霍氏練手拳

霍元甲出生於天津市西青區南河鎮小南河村一個武術世家。他在繼承家傳的基礎上，旁參各派，博採眾長獨創了霍氏練手拳。

基本介紹

• 中文名：霍氏練手拳
• 創始人：霍元甲
• 類型：拳法
• 吸收拳法：太極、長拳、曇拳

介紹

此拳集太極、長拳、曇拳等各門武術於一爐。注重手腳並用，嚴密圓活，在勁力上頗有講究。“剛勁”剛而不僵，“柔勁”則柔而不軟，姿勢舒展、架式端正、動作圓活、輕靈敏捷，全身動作與局部動作相間，其變化多在意料之外 ，長於技擊實用 ，不難於學，而難於練，更難於精。
霍元甲曾憑此拳在天津、上海等地，以凜然正氣、高超武藝、挫敗了外國大力士的銳氣，洗雪了“東亞病夫”的恥辱，一時令國人揚眉吐氣，歡欣鼓舞。霍元甲出於愛國憂民之心，打破“傳媳不傳女”之例 ，開外傳之先河。其弟子和後世子孫將霍氏練手拳廣泛傳播。霍元甲在上海創建的“中國體育精武會”為中國第一個民間武術團體 ，進而發展成為一個超越國界和種族的影響廣泛的世界性民間組織。他的“尚武”精神和民族氣節對於振興民族精神，激發青少年的愛國主義熱情具有重要作用。
霍氏練手拳是霍元甲融會各派武術之精華而創，現存的拳譜，對於研究其它武術技法、雜技 、舞蹈等也都具有重要的參考價值。目前，霍氏練手拳拳譜雖在，但深得其精髓者很少。雖然仍有人練習，但大多數招法走樣。

拳譜

上式盤古分天地，左面挎袖打兩拳；
回顧摟手右拳打，將手上步打左拳；
提腿落定擔山式，分身抱月定身形；
挎耳上步左拳打，貫耳拗身變魁星。
單鞭伏地突捶起，躍身捆掛顯威靈；
前擋後撐雙捶踵，晃手獨立效魁星。
三環套月上右步，二郎擔山趕太陽；
海底撈月進左步，左拳急發人難防。
躍身捆住鴻門 ，回手撩陰再突擋；
纏手上步急進肘，伏地塌掌步先回。
乘勢急用摟挎手，飛腿頓腳連兩捶；
晃手立定摞韁式，進步兩拳緊相隨。
貫耳回身三環月，跨虎式定顯神威；
魁星抱斗單足立，走馬活挾似迅雷。
前雙捶、後雙捶，護耳丁式忙飛腿；
頓腳進步連兩捶，摞手閒擋乘機變，
閃步擗攔掌手雷。
騰身連貴急快，鳳凰展翅呈英魁；
左手開、右手開，連 兩步再撐腿，
斜身橫步打橫擂。
摟手出掌金雞立，展翅騰飛單鳳飛；
提鈴式、玉兔尾，摔掌護襠忙提腿，
進步翻身打右捶。
十字飛腿金雞立，躍身 掌順步捶；
晃手魁星左腿立，活挾再撞捶，
魁星復立，套月擔山顯雄威。
搖手蒙頭打右捶，十字拍腳掌護肋，
打花退步虎式，隨機應變任我為。
左紡手，左步提起向右走；
右紡手，右足落地左步偷。
仍歸原地閉擋式，摔掌上步打右拳；
左步提回右掃 ，上步撩陰再突擋。
纏手上步打左拳，摟手虛式穿心掌；
向右斜行三紡手，左步 開莫停留。
忙退右步魁星立，單鞭伏地用目瞅；
起身再打七星拳，退步舉掌式方收。