《陰陽平衡，養生祛病》:陰平陽秘，是《黃帝內經》對人體最佳生命活動狀態的高度概括。陰平陽秘，即陰與陽在保持各自功用和特性的情況下，通過相互作用所達到的整體協調狀態，是對生命活動中各種功能之間複雜關係及有機聯繫的抽象概括。正常人，其“陰平陽秘”的生理狀態，可綜合體現在經絡調暢、九候若一、脈應四時、寒溫相守、形肉相稱、氣血和調、臟腑相協等方面。倘若陰陽失調，上述生理過程必然失常，一旦陰陽之間失去相互維繫的關係，“陰平陽秘”即告瓦解，生命就會終止。
基本介紹
作者簡介,編輯推薦,圖書目錄,
作者簡介
蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學，研習中醫。後師承中醫大家，專研人體經絡，獲中醫藥大學碩士學位。已出版的《人體經絡使用手冊》、《兒童經絡養生經》、《女人經絡養生經》及《老年人經絡養生經》等書，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受大眾讀者的喜愛。
編輯推薦
《陰陽平衡,養生祛病》集傳統養生文化之大成，教現代人如何用陰陽平衡之法來養生祛病。
著名醫學專家、經絡養生大師蕭言生又一扛鼎力作。
陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康；陰陽失衡人就會患病，早衰、甚則死亡。所以養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡。
圖書目錄
第一章 法於陰陽，和於術數
中醫中的陰陽學說
陰陽協調奠基中國古代養生文化
何謂“法於陰陽，和於術數”
常打太極拳，益壽又延年
房屋結構要講究朝陽背陰
陰平陽秘，不治已病治未病
陰陽要平衡，有補還得有排
睡覺也分陰陽
陰陽學說與音樂養生
第二章 春夏養陽，秋冬養陰
“春夏養陽，秋冬養陰”是中醫順時養生的總原則
養生應順應四季的陰陽變化
春起生機，春天養生
夏為蕃秀，夏天養長
秋熟萬物，秋天養收
冬主閉藏，冬天養藏
一月怎么養生：依月調攝法
一天怎么養生：十二時辰養生法
冬天既要養腎陽，也要養腎陰
第三章 陰陽交合，養生大道
房事乃陰陽養生之大道
彭祖調和陰陽的房事養生法
房事調和陰陽的科學解釋
房事養生的七損八益
古人對婚齡及房事次數的規定
十種可以壯陽氣的食物
食補、藥補可提高房事質量
房事養生的三大禁忌
房事養生也要順應季節的變化
第四章 調整飲食以確保人體陰陽平衡
食物也分陰陽
怎樣辨別食物的寒熱屬性
不時不食，按照季節的變化進行食補
保持飲食的性味，經絡就能通達
素食也要注意陰陽平衡
陰陽相生五行相剋，患病後吃水果的宜與忌
可以順氣的七種食物
吃水果要講究陰陽調和
陽虛的人這樣吃
陰虛的人這樣吃
第五章 陽氣是人體內的大藥
陽氣主宰著人的生死
陽氣多一分，壽命就多一分
陰陽互根，但陽氣是根中之根
亞健康是陽氣缺乏的表現
日光不照臨，醫生便上門——曬太陽養陽氣的妙法
現代人愛上火，怎么辦
夏季降火不要太過火
春季是養陽氣的最佳時機
夏季如何養陽
秋季如何保護陽氣
冬季如何保護陽氣
第六章 五臟為陽，六腑為陰
人的身體就像是一個王國
養心——心為君主之官
護肝——肝是“出謀劃策”的大將軍
潤肺——肺主一身之氣
補腎——腎是先天之本
健脾胃——脾胃是人體的後天之本
六腑的奧秘——傳而不藏，保持通暢
第七章 經絡亦分陰陽
經絡是平衡人體陰陽的大藥
手太陰肺經——命懸於肺，保護好你的肺經
手陽明大腸經——照顧大腸就是照顧我們的腸道
手厥陰心包經——心包經可救命
手少陽三焦經——人體健康指揮官
手少陰心經——清心除煩之要經
手太陽小腸經——心臟功能的晴雨表
足太陰脾經——脾經與女性健康有密切聯繫
足陽明胃經——敲胃經是預防衰老的妙方
足厥陰肝經——推肝經助你疏肝解郁
足少陽膽經——敲膽經是人體健康長壽之秘訣
足少陰腎經——關乎你一生的幸福
足太陽膀胱經——人體最大的排素通道
第八章 不同體質人的養生方式
陰虛體質如何養生
陽虛體質如何養生
氣虛體質如何養生
血虛體質如何養生
陽盛體質如何養生
血瘀體質如何養生
痰濕體質如何養生
氣鬱體質如何養生
……
