養生糖水

養生糖水是一道由番薯、芋頭等食材製成的美食。

基本介紹

• 中文名：養生糖水
• 主要原料：番薯
• 是否含防腐劑：否
• 儲藏方法：即食

簡介

在秋冬季節，空氣乾燥，水分較少，特別容易唇乾口渴，皮膚乾燥，糖水可以潤肺解燥。

糖水是一種幸福的飲品，甜入心經，甜心能安神，提高睡眠質量，亦可美容養顏，潤燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

用餐人數：1-2人

材料

主料

116g番薯

115g芋頭

129g南瓜

配料

適量紅糖

適量薑片

適量核桃

做法

1

食材：番薯。

2

食材：芋頭。

3

食材：南瓜。

4

醬啊ing南瓜吸進，去皮，切塊。

5

將番薯洗淨，去皮，切塊。

將芋頭洗淨，去皮，切塊。

6

湯鍋加入適量的清水。

7

放入番薯和芋頭，大火煮滾。

8

放入兩片薑片，煮10分鐘。

9

再放入南瓜。

10

加入適量的紅糖。

11

蓋鍋蓋，大火煮5分鐘，即可關火。

12

盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

注意事項

放入薑片會香一點的，這是廣東的做法。