高職學生健康教育教程

內容簡介

本書根據教育部、衛生部的相關規定精神，結合高職學生所面臨的健康問題，系統地介紹了與高職學生密切相關的健康知識。全書共分兩篇十三章，第一章緒論；上篇高職學生的生理健康教育，包含四章：第二章個人健康與公共衛生、第三章保持健康的生活方式、第四章防治常見疾病和遠離毒品、第五章現道簽采代救護技術；下篇高職學生的心理健康教育，包含八章：第六章心理健康概述、第七章高職學生自我意識教育、第八章高職學生積極有效的情緒管理、第九章高職學生健康人格塑造、第十章高職學生人際溝通與交往、第十一章學習與高職學生心理健康、第十二章學習與高職學生心理健康、第十三章愛情與高職學生心理健才院備康。目的是幫助學生樹立院喇白現代健康意識，提高身心素質，增強自我檢測、自我處理、自我保健的能力，以適應未來社會發展的需要。本書注重科學性和實用性，理論與實踐相結合，力求做到內容翔實、深入淺出、重點突出、通俗易懂、簡明實用，意在促進學生身心健康發展，進而更好地適應今後的生活、學習和工作。

圖書目錄

第一章緒戒判籃論健康與影響健康的因素 1

一、健康新概念 1

二、健康新內涵 2

三、影響健康的因素 2

上篇高職學生生理健康教育

第二章個人健康與公共衛生 20

第一節個人衛生與健康 20

一、日常衛生 20

二、飲食衛生 21

三、睡眠衛生 21

四、運動衛生 22

五、娛樂衛生 22

第二節公共場合衛生 24

一、話筒是傳染源 24

二、食物中毒及其預防 24

三、公共場所衛生監督 25

第三章保持健康的生活方式 28

第一節營養與健康 28

一、營養的概念 29

二、營養的重要性 29

三、營養素對人體的主要作用 30

四、高職學生的合理膳食 30

第二節體育運動與健康 33

一、體育運動促進機體的生長發育 33

二、體育運動促進機能的全面發展 34

三、體育運動促進智力水平的提高 34

四、體育運動有助於強身健體 34

五、體育運動對心理健康的積極作用 34

六、體育運動項目的選擇和鍛鍊方法 35

七、體育運動應遵循的原則 35

第三節生活習慣與健康槳剃台虹 36

一、飲酒與健康 36

二、吸菸與健康 37

三、拒絕菸草 38

第四節性與健康 40

一、性健康的概念 40

二、青春期生理特徵 41

三、高職學生性心理與保健 41

四、高職學生常見的性問題 44

五、維護大學生性心理健康 45

六、避免婚前性行為 47

第四章防治常見疾病和遠離毒品 50

第一節防治傳染病 50

一、傳染病的基本特徵 50

二、常見呼吸道傳染病 51

三、常見消化道傳染病 52

四、病毒性肝炎 53

第二節防治始於青少年的慢性疾病 58

一、冠心病的危險因素及預防 58

二、腫瘤的危險因素及預防 60

三、高血壓危險因素及預防 63

四、體股癬的危險因素及其防治 65

五、手足癬的危險因素及預防 66

第三節遠離毒品，珍愛生命 68

一、常見毒品 68

二、毒品對人類的危害 69

三、青少年吸毒的原因 69

四、拒絕毒品 70

第四節預防愛滋病 71

一、傳染源 71

二、傳播途徑 71

三、臨床表現 71

四、預防措施 71

第五章現代救護技術 73

第一節心肺復甦 73

一、對心肺復甦（CPR）的認識 73

二、CPR的簡單原理 74

三、2005年國際心肺復甦指南的新要點 74

四、現場CPR 75

第二節創傷救護 76

一、概述 76

二、止血 77

三、包紮 79

四、骨折固定 81

五、傷員的搬運和護送 83

六、身體主要部位的損傷及其他常見損傷 84

第三節意外傷害和突發事件 85

一、地震 85

二、火災 86

三、水災 87

四、土石流 88

五、交通事故 89

六、暈厥 89

七、一氧化碳（煤氣）中毒 90

八、溺水 90

九、觸電 91

十、燒、燙傷 92

十一、高原病 92

十二、氣道異物梗阻 94

十三、醉酒 95

第四節新生軍訓意外傷害事故再檔屑烏預防 95

一、軍訓的目的 96

二、軍訓的意義 96

三、軍訓意外傷害預防措施 96

下篇高職學生心理健康教育

第六章心理健康概述 102

第一節健康與心理健康 102

一、有關健康 103

