食補藥補談養生

《食補藥補談養生》是2011年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是郭霞珍。

基本介紹

• 書名：食補藥補談養生
• 作者：郭霞珍
• ISBN：9787542749086
• 定價：19.90元
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2011-6-1
• 開本：16開

內容簡介

本書介紹了缺乏不同營養元素可能產生的症狀以及需要補充的人群。另外根據中醫“天人相應”學說以及“四時五臟陰陽五行”理論，為你奉上四季養生食補方法和推薦食材，以順應自然的規律，健身防病。

作者簡介

郭霞珍，北京中醫藥大學教授中醫基礎理論專業博士生導師。

目錄

食補養生

家常食材養生大智慧

黃金營養食補妙方

補鈣

補鐵

補鋅

補維生素A

補B族維生素

補維生素C

補維生素E

補膳食纖維

補蛋白質

補其他營養物質

四季養生食補妙方

春季

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