體能訓練概論

內容簡介

本書重點探討了體能訓練的內容、運動員的身體形態、身體機能訓練、速度素質、耐力素質、柔韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法。還探討了營養，康復等方面的內容，對指導運動員體能訓練具有現實和理論的意義。

本書的編著者美國體能協會（National Strength and Conditioning Association）是當今世界體能訓練領域的權威組織。