基本介紹
- 書名:科技文獻——九型體質中醫保健養生大全
- 作者:田元祥
- ISBN:978 750 237 4686
- 類別:生活 > 保健
- 定價:19.90
- 出版社:科學技術文獻出版社
- 出版時間:2012年09月
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《科技文獻:九型體質中醫保健養生大全》以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質九種體質為中心,通俗易懂的講述了如何判斷自己的體質屬性、不同的體質的人在平時飲食起居中應該如何保養,以減少發病的機率。
作者簡介
田元祥,全國首屆百名中醫藥科普專家,教授、碩士生導師、副主任醫師,醫學博士(博士後)。
世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事,中國老年保健學會腦保健專業學術委員會委員,全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人,全國首屆百名中醫藥科普專家,中華中醫藥學會中醫診斷分會常務委員兼副秘書長,美國評估協會(AEA)會員,發表學術論文110篇,出版學術專著90餘部,獲省科技進步獎6項,承擔科研項目20項。
目錄
第一章 追本溯源,找到體質養生的源頭
解讀中醫體質養生法
體質的概念
體質的差異性
中醫體質養生法
中醫體質學的哲學基礎
陰陽學說
五行學說
精氣學說
中醫體質學的生理學基礎
臟腑經絡學說
精氣血津液理論
中醫體質學說基本原理
生命過程論
形神構成論
稟賦遺傳論
環境制約論
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭
《黃帝內經》對體質與疾病關係的認識
《黃帝內經》對體質與治未病關係的認識
《黃帝內經》提出的體質分類
根據五行學說劃分體質類型
根據陰陽學說劃分體質類型
根據人體的形態和功能特徵劃分體質類型
根據人的心理特徵劃分體質類型
第二章 體質是由先天稟賦加後天調養而成
先天稟賦決定體質基調
遺傳基因影響體質
胎兒在母體裡的發育影響體質
一方水土養一方人,生活環境造成體質差異
地區不同,體質不同
同一地域,體質不同
飲食習慣影響體質
飲食結構不同,體質不同
盲目進補,影響體質
年齡在變,體質也在變
兒童
青壯年
中年
更年期
老年人
性別不同,所以體質也不同
生理結構不同
心理狀態不同
疾病和用藥會改變和影響體質
疾病影響體質
合理用藥,增強體質
七情過激也是體質形成的重要影響因素
七情過激易造成體質偏頗
七情調和體質壯
不健康的生活方式會加重體質偏頗
第三章 辨清體質,養生養到實處
體質有不同,養生先要認清不同體質
體質的標誌
常用體質分類及特徵
基本體質類型的命名依據
中醫望、聞、問、切體質判定法
望
聞
問
切
陰陽平衡是體質養生的宗旨
陰陽平衡是體質養生的宗旨
體質養生可借天時
根據不同體質治病
體質影響發病與否及發病情況
治病求本,本於體質
因人施治,權衡制宜
同病異治,異病同治
體質分九種,養生祛病大不同
平和體質
氣虛體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
血瘀體質
氣鬱體質
特稟體質
學會因時、因地、因人動態養生
第四章 平和體質——健康族,養生要採取“中庸之道”
第五章 氣虛體質——氣短族,養生重在補養元氣
第六章 陽虛體質——怕冷族,調養重在防寒保暖
第七章 體質——缺水族,養生重在滋陰降火
第八章 濕熱體質——長痘族,養生重在祛濕清熱
第九章 血瘀體質——長斑族,養生重在活血散瘀
第十章 氣鬱體質——抑鬱族,養生重在降壓解悶
第十一章 痰濕體質——多痰族,養生重在通氣血祛濕痰
第十二章 特稟體質——過敏族,調養重在益氣固表
附錄1:九種基本體質類型的文獻依據
附錄2:中醫體質分類與判定標準
附錄3:十二時辰養生對照表