《日常保健祛病妙法》是2010年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是王士才。本書講述了現代保健養生法、中醫保健祛病法及飲食保健養生法等25種常見病症防治法。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《日常保健祛病妙法》作者參考古今醫學文獻，結合自己豐富的實踐經驗和深刻感悟.詳細介紹了日常保健祛病的基本知識和具體方法。全書共六章，包括健康祛病新觀念、現代保健養生法、中醫保健祛病法、飲食保健養生法、心理調適保健法和25種常見病症防治法。內容科學實用，方法簡便易行，闡述言簡意賅，對廣大民眾，特別是中老年人和亞健康者的日常養生保健。具有很好的指導性和實用性。
圖書目錄
第一章 健康祛病新觀念
一、健康掌握在自己手中
二、健康是人生的最大財富
三、不要死於無知
四、防治未病一本萬利
五、認清疾病的本質
六、提高人體的自愈潛能是保健祛病的根本
第二章 現代保健養生妙法
一、保持科學的生活方式是健康的根本措施
二、抗自由基防病延年的2大妙招
三、調節免疫功能保健祛病的3項措施
四、運動保健抗衰老的5個妙法
五、養生抗衰老的11個法寶
六、最新防癌的10個妙招
第三章 中醫保健祛病妙法
一、固護陽氣養生的7個妙招
二、祛濕邪養生的3個法寶
三、增溫祛寒的6項措施
四、補氣血保健的2大妙方
五、健脾胃養生保健的5項措施
六、補腎保健祛病的8個要訣
七、補氣化瘀防病抗衰老的4種方法
八、排毒養生的6個妙招
九、陰陽平衡健康一生
十、養生從“根”做起——泡腳
十一、順應生物節律——中醫養生秘方
第四章 飲食保健養生妙法
一、膳食平衡健康一生
二、管好嘴活百歲
三、食物有五性體質相對應
四、酸鹼平衡百病不生
五、限食是中醫不老的秘方
六、老而不衰的黃芪枸杞鹿茸酒
七、防病抗衰老食物大揭秘
第五章 心理調適保健妙法
一、獲得幸福的6個妙方
二、發掘快樂的7個妙招
三、保持好心態的8個妙計
四、保持心理平衡13法
五、減輕心理壓力的22項措施
六、心靈排毒8法
七、不生氣的10個妙招
第六章 常見病症防治妙法
一、治療感冒的10個妙招
二、治療頭痛20法
三、治療咳嗽12法
四、緩解失眠的23個良方
五、戰勝便秘的12個妙招
六、高血壓治療保健的16個妙法
七、冠心病治療保健12法
八、糖尿病治療保健16法
九、降低血脂的15個良方
十、痛風患者治療調養16大攻略
十一、慢性胃炎治療調養18個妙招
十二、慢性支氣管炎治療調養12法
十三、急性腹瀉治療調養10妙法
十四、脫髮治療調養16個良方
十五、治療慢性咽炎15招
十六、治療過敏性鼻炎16妙招
十七、治療鼻出血的15個妙方
十八、治療口臭17個良方
十九、應對口腔潰瘍14妙招
二十、貧血治療保養13法
二十一、肩周炎治療保養的10個良方
二十二、骨關節炎治療保養的10個妙招
二十三、腰肌勞損治療保養的11個妙法
二十四、治療小兒遺尿的10個妙方
二十五、治療小兒厭食的10個妙招