二、有關心理健康 104

二、大學生的心理健康標準 106

第二節大學生的心理健康教育 107

一、大學生心理健康現狀及常見的心理問題 107

二、加強大學生心理健康的方法 109

三、加強大學生心理健康教育的意義 110

第七章高職學生自我意識教育 116

第一節自我意識概述 117

一、自我意識的概念與結構 117

二、自我意識的發展規律及其特徵 119

三、全催自我意識的心理意義 121

第二節高職學生自我意識的發展 121

一、大學生自我意識發展的特點及影響因素 122

二、大學生自我意識在發展中存在的問題及矛盾衝突 125

第三節高職學生健康自我意識的培養 130

一、健康自我意識的評價標準 130

二、完善大學生自我意識的途徑 131

第八章高職學生積極有效的情緒管理 140

第一節情緒概述 140

一、情緒與情感 141

二、情緒的分類 142

三、情緒的發生機制及其功能 143

四、健康情緒的標準 145

第二節高職學生的情緒問題 145

一、大學生情緒的特點 145

二、大學生情緒特點的成因 148

三、情緒對大學生的影響 150

四、大學生常面臨的情緒問題及相關的調適 151

第三節高職學生有效的情緒管理 156

一、什麼是情緒管理 156

二、大學生情緒的自我管理 157

第九章高職學生健康人格塑造 166

第一節人格概述 166

一、什麼是人格 167

二、人格的特徵 167

三、人格形成的影響因素 168

四、人格與氣質、性格 170

第二節人格缺陷及人格障礙 172

一、人格缺陷 173

二、人格障礙 177

第三節塑造健康的人格 180

一、健康人格的標準 180

二、大學生健康人格的塑造 182

第十章高職學生人際溝通與交往 187

第一節人際交往概述 187

一、什麼是人際交往 188

二、影響人際交往的因素 189

三、人際交往的心理效應 190

四、人際交往的基本原則 191

第二節高職學生的人際交往 193

一、大學生人際交往的類型 193

二、大學生人際交往的特點 194

三、大學生人際交往的意義 195

四、大學生人際交往中常見的問題 196

第三節高職學生良好人際關係的建立 198

一、培養自己良好的個性 198

二、注意換位思考 198

三、學會傾聽 199

四、學會感激讚美別人 200

五、記住別人的名字和一些私人信息 200

六、談論對方感興趣的話題 201

七、適度的自我暴露 201

第十一章學習與高職學生心理健康 207

第一節學習心理概述 207

一、什麼是學習 208

二、學習的類型 208

三、學習的意義和作用 210

第二節高職學生常見的學習問題 211

一、大學生學習的特點 212

二、大學生學習心理特點 213

三、大學生常遇的學習心理問題及調適 214

第三節高職學生學習能力的培養 218

一、培養自主學習能力 218

二、激發學習動機 220

三、注重多種能力的培養 220

第十二章性心理與高職學生心理健康 226

第一節性心理概述 226

一、什麼是性 227

二、國內外性心理發展階段的理論 228

三、性心理 230

四、大學生常見的性行為表現 230

五、大學生的性心理特徵 232

第二節高職學生常見的性困擾 233

一、性生理的困擾 233

二、性心理的困擾 234

三、性行為的失當 236

四、性心理障礙 237

第三節高職學生性心理健康的維護 238

一、性心理健康及評定標準 238

二、維護大學生性心理健康的途徑 239

第十三章愛情與高職學生心理健康 248

第一節認識愛情 249

一、什麼是愛情 249

二、斯騰伯格的愛情三角理論 250

三、與愛情相關的幾個關係 251

第二節理解大學生的愛情 252

一、大學生戀愛的動因 252

二、大學生戀愛的心理過程及心理特徵 253

三、大學生戀愛中常見的心理效應 255

第三節追求健康的愛情 257

一、大學生戀愛常見的心理困擾 257

二、大學生戀愛問題的解決之道 261

後記

高職學生健康教育教程

基本介紹

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