《體育鍛鍊與養生》是2004年上海科學技術出版社出版的圖書，作者是夏西薇。
基本介紹
- 書名：體育鍛鍊與養生
- 作者：夏西薇 編
- ISBN：9787532376148
- 類別：圖書>保健/養生>健康百科
- 頁數：469
- 定價：24.00元
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2004-09-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 紙張：膠版紙
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是根據2002年《全國普通高等院校體育課程教學指導綱要》的精神，結合中醫院校學生體育課程的特點和課外體育鍛鍊的需要編寫而成，共有體育理論、基礎體育和中國傳統保健體育三章。
第一章介紹了體育基礎理論，使讀者了解體育鍛鍊對健康的作用，掌握自我評價和科學鍛鍊方法；第二章主要介紹深受民眾喜愛的球類、健美操、形體訓練、武術、游泳、滑冰等30餘個基礎體育項目及鍛鍊方法；第三章介紹了11箇中國傳統保健體育特色項目的鍛鍊方法，如太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦、易筋經等。
本書不僅適用於中醫藥院校學生，也適合各類高等院校各層次學生使用，也可作為一般民眾終身鍛鍊或患者康復期鍛鍊的指南。
第一章介紹了體育基礎理論，使讀者了解體育鍛鍊對健康的作用，掌握自我評價和科學鍛鍊方法；第二章主要介紹深受民眾喜愛的球類、健美操、形體訓練、武術、游泳、滑冰等30餘個基礎體育項目及鍛鍊方法；第三章介紹了11箇中國傳統保健體育特色項目的鍛鍊方法，如太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦、易筋經等。
本書不僅適用於中醫藥院校學生，也適合各類高等院校各層次學生使用，也可作為一般民眾終身鍛鍊或患者康復期鍛鍊的指南。
圖書目錄
第一章 體育理論
第一節 體育概述
第二節 高等學校體育
第三節 體育的生理科學基礎
第四節 體育的心理科學基礎
第五節 體質、體能與健康
第六節 體質檢測與評價
第七節 體育運動保健常識
第八節 中國傳統保健體育概述
第二章 基礎體育
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 桌球
第五節 羽毛球
第六節 棒、壘球
第七節 形體訓練
第八節 健美操
第九節 武術
第十節 田徑
第十一節 游泳
第十二節 滑冰
第十三節 其他體育項目介紹
第三章 中國傳統保健體育
第一節 簡化太極拳
第二節 三十二式太極劍
第三節 四十二式太極拳
第四節 四十二式太極劍
第五節 十六式太極拳動作
第六節 十六式太極劍
第七節 五禽戲
第八節 八段錦
第九節 易筋經
第十節 太極拳六段選
附錄一 學生體質健康標準（試行方案）
附錄二 《學生體質健康標準（試行方案）》實施辦法
第一節 體育概述
第二節 高等學校體育
第三節 體育的生理科學基礎
第四節 體育的心理科學基礎
第五節 體質、體能與健康
第六節 體質檢測與評價
第七節 體育運動保健常識
第八節 中國傳統保健體育概述
第二章 基礎體育
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 桌球
第五節 羽毛球
第六節 棒、壘球
第七節 形體訓練
第八節 健美操
第九節 武術
第十節 田徑
第十一節 游泳
第十二節 滑冰
第十三節 其他體育項目介紹
第三章 中國傳統保健體育
第一節 簡化太極拳
第二節 三十二式太極劍
第三節 四十二式太極拳
第四節 四十二式太極劍
第五節 十六式太極拳動作
第六節 十六式太極劍
第七節 五禽戲
第八節 八段錦
第九節 易筋經
第十節 太極拳六段選
附錄一 學生體質健康標準（試行方案）
附錄二 《學生體質健康標準（試行方案）》實施辦法
