質的方法和建議。
本書為高職高專心理健康教育的教材，也可供各學校從事學生管理工作和輔導員工作的有關人員閱讀使用。
目錄
第一章高職學生心理健康概述1
第一節高職學生的心理健康2
一、案例分析我怎么總也提不起精神來2
二、高職學生心理特點和心理健康2
三、測一測自測健康評定量表4
四、提高升華如何維護快樂健康的高職生活7
五、活動體驗熱座8
第二節常見心理障礙及應對處置方法9
一、案例分析小張的煩惱9
二、各類心理障礙及應對處置方法9
三、測一測貝克抑鬱清單13
四、提高升華健心二十六式14
五、活動體驗心有千千結15
第三節學校心理諮詢與輔導16
一、案例分析有病的人才接受心理諮詢嗎16
二、學校心理諮詢與輔導的性質與內容16
三、測一測心理諮詢態度問卷18
四、提高升華對學校心理諮詢的認識誤區19
五、活動體驗心靈電波19
資源連結20
思考練習20
第二章高職學生的自我意識21
第一節高職學生的自我概念22
一、案例分析自負的後果22
二、自我概念的概述23
三、測一測自我概念量表24
四、提高升華如何客觀地認識自我26
五、活動體驗我很不錯27
第二節高職學生的自我體驗28
一、案例分析你在怕什麼28
二、自我情感28
三、測一測自卑量表30
四、提高升華超越自卑32
五、活動體驗我是最棒的33
第三節高職學生的自我調控34
一、案例分析衝動是魔鬼34
二、自我調控34
三、測一測自律量表37
四、提高升華如何克服衝動行為37
五、活動體驗我要像他一樣38
資源連結39
思考練習39
第三章高職學生的個性發展40
第一節個性概述41
一、案例分析正確面對挫折，勇於戰勝自我41
二、個性概述41
三、測一測菲爾人格測試43
四、提高升華健全的個性是個人立身之本45
五、活動體驗認識你的個性46
第二節認識個性的類型46
一、案例分析性格內向該怎么辦46
二、個性的類型47
三、測一測氣質類型測試49
四、提高升華不同個性的人適合不同的職業52
五、活動體驗成功之盾53
第三節高職學生個性缺陷及最佳化53
一、案例分析老師，請救贖我的靈魂53
二、高職學生常見的個性缺陷及最佳化54
三、測一測你的自卑是什麼類型的56
四、提高升華如何塑造健康的個性58
五、活動體驗誰和我一樣59
資源連結60
思考練習60
第四章高職學生職業生涯規劃61
第一節高職學生職業生涯規劃概述62
一、案例分析我的未來在哪裡62
二、高職學生職業生涯規劃概述62
三、測一測職業規劃自測問卷64
四、提高升華高職學生職業生涯規劃的步驟65
五、活動體驗我的未來不是夢66
第二節高職學生的職業自我認知66
一、案例分析王浩的霍蘭德職業興趣測試66
二、高職學生職業自我認知概述67
三、測一測職業能力傾向測試70
四、提高升華認識職業自我的方法71
五、活動體驗生涯拍賣73
第三節高職學生求職擇業心理障礙及調適73
一、案例分析誰決定我的未來73
二、高職學生擇業過程中常見的心理障礙74
三、測一測行為能力自我測試75
四、提高升華高職學生擇業心理的自我調適方法76
五、活動體驗模擬面試77
資源連結78
思考練習78
第五章高職學生學習心理輔導79
第一節高職學生的學習動機80
一、案例分析失去動力的航船80
二、高職學生的學習動機81
三、測一測學習動機自測問卷82
四、提高升華高職學生如何培養和維持學習動機83
五、活動體驗學習成本計算84
第二節高職學生的學習能力85
一、案例分析我的學習就像推著巨石上山85
二、高職學生的學習能力86
三、測一測學習技能量表87
四、提高升華課外閱讀技能訓練88
五、活動體驗成功驅動輪89
第三節高職學生的學習策略90
一、案例分析曉娟的英語考級準備90
二、高職學生的學習特點和學習策略91
三、測一測學習風格測試問卷93
四、提高升華時間管理的四分法94
五、活動體驗時間餡餅96
資源連結96
思考練習97
第六章高職學生的情緒管理98
第一節認識情緒99
一、案例分析一位男生的情緒危機99
二、情緒的概述100
三、測一測焦慮自評量表102
四、提高升華提高情緒智力103
五、活動體驗心態晴雨表105
第二節高職學生的情緒表達與識別105
一、案例分析誰知我心105
二、情緒表達及方法106
三、測一測情緒敏感性問卷107
四、提高升華情緒保護的盾牌：自我防禦機制110
五、活動體驗快速造句111
第三節高職學生的情緒調控112
一、案例分析我病了嗎112
二、高職學生的情緒調控112
三、測一測情緒特徵問卷113
四、提高升華高職學生健康情緒的培養115
五、活動體驗情緒垃圾桶與能源加油站117
資源連結117
思考練習118
第七章高職學生的人際關係119
第一節高職學生人際關係概述120
一、案例分析不善交往的苦惱120
二、人際關係概述120
三、測一測人際關係自測量表122
四、提高升華智者的人生四境界124
第二節高職學生人際交往常見問題及調適126
一、案例分析小雨與小娟126
二、高職學生人際交往中常見的心理問題126
三、測一測第一印象測試129
四、提高升華人際交往中的自我調適131
五、活動體驗學會傾聽——“對牛彈琴”132
第三節高職學生人際交往的原則和技巧132
一、案例分析口齒伶俐卻遭冷遇132
二、高職學生人際交往的原則和技巧133
三、測一測人際交往能力的自測137
四、提高升華有效的人際交往措施138
五、活動體驗學會溝通——角色扮演139
資源連結139
思考練習140
第八章高職學生戀愛與性心理141
第一節兩性心理奧秘142
一、案例分析未成熟的葡萄142
二、兩性心理概述142
三、測一測他對你有興趣嗎144
四、提高升華如何避免友情與愛情混淆145
五、活動體驗你所欣賞的異性特質146
第二節高職學生的戀愛心理147
一、案例分析痛苦的報復147
二、高職學生的戀愛心理147
三、測一測大學生單相思問卷151
四、提高升華如何應對失戀152
五、活動體驗真愛需要等待152
資源連結160
思考練習160
第九章高職學生挫折與壓力應對161
第一節高職學生的挫折及應對162
一、案例分析當分手已成事實162
二、挫折的概述162
三、測一測抗挫折能力自測165
四、提高升華挫折的自我調適166
五、活動體驗人生五部曲168
第二節高職學生的壓力及壓力應對169
一、案例分析小雅的困擾169
二、高職學生的壓力概述169
三、測一測壓力感知自測171
四、提高升華壓力的自我調適172
五、活動體驗一杯水的力量174
第三節災難心理與心理自助174
二、災難心理反應175
三、測一測創傷後應激障礙自評量表（PCLC）177
四、提高升華災後心理自助策略177
五、活動體驗如果生命只剩下……179
資源連結179
思考練習180
資源連結200
思考練習201
參考文獻202
